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2011/12/12

健康減重101 北市超越目標

台北市今年推動「健康減重101」,目標要達到全民減重101公噸,答案今天揭曉,總計有11萬2007人報名,揪團減重成果達130.7公噸;其中,有71人減重成果超過20公斤。

台北市今年推動「健康減重101」,目標要達到全民減重101公噸,答案今天揭曉,總計有11萬2007人報名,揪團減重成果達130.7公噸;其中,有71人減重成果超過20公斤。
「健康減重101、幸福台北一等一」年終成果發表會上午在市政大樓1樓沈葆楨廳舉行,並由台北市長郝龍斌頒獎。這項活動今年初起跑時,郝龍斌曾承諾要減重2公斤,他今天說,自己減重成果不錯,已經瘦了3公斤多,主要秘訣就是「控制飲食、多運動」。
郝龍斌說,自己並沒有忌口,只是在量方面做控制,選擇較低卡、少油、少糖食物,烹調方式也盡量避免煎跟滷,改以蒸、煮的食物為主;如果體重超重,回家就只吃蔬菜類食品。
根據北市衛生局健康管理處數據,「健康減重101」計畫,總計11萬2007人報名,揪團減重成果達130.7公噸。個人減重部分,有71人減重成果超過20公斤。其中減重公斤數最多的為一名男性,成果達47公斤,但他不願身分曝光,因此第一名「樂活獎」由減重39公斤的鄭先生拿下,並獲得新台幣2萬元的獎勵金。
在台北捷運公司服務的鄭先生表示,原本試過許多偏方減重,包括喝無油的蔬菜湯等,最後都失敗;參加健康減重,早午餐均衡正常吃,盡可能以水煮,避開高油、高熱量,加上晚餐減量,從百公斤以上,半年來成功減重39公斤。
另一位魏先生報名參加健康減重前已經減近30公斤,參與北市府健康減重,又減重23公斤,從原本約140公斤的超胖體重,現在達到89公斤,而秘訣就是透過簡單的飲食控制,也掌握減重的黃金3個月,搭配每週運動7到10個小時


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