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2009/02/15

2009/2/15日的流水帳 壓抑

這一星期來我的心情很差,差到MSN都不太想要回(回MSN己經變成我的一種負擔了),對回覆留言也沒有興致,在此對各位說一聲抱歉,在如此龐大的精神壓力負擔之下,最近最好少Call我。

在這種心情糟糕到極點的情況,拿起亞隆「生命的禮物」來讀,卻是有另一番的味道,依照亞隆自己本人的比喻,這本書的作用比較像是一把灑在料理中的不傳秘密配方,只是亞隆感覺到自己的生命,或多或少接近到了終點,想將自己多年來的治療經驗,傳予後進。故本書壓根就不適合我,它當初所撰寫的對像,是實際對病患進行的心理治療的醫師。

有些時候,或許我自己也在扮演心理治療師的角色,說穿了也沒什麼,就是陪陪人聊聊MSN,聽聽別人的抱怨,若自己能力可及之處,給一點建議,因此一個晚上居然可以聊到七個人,。

但是即使我有這種安慰人的能力,淪到我自己情緒低潮的時候,似乎是很難去找到什麼人來解決,對於那種壓力型式,我其實很明白,但是身陷其中,總是難以脫身。


我在別人眼中,大概是那種脾氣很好,什麼事都不會計較的好好先生,我的同事跟家人可能都不知道,那只是一張我所戴起來的人格面具。

我十八歲以前,不懂得什麼叫做「得體的說話」,經常有意無意去刺激別人,讓別人腦怒,那時候人緣自然就不好,我是那一種連分組活動都沒有人要的可憐人,只能等老師指派,跟著不太喜歡我的同學們一起做事。

讀二專了以後,由於經常跟我三老婆(這段故事我就不寫了,總之這個女人是專職的交際花就對了)長期聊天的關係,透過觀察她的言行,我才漸漸能掌握那種人際間談話的技巧。

首先,在談話中,就算要說人家的閒話,對像也不能是你們兩個都認識的人(像朋友與同事),這種關係下,人與人之間會有厲害關係,平日可能沒事,但若到了利害衝突爆發的時刻,卻可能不利於自己。最好聊天的題目就是影視明星,以及星座血型還有流行歌曲,那些遠在天邊的東西,那些永遠或很難跟你相關的東西。

再者,如果你不讚同對方的話,也不要表達自己的意見,靜靜的傾聽就好了,如果真的受不了這個人,漸漸疏遠他就好了,另外,在公共場合最好也不要表達自己的政治意見,除非整個場子的人政治傾向都相同。

第三、不要損朋友:人心難測,你很難去評估一句損人的話會對你朋友造成什麼樣的心理影響,說不定他會懷恨於心,日後反過來將你一軍,讓你怎麼死的都不知道,中等技巧是,損一個跟自己不相關的人,最高段的技巧是,損自己來造成笑果。

損自己為什麼是最高段的技巧?因為有心機的人會想:「今天你這樣損別人,來日你會不會在我背後這樣損我?」,陰損別人過度並不是一件好事。

第四,在談話中減少詰問別人的對話,要得到在適時的地方誇獎對方。(不過這與心理治療相反,心理治療的對話反而需要常常去詰問對方)

不過話說來,由於我知道談話中避免激怒別人的方法,我也很清楚怎麼去捅一個人的痛處才是最痛的(這點我家人大多數都有領教過了)。

說了一堆廢話,我只是想表達一件事,我真的很累了,壓抑了自己的性格太久,我真的好希望自己可以說一些隨便捅人的話,我為什麼要活的那麼小心?為什麼說話要幫別人著想?讓我自己像一個白癡呢?就算是吵架我也不能去傷害他們?我的個人修養並沒有那麼好,好到什麼都可以不用計較的程度,我也是有情緒的一個人。

昨天,我就跟我媽抱怨了近一個鐘頭,一些關於壓力的問題,她就靜靜的座在椅子上聽我講,也沒有做什麼評論,果然,我這個常聽人告解的人,也需要一個告解的對像,不管讀了再多心理治療的書,懂了再多的理論,我瞭解了我終究還是一個普通人,那就跟普通人一樣抱怨就夠了。



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