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2008/03/15

睡眠以何姿為最佳?


睡眠以何姿為最佳?(摘錄修書)

正常人,若是行臥功休息:

一、仰臥朝天,為大字形,這是人體最好的舒展。聽錄音:神龍飄飄、魂飄西洋、大地回春、昆侖神曲等等。

二、行動功後,短暫休息。可行九陽基訓中的魚龍入眠。

三、肩周炎、手臂酸疼者。仰臥,將雙臂至頭頂上方、肘彎,雙手觸,讓肘部自然下沉。

四、睡覺。一般以側臥為佳。但不要總是強制性的朝一個方向,否則晚年易導致偏癱。

又問:你看我能不能發財?

唉……吾只能說,祝你交好運發財!



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