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2012/08/23

瑜珈提斯 雅齡 ~ 健康雅運

熱愛瑜珈的大小朋友 有福瞜 ~~
9月課程還沒報名的要快喔 ^^
平均一堂課才100多元(一個半小時)
地點:慈濟大學板橋社會教育推廣中心

強力瑜珈 ~ 課程簡介

對忙碌的現代人而言瑜珈是很好的運動方式 , 有助身心放鬆
及減輕壓力 , 除伸展肢體外 , 還可以訓練身體柔軟度及強
化肌力耐力 , 加速新陳代謝 , 快速排汗與排毒 , 享受身
心靈整合的過程 , 增加基礎知識 , 能幫助你學習的更快 ,
 更能防止傷害 , 並產生最佳的學習果 , 讓每位學員氣色
越來越好 , 身材有曲線 , 體態均衡 , 身體更健
 


強力瑜珈 ~ 教學目標

一 . 在生理方面:線條雕塑、增強平衡、訓練核心肌群,達到全身
的穩定與協調、優雅姿態、靈活肢體、提昇免疫系統、促進消化、
增加含氧量、促進血液循環、改善體質、提升心肺功能 

二 . 在心裡方面:減少壓力、增加自信、心情愉悅

上課時間如下:


上課期間 : 101/9/10 ~ 101/12/17 
上課時間 : 星期一 ( 18:30 ~ 20:00 )

上課期間 : 101/9/13 ~ 101/12/20 
上課時間 : 星期四 ( 14:00 ~ 15:30 )

上課期間 : 101/9/14 ~ 101/12/21 
上課時間 : 星期五 ( 20:00 ~ 21:30 )


上課期間 : 101/9/15 ~ 101/9/22 
上課時間 : 星期六 ( 10:00 ~ 11:30 )

上課期間 : 101/9/15 ~ 101/9/22 
上課時間 : 星期六 ( 14:30 ~ 16:30 )

授課老師:柯雅齡 

諮詢服務專線:
板橋  02-22753926#119~120 或 02-82751397 
地址:新北市板橋區大觀路二段265巷15號




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