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2008/06/02

讓孩子成功的五種語氣

讓孩子成功的五種語氣

 
成功的家教與父母的言語表達息息相關。尤其是父母跟孩子說話的語氣,將對孩子的情商、智商、氣質、修養產生深刻的影響。

(一)信任的語氣

孩子希望得到成人特別是父母的信任,所以對孩子說話時要表現出充分的信任。

如孩子想學打板羽球,你用信賴的語氣說︰“我相信你只要努力學,認真學,一定能學會打球的。”這無形中就給了孩子一份自信,並讓他明白,只有堅持才能獲得成功。假如用的是挖苦的語氣︰“就你這樣三分鐘熱情還想打球啊?”就會給孩子的自尊心帶來傷害,令他對自己的能力產生不自信。

(二)尊重的語氣

從兩三歲起,孩子的自我意識就開始萌芽,隨著年齡的增長這種自我意識會愈發強烈。孩子有了自己的一些主見,說明孩子知道了自己的力量和能力。

當他提出自己的看法和要求時,不要認為是他不聽你的話,跟你對著干,而粗暴地反對他。如你要求孩子學英語,可他還想再跟小伙伴玩一會兒,你不能發脾氣︰ “越大越不聽話了,不好好學習,看你長大了能幹什麼。”這樣做只會讓孩子更加厭惡學習。應該用尊重的語氣︰“那你再玩一會兒,不過,玩完了,可一定要學英語。”孩子就比較樂於接受了。

(三)商量的語氣

每個孩子都是有自尊心的。要孩子去做某件事情,可用商量的語氣,讓他明白,他跟你是平等的,你是尊重他的。

比如,你想要孩子把地上亂丟的玩具收拾整理一下,可以這么說︰“星星,玩具亂丟,多不好的習慣啊,你跟媽媽一起把玩具收拾一下好嗎?”千萬不要用命令的語氣︰“你怎么搞的,玩具亂丟,快點去收拾好﹗”否則,孩子聽你責備,心裡就會產生反感,即使按你的要求去做,也是不開心的。

(四)讚賞的語氣

每個孩子都有優點,都有表現欲,發現孩子的優點並加以讚賞,會讓他更加樂於表現。

孩子畫了一幅畫,也許畫得不是很好,可孩子作畫的熱情和認真勁兒是最可貴的。當孩子把畫捧給你看時,不能輕描淡寫地應付幾句︰“畫得一般,好好練。”這樣會讓孩子對畫畫失去熱情和信心。應該用讚賞的語氣肯定他的作品︰“想不到我的寶寶畫得這么好,繼續努力,一定會畫得更好。孩子的表現欲得到了滿足,有了快樂的情緒體驗,對畫畫就會更有興趣。

(五)鼓勵的語氣

要孩子做到沒有過失,這是不可能的。當孩子做錯了事,不要一味地批評責備,而應幫助他在過失中總結教訓,累積經驗,鼓勵他再次獲得成功。

如孩子第一次幫媽媽端飯碗失手掉到地上打爛了,你不能責備他︰“連個碗都端不穩,真笨。”這樣會打擊孩子嘗試新事物的信心和勇氣。應該用鼓勵的語氣︰“你不小心打爛了碗,沒關係,以後先用手指試試燙不燙再去端。”這樣,既教給他實踐的方法,又給了孩子再次嘗試的信心。



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2008/05/08

女性最完美的洗澡模式

女性最完美的洗澡模式
最好在睡前兩小時沐浴。拉鍊睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,延遲大腦釋放出“睡眠激素”。iPhone Skin

洗冷水澡有益於健康,但不是誰都適合。女性朋友如果經常洗冷水洗澡,會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來﹗而且還有女性喜歡洗完澡入睡,這並非健康之舉。

不宜洗冷水澡

洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激回應,如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應盡量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷水的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

忌洗完澡就睡覺

最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,延遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水準,盡快入睡。

小貼士

女性月經期可以洗澡嗎?

TIPS1。回答這個問題要看採取怎樣的模式洗澡。目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落,宮腔留有創面;宮頸黏液被經血沖出,宮頸口微微開放;陰道內有經血停留,是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,再加以月經期全身抵抗力下降,盆浴時,污水及陰道中的細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染,故應該禁止。

TIPS2。有些類似月經期的情況如宮腔手術、流產及分娩等,近期內也應禁止盆浴。

女性最完美的洗澡模式︰

1。全身放鬆,浸入色彩斑斕、芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺。

2。將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。

3。用薰衣草鹽刷擦洗身體,然後洗一個熱水澡,這會使你肌膚柔嫩,睡眠充足。鹽會使水充滿芳香,油會使肌膚保持濕潤。

4。把熱水倒入碗內,再放一點浴膠。把雙手浸入其中,手心要朝上,這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。

5。不要將鮮花放在餐桌上,要把它們放在化妝鏡旁,這樣早晨一起來,你就會感到精神振奮。

6。用一塊棉毛巾蘸上薄荷精油,放入塑膠袋裡,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

7。勞累了一天之後,讓自己洗一個恢復精力的熱水澡︰將兩湯匙的小蘇打、一杯浴鹽和十滴薰衣草精油混在一起,放入充滿熱水的浴缸裡。

8。隨時噴洒芳香療法的香氣,使自己緊張的神經鎮定下來。 -

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2008/03/06

中醫美白大全(二)

 中醫美白大全(二)
15、檸檬面膜:美白將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水,再加入三大匙面粉調成面膏狀隨後敷在臉上,15-20分鐘左右取下,美白或將一精油個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鐘左右取下,洗凈臉部。每天一次,美白七天為一個療程。美白精油此面膜具有收斂作用,可使皮膚清爽、精油潤滑、精油細嫩,美白長期堅持能延緩皮膚衰老。

16、黃瓜面膜:取鮮黃瓜汁加入奶粉、精油蜂蜜適量,精油風油精數滴調勻後塗面,20-30分鐘後洗凈,或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部,精油具有潤膚、精油暗瘡增白、除皺的作用。

17、白芷面膜:取白芷10克,白附子10克,共研細末,暗瘡加水和蜂蜜適量調獎敷面,20分鐘後洗凈,有祛皺、消斑、增白作用,適用於面部色素暗瘡沈香水著或黃褐增斑患者。

18、蜂蜜番暗瘡茄面膜:暗瘡先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許面粉調香水成膏狀,塗於面部保持20-30分鐘,暗瘡具有使皮膚滋潤、白嫩、暗瘡柔軟的作用,暗瘡長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒香水維生素E調勻,敷面並保留15分鐘,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落,新細胞再生,從而達到健美皮膚的目的。

20、牛奶100毫升,草莓50克,搗爛如泥香水,調成糊狀,香水塗擦面部,保香水留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚幹燥、老化,使香水皮膚光滑、濕潤、細膩。
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2008/03/05

玫瑰精油的妙用

玫瑰精油的妙用

       現代的都市人精油都很註重保養,尤其是女性,在很多都市中都流行精油按摩,玫瑰精油總是特別受女人們的青睞。因為玫瑰暗瘡功效在於暗瘡活血化精油淤、通經活血、強化子宮卵巢的功能,使荷爾蒙分泌順暢,也能強化美白神經系統,撫平暗瘡焦慮沮喪的情緒,還能緩和腎上腺皮質的分泌,有疏解壓力的作用,能夠暗精油瘡喚醒女性潛在的特有節奏,讓年輕精油的女孩美白流露甜美嫻雅的嫵媚風情,亦能讓成熟的女人綻放天真浪漫的奔放氣息,完全釋放女暗瘡性特有的性感密碼。不過,鮮有人知的是,玫瑰精油除了按摩外,食用也有特別的功效。
很多人都有早晨喝一杯蜂蜜水的好習慣,其實只要美白在這杯蜂蜜水中加上一滴玫瑰精油,就是最簡單的玫瑰精油食用方法了。除了蜂蜜水,在牛奶、酸奶或者果汁裏加入攪拌也可以。曾經有人建議可以在做菜的時候,美白比如沙拉裏加美白一滴玫瑰精油,這個方法美白我嘗試過,但口感不太好,還是因人而異吧。但有一個基本原則,不要在高精油溫的食品裏加精油,這樣會完全香水破壞掉精油的成份。還需要特別提醒女友們註意:玫瑰為美白通經藥,避免在懷孕期及哺乳期服用及使用,經期慎用,嚴重身體疾患者、腫瘤患者忌香水用;精油為植物的“荷爾蒙”,分子非常細,活性強,容易穿透普通材質,故不能用普通容器飲用,特別是避免用金屬、塑料制品,可選用香水特殊玻璃杯、瓷器等,選用水晶器具尤佳;此外,很多人喜歡把精油儲存在冰箱裏,這是錯誤的,一定要避免因儲存、使用時的溫香水度差別而降低精油的活性;最後,吃過了精油美食,一定要記住多喝水哦,使香水人體毒素香水隨尿液排出體外。
 
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2008/03/04

美白七招讓你美白晚睡也有好肌膚

美白七招讓你美白晚睡也有好肌膚
 
 如果說十二點能正常美白上床睡覺,暗瘡也許你會高興的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容,這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。

  一、 重視晚睡前的“晚餐”

  皮膚在得不到美白充足睡眠的情況下,會出現暗瘡營養(水分、養分)的過度流失,在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,利於美白皮膚恢復彈性和光澤。

  晚餐包括:富含暗瘡膠原美白蛋白的食物如“動物肉皮”,大量的水果中都富含維生素C,或者口服1~2片維生素C片。

  晚餐應杜絕:辛辣食品,暗瘡防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣,因而盡暗瘡量少用

  二、 給足充沛的水分

  在熬夜時,應該註重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。 如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等),香水就更要暗瘡在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液,易於皮膚吸收。

  三、 “晚睡”卻不“晚洗”

  一般而言,皮膚香水的作息時間是在晚上1香水10∶00~11∶00點之間進入晚間保養狀態。這樣,皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠,卻也能正常得到養分與水分的補充。

  四、 喧囂中的“鎮靜”

  由於睡眠的缺失,香水喝濃茶或咖啡香水、酒類等精油維持香水興奮是晚睡人習慣采用的方法。這樣卻容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等。

  五、熬夜人士護胃有法

  經常熬夜的人,中醫稱之為陰虛火旺之人精油,此類人也常有腸胃毛病,可通過食療改善,達到護胃目的。

  六、熬夜過程中的註意事項

  1、熬夜的時候我們會精油感覺很累,但是無論多累,中間最好不要上床休息,就像機器一樣,突然開突然關的,對身體非常不好,一定要等事情忙完再休息。

  2、若困乏的時候事情還沒有忙完精油,則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神,但要註意應熱飲,濃度不要太高,以免傷胃。

  3、 熬夜時,大腦需氧量會增大,精油應時時做深呼吸。

  4、 事情忙完後,一定要收心,精油即使不睡覺,也精油要坐在椅子上收心。

  七、熬夜後的補救措施

  1. 睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜),來補充缺水的肌膚。

  2. 起床後洗臉時利用冷、熱交替濕疹剌激臉部血液循環。

  3. 塗抹保養品時,先濕疹按摩臉部五分鐘。

  4. 早上起床後先濕疹喝一杯枸杞茶,有補氣養身之效。

  5. 做個簡易柔軟操,濕疹活動一下筋骨,讓濕疹精神旺起來。

  6. 早飯一定要吃飽,但是不濕疹能吃涼的食物。


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