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2008/12/14

10堂養生課:你做得到嗎??

網路上很多養生的功課 ....水水們來評估一下,你可以做到幾樣??


1睡眠:每天應睡滿八小時,睡不夠易長皺紋

(嗯~上帝..如果你願意給我一天28小時的話...)


2
荷爾蒙:務必保持正常的月經周期
(ㄟ....可以說一個正確的方法嗎??)


3
壓力:壓力太大,身體每個器官都無法承受。
(唉!!  ...)

4
視力:該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主因。
(這比較簡單,姊姊已經做過近視雷射了^^)


5
牙齒:許多女人怕看牙,結果連門牙都蛀掉了,牙齒不好,牙齦萎縮臉皮沒有支撐,容易老化

(如果牙醫師帥一點.溫柔一點......^++^)


6
營養:不該過多或過少。 
 
(是呀... 聽起來很簡單,只是...)

7體重:維持體重的最高境界就是不變化,那些體重跟大學時一樣的人,在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。
(哈哈~姐姐已經連續很多年都達到最高境界了~

8
健康先有健康才會漂亮有病一定要治療,不要以為小病沒關係,貧血容易長眼袋,甲狀腺亢進,眼球會凸出。

(嗯.........)



9
運動:固定的運動能保持好身材好心情

(嗯................"懶惰" 滾遠一點啦!!!)


10
心靈樂觀會為容貌加分,誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。
(哈哈哈哈哈哈哈哈~夠樂觀了吧^^)

自己評分吧~ 姊姊認為(10)最簡單....因為有上帝 就容易快樂囉~)


=====


姊姊的結論: 耳朵閑著也是閑著....拿來做一點保健養生的工作吧~~呵呵!!

歡迎線上討論~
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