本部落公告
親愛的朋友,希望能以最熾熱的心,將理財.養生美容.好康購物資訊與你分享~作情緒的主人

作情緒的主人
(一)那些危險因子易造成情緒障礙?也就是「情緒不好,易衝動」的危險因子。
1.慢性疼痛:例如骨刺、脊柱側彎、偏頭痛、類風濕性關節炎等。
2.生理症狀:頭暈、頸酸、腹脹、惡心、心悸、胸悶、經前痛等。
3.甲狀腺亢進或低下:以女性居多。
4.長期使用菸、酒、藥物的習慣:過度依賴物資者。
5.長年失眠者。
6. A型人格:個性敏感、急躁,總覺得時間不夠用,處事具急迫性,喜批
(二)那些心理疾病會降低適應能力?
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美麗的心

美麗的心
從前從前,有一對夫妻,容貌都長得非常的美,氣質與風度也都遠遠
超過一般人,他們有很好的性情,因此非常相愛相敬。由於他們的外
表這麼不凡,他們常常整天對坐,互望著對方,經過了很多年,都不
感到厭倦。
有一天,不幸降臨在他們身上,夫妻兩人相繼的得了眼病,很快就失
明。丈夫再也看不到妻子,妻子再也看不到丈夫,這使兩人都深感痛
苦和恐慌,丈天就想:「我的妻子容貌如此嬌美,我又看不見,很可
能被別的男人奪去,我要好好得守著他才行。」妻子的想法也和丈夫
一樣,她心想:「我的丈夫如此俊秀,雖然眼睛瞎了,一定會有很多
女人迷戀他,我又看不見,要好好守著他才好。」兩個人都害怕失去
對方,於是互相緊緊跟隨,一刻也不敢離開,但是因為看不見,心中
生起越來越多的懷疑。這樣,整整過了二十年。
有一位遠方的名醫路過這個城鎮,碰巧遇到這對夫妻,名醫為他們施
藥診治,使他們的眼睛都復明了。夫妻倆見到對方時,同時驚叫起來
,丈夫說:「你是誰,你並不是我美麗的妻子。」妻子說:「你不是
我的丈夫,我丈夫多麼俊秀,並不是像你這種糟老頭。」由於他們的
心中都保留著美好的記憶,反而無法接受眼前的事實,任旁邊的人如
何勸說,他們都不肯再做夫妻了。
每天早晨在陽台上深呼吸的時候,我都會感恩自己有一對健康的眼睛
,能看到藍色的天空、潔白的雲朵、鮮明的綠樹,即使是如此簡單的
事,都是非常非常的恩賜。
但是,我會想到,眼睛不只是用來看美麗的人和美麗的景物,因為美
麗的人會變老,美麗的景物會變化。眼睛,要用來看更真實、更深入
的內在。
眼睛,應該看見互相的愛與了解,這樣就不怕看見醜和老。眼睛,應
該看見信任和體貼,這樣就不怕看見表面的改變。心靈有好眼睛的人
,才能看見人間的本質。如果,眼盲的人有心靈的眼睛,在看世間的
時候,會看得比明眼人更深刻
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成熟是什麼呢?

成熟是什麼呢?
1.§心中想到【鑽石和珍珠】,鑽石耀眼昂貴,珍珠柔和溫潤,成熟是像珍珠而非鑽石,以我們的溫和豁達的態度來與人相處,讓我們所發出的光芒世一種明亮,但不刺眼的光芒。因此,應是【成熟是一種明亮而不刺眼的光輝】。
2.§成熟是一種【圓潤而不膩耳的音調】,那就是說「我們說話適可而止,給對方、也給自己留餘地」。而這裡所說的音調就是不要把話說得太滿,不要說情緒的話,保守我們的口,口說好話,時常去贊美別人,而不去諷刺別人。
3.§成熟是不要太在乎別人的看法,那就是做到【無求品自高】。我們常常會在乎別人對我們的看法,其實,一個成熟的個性是能站在別人的立場上為人著想。例如:對長輩能多一份關愛,對同儕多一份的關懷。因為一切是從“善”為出發點,我們就不必擔心別人的臉色。即使遭受負面的回饋(毀謗),我們仍心安理得。所以聖經有言:「你要保守你的心甚於一切,因為一生的成敗果效都由心出發」。
5.§成熟是一種不理會哄效的微笑,也就是「轉超脫本身主觀的感覺,提昇自己置身事外,作客觀的判斷」在雜亂的環境中,我們更需要找回寧靜的心,找回感動的心、溫暖的心與柔軟的心。在忙碌的生活之中,讓自己能夠擁有超脫問題的能力來看問題,在解決問題時,能捉住問題的核心,以微笑的心、平安的心、喜樂的心來處理一切。
6.§成熟是一種洗刷了篇集的淡漠,因為我們夠看透或明白人生的因果,因而產稱平靜。淡漠不是表示漠不關心,而是對事情的平靜語不執著,圓融與溫柔。
8.§成熟是一種並不陡峭的高度,我們擁有良好富裕的環境,但平易近人。我們處在高位時,應該放下身段而謙卑與人相處。因為人並無高下貴賤之分,只有在不同崗位上做不同的工作。例如在學校中,一個星期校長沒上班也許沒有異樣,可是一個星期少了工友,學校就會產稱莫大不便和困擾。在家中也有同樣的人為你服務,而你們的態度….對他們都好嗎?
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給你一顆漂亮的心

給你一顆漂亮的心
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悲觀與樂觀

悲觀與樂觀
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捨得

捨得
捨得,是一種心靈境界的提昇,因為如果你學會去捨得,這就代表你對於世間的萬物,都能用一種豁達的眼光去看待,無論什麼狀況發生,你依然堅持,從最清澄的方向去看。
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重新活過
重
重新活過
學習遺忘,比較容易幸福。
有一天,我去拜訪一位朋友。她說要煮拿手的獨家咖啡給我喝,當然求之不得。去了半天,也不見朋友端出咖啡來,由於交情夠好,我就繞到廚房去找她。站在廚房門口,只見她低頭埋首在刷一只「嗶嗶壺」,水壺用久了,外表就會沉澱咖啡色的頑垢,很難刷洗乾淨,可她卻像拼命似地又搓又刷,握刷的手臂拉出一條強硬的孤線,曝出了青筋,長髮遮住了她的臉,看不見任何表情,只見一顆又一顆豆大的水珠滴下來,分不清是汗水還是淚珠。朋友的先生外遇了,她為了顧全家庭息事寧人,嘴巴說得風清雲淡,心底卻有深深的烙印,我想此刻她想徹底刷去的不是壺子的頑垢,而是心頭的傷痕。
每個人遺忘傷痕的方式都不同,有的人借酒澆愁,有的人拼命吃東西:畫家可能瘋狂的揮灑,鋼琴家可能十指不歇的彈奏.....而朋友選擇了刷洗一只 「嗶嗶壺」。
三年的婚姻,洗盡鉛華,所賸無他,成天為伍的不是杯碗瓢盆,就是抹洗整燙。清潔家中的汙垢,成為她遺忘傷痕的方法。默默看著她的背影,我很想走過去,把自己的肩膀借給她,但是最後還是選擇悄悄的退出。遺忘只能靠自己,不是嗎? 能夠忘掉已經發生的傷害,才能開創幸福的未來,人生苦多,能忘就忘。
為過去傷心,為未來擔憂,全無必要。
為現在努力,為當下奮進,才是值得。
學習遺忘,比較容易幸福。
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安靜下來問自己

安靜下來問自己
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珍珠

珍珠
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緊握與放手之間
緊握與放手之間
在電影「臥虎藏龍」中有這樣的一個場景,男女主角坐在一個涼亭之
中,背景是一片翠綠的竹林,涼風徐徐的吹來,一片與世無爭的怡然
自得。
之中有一句對白是這樣說:「我的師父常說,把手握緊裏面什麼也沒
有,把手放開,你得到的是一切!」
在那樣的一個心情、那樣的一個場景之中,這句話深深的撼動我心。
在電影中,男女主角為了世俗的禮教規範,壓抑著自己的感情,最後
終究還是悲劇收場。令人不禁聯想在現實的生活之中,是不是也是如
此呢?
人總是對幸福是那樣執著的,即使幸福是那麼的未知,還是那樣的不
顧一切的伸手爭取,不知不覺中手便越握越緊,就算是這樣的緊握幸
福依舊消失無蹤。到後來心傷了、力倦了,打開了雙手卻發現什麼也
沒有。是該怨天尤人嗎?還是感嘆時不我與呢!
也許兩者都不是吧,就只是因為太過於執著了而使幸福遠走。
但是也有一些不同的人,他們不喜歡太過於複雜的情感而笑著交出自
己的真心,攤開了雙手送出了歡笑也放開了執著,卻換來了滿手的幸
福!
為什麼會有這樣的差異呢?不是要努力的爭取才能得到自己想要的一
切!軟弱了只是等著被擊倒而已。我想,這有著追求層次的不同吧。
物質的追求及精神的滿足是不相同。在物質上的執著或許可讓你得到
滿足,因為這是一個競爭如此激烈的社會。不過精神的滿足和契合通
常不是如此,執著太過,給人的就是一種咄咄逼人的感覺。如此得來
的幸福是真的嗎?
「有時候你贏了,但其實你輸了。」這是電影「美夢成真」中的一句
對白!
或許當你緊握著時,你覺得你控制了一切,但是那是一種空虛的滿足
。因為到了最後你發覺什麼沒有,更因為你緊握著雙手別人要給你些
什麼,都從你的雙手滑落。你未曾打開那有接受呢?這樣算是贏嗎?
不如去看看那些放開雙手的人,或許一開始你看到的都是別人從他的
手中拿走許多,但是耐心點,你會慢慢發覺他的手中多了許多未曾見
過的,那是除了他自己以外別人回饋的真心,不為什麼,就只因為他
的心、他的雙手都是打開的,別人可以輕易的給予而從不錯失。這樣
的話,算是輸了嗎?
其實輸贏只在一念之間而已吧。看看自己從那一個角度來衡量自己罷
了。
聽過佛家的一句名言吧:「捨得、捨得,有捨才有得。」
這句話應能為緊握和放手做一個詮釋了。
在人與人之間的相處不就是如此,先將自己的真心給人,別人才會也
將自己的誠心給你,真誠的心就從相互的給予中開始,然而彼此才開
始得到自己想要的,不論是一份友誼、一點認同,或是一份難得的愛
情。都是如此了吧,我想。或許有些人會覺得這樣太一廂情願了,有
時候你的真心可能變成了別人的笑柄。
但是就這樣而害怕前進嗎?
笑就任由他們去笑吧,你們無法交心,並不代表別人也是如此啊。相
信一定會有人了解你的,十次中只要有一次成功,那就是你這輩子最
珍貴的記憶了。
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換個角度看問題
換個角度看問題
有次看到一位小姐穿了雙紅色皮鞋,過了一會兒發現她穿的是黑色皮鞋。奇怪怎麼一眨眼就換了鞋子?不可能的。是剛才看錯了嗎?後來才知道,她的鞋子是一邊紅一邊黑。我並未看錯,她也未換鞋子,只是看鞋子的角度不同了。
世界上很多事,大家的意見不同,並不源自對或錯,而是看問題的角度不同。如果能夠換個角度看問題,設身處地的替別人想一下,自然會豁然開朗而心平氣和起來。
例如:台灣應不應該再有第四個核能發電廠?贊成的人說:「台灣不能沒有電,非建核四不可。」此種論點以工業界的人最多,因為他們最怕限電;反對的人說:「要電不反對,但不能將核四廠設在台北縣貢寮鄉。」贊成的人說:「既然要電,總得要有人犧牲。」貢寮鄉的人則說:「為甚麼要先犧牲我們呢?」
這種辯論會辯論不完,終止辯論最好的方法,是讓贊成興建核四的工業界人士將家搬到貢寮,讓貢寮鄉的人都去開工廠。互嚐對方的感受,講法及主張可能會有很大的轉變,這樣就容易有折衷的論點出現。
有人在擔任地方財政首長時,嚴辭批評中央集權又集錢、不顧地方死活,主張修正財政收支劃分法,將中央財源大幅撥交地方政府使用,增加地方自主財源。可是後來地方財政首長有機會調到中央來服務,發現中央財政也是困難重重,而且各縣市財源極不平均,故又力主中央應該集錢,以便統籌分配各縣市,前後講法判若兩人。
有人在當民意代表時,問政咄咄逼人,並力主應有強勢議會以監督政府,國家才會進步。可是當自己當選政府行政首長,面臨強勢議會監督時,則又認為強勢議會實在是阻礙施政的亂源。
這種例子不勝枚舉,肇因主要並非人們善變,而是因為站的立場不同,看問題的方向變了。站在左邊時,她穿的是紅鞋子,站在右邊看,她的鞋子是黑色的。所以如果有機會,大家最好左邊站一下,右邊他瞧一下。堅持己見的例子就可以減少,尊重別人意見的程度必會增加。
世上很多事,大家的意見不同,並不源自對或錯,而是看問題門角度不同。如果能夠換個角度看問題,設身處地的替別人想一下,自然會豁然開朗,心平氣和起來。
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祝福和寬恕的重要

祝福和寬恕的重要
小小的祝福,牽扯出很大的背後。依著個人的心情和心境,祝福又擁有不同的面貌,怎麼說?
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練笑

練笑
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活在誰的眼光裡

活在誰的眼光裡
事實真相是:到底誰在看你呢?誰又真心在意你呢?
努力活在別人的眼光中,值得嗎?
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保持一張笑臉
保持一張笑臉
杏林子
許多朋友來看過我之後,都說他們印象最深刻的,就是我的一張笑臉。有位女孩形容我的臉有如萬里無雲的晴空,使她身心都覺得舒暢起來。其實,我從小性子急,脾氣躁,常常生氣發怒,至今家中還留有幾張蹶嘴瞪眼的小時照片。長大後,雖然脾氣被病磨去不少,但有時仍不免「故態復萌」,板著一張臭臉。老友石吟有次就直言不諱地說我:「看妳平日這張臉也挺溫柔可愛的,怎麼生起氣來這樣難看?」她的話使我深自警暢。再美麗的面孔也會因為怒氣變得醜陋不堪。
經常保持一張笑臉,使別人往往忽略我是一個病人,也使我忘掉自己的不幸。我喜歡看到一張快樂的臉,不論是我自己的,還是別人的。對於那些臉上肌肉從不牽動的冷面孔,我總有一種趕快逃避的念頭。
有次住院,隔壁病房有位中年太太,終日板著一張面孔,對誰也不理不睬,別人對她也是敬鬼神而遠之。一天早晨,我去做水療,在走廊上遇到她,那天我一定是心情太愉快了,竟脫口對她說了聲「早啊!」只見她一楞,眼中露出一抹驚訝,嘴角輕輕抽動,也遲疑地向我道了聲 「早」。自那以後,我們由點頭之交漸成朋友,晚上病友們到我房間聊天時,她也常參加一角,雖然仍不多說話,卻不再把自己「武裝」起來。從她身上,我發現有些人並非冷漠,而是天性保守,不善於表達感情。對他們,我們不是更應該先付出一張笑臉嗎?
讓我們的笑臉猶如冬日的陽光,多給這個世界帶來一些溫暖和希望吧!
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捨得

捨得
捨得,是一種心靈境界的提昇,因為如果你學會去捨得,這就代表你對於世間的萬物,都能用一種豁達的眼光去看待,無論什麼狀況發生,你依然堅持,從最清澄的方向去看。
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把握當下,生命無憾

把握當下,生命無憾
在家工作創業說明會~
日工作2-4小時月收入2-8萬在家工作創業說明會10/5(二)10/7(四)下午7:00 台北市南京東路三段337號12樓(原環亞百貨 報名專線:0987365349 簡小姐 jane
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在生命的轉彎處

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