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2011/10/31

洗澡溫度多少?

情趣用品維瑪教學情趣用品維瑪教學維瑪網路情趣用品維瑪會員維瑪創業家

以偉 您好, 

很榮幸能為您解答.

問題: 洗澡溫度多少?
洗澡一般都接近體溫是最適當,但是如果夏天喜冷水,
冬天自然而然是洗冰水,這種人大概腦袋有問題,所以
洗澡溫度次非常重要的,真正的洗澡水溫度是因人而異
但怎樣才是好的溫度必須仔細清楚的研究這對養生很有幫助
 

回答: 特為您搜尋到相關資訊以供您參考
資料來源:疾病網

洗澡水的溫度多少才合適呢? 

通常認為洗澡水的溫度在42度以下均是可以的,
超過42度後,易患腦溢血,因人的皮膚受到刺激,
血壓上升。

水的溫度超過42度,會使身體內凝血功能降低,
導致出血現象。

當走出浴室碰到寒冷的刺激,血管收縮,導致血壓
上升,血壓波動引起並發症的機率也增加。

冬天與夏天浴室的溫度應當有一些不同。

冬天寒冷,浴室溫度要維持在20度左右 
這樣進入浴室才不會覺得寒冷。

水的溫度應當不燙也不冷,在37度至38C就能夠,
最合適的溫度在39度至40度。 

夏天的氣溫高,浴室的溫度多在25度以上 ,假如
水的溫度太高,可以使人出現脫水現象。

最合適的水的溫度和體溫接近,在36度至38度。 

還應該注意浴室的通風,防止病患的發生。

另和您分享篇洗澡養生

針對都市白領生活壓力大、缺少鍛煉以致氣血不通、
毒素積聚體內,導致身體不適和亞健康狀態,專家們
帶來了洗澡也能養生新觀念。

每日定時淋浴有益養生 
 
西醫認為,人體的機體熱能係統是有規律的。
早上到晚上是熱量的儲存時間,但在下午到夜間
這個時間段裡熱量卻不斷流失。
因此,每天在固定時間段淋浴是符合生理循環規律的。
而中醫認為,人體內不同的“氣”維持了器官的運作
並調節它們的功能,如果“氣”流通不暢,就會影響
人體功能。而運動、壓力、光線等外在因素可以給
身體帶來正面刺激,使全身“氣脈”通暢,達到養生
之功���。
要通氣脈就得有一把可調節出水模式的高質量手持花灑,
這是淋浴養生的關鍵。

每天在淋浴過程中利用5分鐘時間,用花灑調節出不同的
水流刺激身體的穴位及內臟器官,能通脈氣、緩病痛,
而這個方法在人們生活中是簡單易行的。

先熱後冷促進血液循環

專家認為,冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進
血液循環,但必須先熱後冷。
熱水可舒張皮膚表面的血管並放鬆肌肉,幫助自我
放鬆,當身體已經夠溫暖時,再進行冷水浴。
這能緊縮血管並促進血液循環,使精神和肉體興奮。
淋浴按摩必須在洗乾淨身體後才進行。
進行時先將水溫適當調高一點,同時加強水流強度,
使用按摩式水流做一次全身按摩,放鬆肌肉和韌帶,
並集中在肌肉緊張的部位或酸痛的韌帶處。
當全身已用熱水按摩預熱後,就可以嘗試冷水按摩了。
冷水按摩應循序漸進,不要馬上就將全身置於冷水流下,
應該先從臉部、腳或手這幾個部位開始,然後再慢慢
引向胸部。如果難以接受冷水,可先只淋浴從腳到膝蓋
和從手到肘部即可,每天向上移一點,慢慢就會適應。

淋浴養生Tips

●任何淋浴按摩都不能在飢餓或剛吃完飯時進行治療,
有心臟病或循環系統問題者一定要先諮詢醫生或相關
專家。
●淋浴按摩前應先淋浴或沐浴以暖一下身體。
皮膚乾燥時應使用些溫和的沐浴露或嬰兒沐浴露,
沐浴後在那些感到不適的位置上擦些潤膚露或營養霜。
●浴後要特別注意擦乾腳趾。
●淋浴後應用棉籤仔細擦乾耳道以防耳道炎,且不可
用力過度以免弄傷耳膜。

病痛對應的淋浴按摩法 

頭痛、四肢乏力:每日早上5分鐘用柔軟溫和的冷水
流沖臉部,或適時地用冷水沖擊小腿部。
抽筋等靜脈疾病:每日重複多次直接較長時間地用
柔軟的冷水流沖洗,從雙腳往上經膝窩和大腿內側
到小腹。
風濕痛:每日洗澡時溫水或熱水沐浴,也可將疼痛
部位浸在浴缸中並用強勁的熱水流按摩。
橘皮皮膚:每日5分鐘強力的熱水流按摩
 


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