本部落公告

親愛的朋友,希望能以最熾熱的心,將理財.養生美容.好康購物資訊與你分享~
2010/09/28

至少要平靜

V



至少要平靜
 
在你跌入人生谷底的時候,你身旁所有的人都告訴你:要堅強,而且要快樂。堅強是絕對需要的,但是快樂?在這種情形下,恐怕是太為難你了。畢竟,誰能在 跌得頭破血流的時候還覺得高興?但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事,平靜地把其他該處理的事處理好。
平靜,沒有快樂,也沒有不快樂。能做到這一點,你就已經有了復元的能量。

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2010/09/28

至少要平靜

V



至少要平靜
 
在你跌入人生谷底的時候,你身旁所有的人都告訴你:要堅強,而且要快樂。堅強是絕對需要的,但是快樂?在這種情形下,恐怕是太為難你了。畢竟,誰能在 跌得頭破血流的時候還覺得高興?但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事,平靜地把其他該處理的事處理好。
平靜,沒有快樂,也沒有不快樂。能做到這一點,你就已經有了復元的能量。

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2010/09/28

內心的火焰




內心的火焰

你知道嗎? 

在你的內心裡有一束火焰,那是直接通往宇宙相通的火焰,
也許你曾經被愛所灼傷,也許你曾經心寒於人世的炎涼,
也許你曾經對眼前的一切感到蝕骨的絕望,

但你內在的那束火焰其實從未熄滅。
在你悲傷的時候,它照亮你﹔
在你失望的時候,它溫暖你﹔
在你對生命失去信心的時候,它給你力量。
你看不見它,但你知道它確實存在。就像你看不見愛,

但你知道愛確實存在。
這束火焰,就是你對需要幫助的人的奉獻之愛。


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2010/09/28

內心的火焰




內心的火焰

你知道嗎? 

在你的內心裡有一束火焰,那是直接通往宇宙相通的火焰,
也許你曾經被愛所灼傷,也許你曾經心寒於人世的炎涼,
也許你曾經對眼前的一切感到蝕骨的絕望,

但你內在的那束火焰其實從未熄滅。
在你悲傷的時候,它照亮你﹔
在你失望的時候,它溫暖你﹔
在你對生命失去信心的時候,它給你力量。
你看不見它,但你知道它確實存在。就像你看不見愛,

但你知道愛確實存在。
這束火焰,就是你對需要幫助的人的奉獻之愛。


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2010/09/23

越困難越輕鬆




越困難越輕鬆

 

那件事已經煩擾了你很久,有時候你簡直會懷疑,
也許你永遠都解決不了。
因為你是如此被他反覆纏繞,
所以你的處境無疑雪上加霜,加倍困擾。
你何不暫時跳脫開來,把那樁事件當成一部影片,
而你不在是困身其中的主角,而是一個冷眼旁觀的觀眾。
你最好選擇離銀幕頂遠的那個座位,
而且,對了,
手裡還要捧一盒
爆米花。
越困難的時候,越該放輕鬆。
反正在長在爛的影片也會結束嘛,
反正天底下根本沒什麼事是真的大不了。


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2010/09/17

創造教師與班級魅力

創造教師與班級魅力
 
一.導師本身的專業素養:
1. 優良的人格特質:熱誠負責、幽默風趣、樂觀開朗、公平正義、講求信用、凡事包容、謙虛進取...等。
2. 活潑生動的教學:學識淵博、熟練教材、教法適當、深入淺出、因才施教...等。

二.打動學生的心:
1. 真誠:精誠所至,金石為開,唯真誠能打動學生的心。
2. 獎勵:隱惡揚善,大事化小 - 偏差行為以私下勸導為主,事態較嚴重範圍廣才做全班性輔導。小題大做:學生有善行有優點多予公開表揚大大讚美一番,且讓每個學生都有此機會。精神獎勵、口頭獎勵、卡片、獎狀、獎品、錦旗、甚至看電影、聽音樂會、打保齡球、請吃飯、喝咖啡...等等適時的獎勵,都能打動學生的心。
3. 多才多藝:老師本身的多才多藝,也常能打動學生的心,善用您的多方興趣,善用您的各種才藝,將有意想不到的效果。
4. 真愛:愛昇華到最高點,一切名利乃至生命都不值什麼了。展現老師的大愛,能打動學生的心。

三.學習型組織:
1. 自我超越:建立學生不止要獨善其身、且要有兼善天下的胸懷,積極充實自己是要為將來能服務人群、貢獻社會做準備。
2. 心智模式:建立學生追求卓越的心智模式,一切都得謙虛好學,使自己能滿腹詩書,也使自己更可愛。對自己有所期待,期待一切更美好。
3. 共同願景:引導學生建立共同願景,並努力實現。這是班級團結、向心力的具體方式,例如"整潔比賽前三名"、"籃球比賽第一名"、"教室佈置第一名"...等。
4. 團隊學習:美國NBA籃球冠軍隊伍,其球員私下也許各個特立獨行,但在球場上當能無私無我,團隊合作,以爭取團隊榮譽,締造佳績。
5. 學習型組織:發掘、欣賞並可學習每個同學、每個老師的優點。互相鼓勵,一起成長,在學習過程中,互相指引,且從中體會"學習如何去學習"的方法,互相激發亮點,且團結合作,展現出整個班的團體智慧。

四.解放式管理:
1. 釋放、開放、解放:把心放下,但不是放棄。多教少管、別限制太多,用不著請學生記名字交給老師處罰,孩子們可以生活得更自在,也比較能激發創意,並引導學生自我管理。
2. 信任:信任學生,學生也將學會信任老師,互信是一切良好學習的基楚;老師您不教學生信任人,那麼學生又如何能信任你呢?而學生又如何能夠學會自信呢?

五.水平化研商:
1. 亦師亦友:老師有時也可放下身段,以朋友的角色來和學生相處,並且讓學生體會朋友的重要,以及和朋友的相處之道。
2. 教學相長:愛因斯坦曾指導一個小朋友數學,然而他仍很謙虛的說,他從這小孩身上學到很多。有時學生的表現會給你帶來很大的啟示,而有時也會教然後知不足,和學生一起學習成長,一起進步。
3. 共同商量研討:捨去威權式的領導方式,和學生一起商討,集思廣益,小朋友的突發奇想,常會有妙點子出現哦!

六.激發創意、水平式思考:
1. 常予稱讚:在讚美中長大的孩子,懂得欣賞,產生自信,樂觀不計較,也能稱讚別人,學習優點,激發創意。
2. 啟發聯想:比方說某個同學歷史課本不見了,怎麼辦?問問同學,找找看,找不到呢?每次上課前再跟隔壁班同學借、跟學長學姐借本舊課本、看看學校還有沒有課本、跟同學借課本去影印--甚至到臺灣書店再買一本。不只是聯想而已,也培養學生解決問題的能力。
3. 跳出框框、多種角度思考:跳出既有的限制,做水平式思考,做創造性思考,乃至做批判性思考,或從各種角色扮演來思考。

七.適應學生、適性啟發:
1. 注重學生個別差異、有時老師您得反過來去適應學生。例如以"學習檔案"來評量,減輕學習的壓力,增加學習的樂趣,激發學生潛在能力,真實的反應出每個學生學習成長的訊息。其實施也可考慮由學生挑選或自選主題,並鼓勵創新。

八.適當期望、比馬龍效應:
1. 看重每一個學生,對每位學生有所適當的期望,時時嘉勉,常會有比馬龍效應產生,您覺得他好,他就會越來越好。

九.同事互助、協同教導:
1. 全班性:與一群優秀的人共事,是人生非常快樂的事。對全班性的輔導,隨時要借重其他老師,和老師們多走動多聯繫,常比一個老師孤軍奮鬥好,且要對付出的老師表示感激。
2. 個別性:一個孩子,很多人關心他,他將學會關心很多人;很少人關心他,他就不易關心別人。所以您可隨時請求同事的幫忙,會有意想不到的效果。

十.禪的教學智慧:
1. 慈悲是教導的空間:心存慈悲,自然自在,對學生有所不忍心。乃至博愛萬物,尊重所有生命,因為您的慈悲,學生或許較易接納你的教導。
2. 格律是成長的空間:團體生活需有某種程度的規律、規矩,要學生守法、守時、負責任,必要時仍得給予適當的懲戒。使這一群未來主人翁到社會上做個好國民。
3. 寬恕是學生自新的空間:寬恕不是放任不管,而是要以同理心去了解其動機,教學生反思。學習自我反省,學習自律,乃至學習寬恕別人。
4. 從容是實現的空間:今日事今日畢是很好的德性,但老師您要衡量每一件事,給予適當的時間來完成,能夠態度從容的來完成,認真的做好每一件事,而不要為了趕時間應付了事。
5. 逗趣是情感交流的空間:老師偶而和學生逗逗趣,調皮一下,給嚴肅之外增添一點親和力,學生在您面前能夠自在,多一些師生情感交流的空間。
6. 禪定是智慧的空間:多動腦筋,冷靜思考,定靜安慮得,面對一切事物,展現大智慧。(有機會也可讓學生試試靜坐)

十一.給予機會:
1. 給予多方嘗試的機會:給予各種接觸的機會、給予主動做任何事的機會、乃至給予嘗試錯誤的機會,從行動中學習。
2. 給予改過遷善的機會:有的學生一點就通,有的卻是一點再點,任你一再叮嚀、如何耳提面命,他好像就是少一條筋,但您還是得有耐心,這類孩子成長空間很大,何時開悟很難說。學生的缺點只是在其成長路上增添一點點個人色彩與一點點可愛。
3. 給予將功贖罪的機會:以美化環境服務性的利他工作越實際越看得見成效的越好。

十二.給予資源資訊、協助其學習:
1. 給予資訊:或說資訊領導一切,資訊的傳遞之快速,獲
得之便利,其發展真一日千里。也許老師們可把所知的訊息,隨時提供給學生。(當然包括教育方面、及各種升學資訊)
2. 培養其主動學習的精神:學生從老師的積極處學會積極,偶有主動時,要適時勉勵,好好啟發。
3. 協助其學習:培養其閱讀的能力、培養其搜集資料的能力、乃至分析歸納、解答問題的能力,必要時給予一些建議,但不必一定要他非得怎麼做不可。
4. 慢慢建立終身學習的觀念:活到老,學到老。老師也能不斷的看書、學習、進修,給學生"學習是一輩子的事"的觀念,學無止境,使學生離開校園仍能努力向學。

十三.教室佈置的美化:
1. 巧為構思、善為規劃:境教實甚重要,老師要重視關心,注意整體規劃、顏色搭配、求精緻幽雅。
2. 主題呈現:可選個主題,把它呈現出來,比方說"寧靜"、比方說"快樂"--等。
3. 適度更新內容:公佈欄、作品欄、成績欄或其他專欄都宜隨時或定期適度更新度更新。
4. 作品展示:書法、作文、美術、家政等任何學生的作品都可展示。(不一定很優秀的才能展出哦!)
5. 特殊風格:榮譽榜的設計、或照片的設計(隨時備用相機,生活不留白,尤其是各項競賽團康聯誼活動)、或留言板的設計、乃至對任課老師專訪的專欄設計等,加點創意,會有班上特殊風格。
6. 勉勵標語:好好寫幾句,避免通俗,例如:這個世界是一個我們想做什麼就有可能做到什麼的世界。每個人心中都有一本唸不完的書-那就是學習。等等。無人能知其影響之深遠哦!

十四.參與式的民主領導:
1. 公平正義:選舉時的一人一票,一票一值,是再公平不過了。老師對每個學生都要一樣的看重、一樣的照顧,且要教導學生明辨是非,維護公理正義。
2. 尊重他人:尊重每一個學生,也教導學生尊重每一個人,這是民主素養的基礎。
3. 容忍差異:學習與不同的人相處,聽不同的聲音。必要時服從多數且尊重少數。
4. 理性溝通:有理走遍天下,無理寸步難行。同學間或師生間透過理性的協調溝通可以解決許多問題。
5. 修己善群:學生從老師的包容處學會包容;學生從老師的良好人際關係處,學會與同學們和睦相處;學生從老師的幽默處學會幽默;身教更甚於言教,潛移默化之中,讓孩子學會修己善群。
6. 以學生為主:老師一切舉動,都為學生來設想,以學生為主體,有時老師的犧牲奉獻,學生看在眼裡,常有所感動,是最好的身教。

十五.了解學生次級文化:
1. 漫畫書、電動玩具、電子雞、球員卡、旋風卡、染髮、紋身貼紙--等等,肯定有其迷人之處,別只是一味的禁止,多了解,慢慢引導,畢竟那可是他的興趣。

十六.時時進修:
1. 老師是以過去的學經驗,教現在的學生,去適應發展未來的生活。然而時代巨輪在推進,知識爆漲,許多事物甚至瞬息萬變,老師能不斷充實進修,才更能勝任愉快,也才是學生的福氣。

十七.多與家長連繫:
1. 聯絡簿、書信、電話、家訪等,和家長們共同努力,教育孩子,多聯絡乃至和家長成為好朋友。有一位黃老師到醫院探望一位學生家長,主動給了五仟塊應急,後來另外一次事件,那家長卻給了黃老師七仟塊。像這樣,學生看在眼裡,教導學生的空間真是太大了。

十八.榮譽小隊制:
1. 遊戲:以童軍小隊的方式實施,培養互助合作團隊精神,增加樂趣、刺激、榮譽感。
2. 日常綜合表現(或整潔工作):分組,選組長,有競賽,用在常規的約束,小組對組員有點約束力,組員有榮譽感,也會好好表現,表現好的組可給予獎勵。
3. 讀書:分組,選組長,有競賽,用在提昇讀書風氣,小組對組員有點約束力,組員有榮譽感,也會多多盡力。表現好的組可給予獎勵。

十九.票選風雲人物:
1. 製作選票,訂些項目,例如最負責任的人、最有人緣的人、最有智慧的人、最能奮發向上的人、最幽默風趣的人、最有紳士風度的人、最有氣質的人、乃至最懂得享受生活的人--等等,選好之後並可製作獎狀(或榮譽狀)頒獎,得獎人還可發表得獎感言哦!

二十.聯誼活動多樣化:
1. 慶生、郊遊、露營、烤肉、球賽、唱歌卡啦OK、下棋、等各種比賽、團康--等。學生通常很喜歡課業以外的團體活動,讓心情放鬆,舒解壓力,聯絡感情,群育的陶冶,增進班級向心力。學生學習的歷程、成長的歷程,聯誼活動將會是很美的回憶。

廿一.班刊的編輯製作:
1. 班級刊物的編輯,版面、內容用心好好設計,編輯的過程,若是學生主編,老師指導,學生可以學得很多,可以成長很多,也可提昇學習效果。

廿二.個別談話的實施:
1. 每個學生都要隨時或定期予以私下談天的機會,不論成績品性之好壞都要。
2.選擇在學生生日當天,送生日卡、小禮物,做個別談話。
3.聆聽孩子的聲音:"你們大人都不了解我",只能跟同學談心。大人們通常只會叫小孩做這個做那個,什麼什麼不能做,頂少問問孩子心裡怎麼想,或想做什麼。身為老師的您,得學學聆聽孩子的聲音,尤其是孩子的心聲,內心深處的話肯跟您說,您就成功了。
4.鼓勵:當學生能打從內心說出"老師,是您讓我有勇氣做我自己"、"是您讓我有了自信,能好好學習,好好生活"--,兩分鐘的鼓勵,也許勝過您教他一年書。

廿三.建立學生自信與處事能力:
1.建立「予學生表現良好行為」的情境:引發善行動機。
2.關鍵能力的培養:給予事做信任他並協助他竭力完成工作,漸漸培養其獨當一面的處事能力,例如班服製作、露營的籌備、園遊會、運動會、各種文康活動、班刊、畢業紀念冊、教室佈置...等等,完成時更不忘給予肯定。

廿四.營造班級團隊氣氛:
1. 祥和:有一位黃老師,每天早自修都安排音樂欣賞,且講解與該天所欣賞的音樂有關的種種,潛移默化,影響可謂深遠。
2. 互助:助人為快樂之本,人與人的相處以互助為原則,特別是同班同學,分工合作,互相幫助,乃至指導同學功課。
3. 團隊榮譽:營造班級向心力,重視班級榮譽。有一位黃老師,班上得到榮譽班的獎牌,每個禮拜三全班可穿便服上學,同學們都非常珍惜,因為班上只要有人被記過,榮譽班就會被取消。
4. 同學情誼:重感情,講義氣,此二者乃至尊無上的品德,好好珍惜同窗情緣。

廿五.心想事成、美夢成真:
1. 或說是理想,或說是夢想,"任何夢想都有實現的可能",當你凡事都往好的方面想,往成功方面想,加點信心,常常,奇蹟就出現了。真的,很奇妙,會心想事成,美夢成真。老師您試試,教學也好,帶班也好,待人處事也好,也指導學生試試,您就試試吧!

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2010/09/13

祝福和寬恕的重要




祝福和寬恕的重要
 
人的一生中不免會經過許多風風雨雨,甚至驚濤駭浪,我們處在風雨中,不免會感到心力交瘁、喪失自我信心等等。有的人,就這樣選擇了結束;有的人,選擇逃避;有的人,選擇長痛不如短痛地去面對。
逃避只會讓我們更有挫折感、更加畏縮、更加不敢前進。世界上,並不是每一個人都能順順利利地,過完這一生,即使有,那又如何?
錯誤的經驗是一種正向成長的動力,當我們犯了錯,走錯路徑,了解原因立刻改過,不但學到了經驗,也找到了目標,這樣不是很好?
完美並不代表真正的完美,在完美的背後,換言之,我們只找到唯一的一條路,而不是多種組合的道路;往後對於一件事,因為之前的完美,因此我們只會用舊的方法套用上去,不懂得去變通和珍惜。每一件事用同一個方法行得通嗎?是可以,但你一生中遇到完全相同的機會有多少?
完美的另一個缺點就是:無法接受失敗。要知道,失敗在他們的內心裡是多麼不可置信的一件事。一路的平順,難免會有朝一日遇上失敗;在之前完美的前提下,一個小小的失敗,不完美的人,會爬起來再接再勵;完美的人,會一蹶不振。你覺得呢?
祝福,是一件說簡單卻又不簡單的事。簡單是在於你可以隨口說出、自然表達;不簡單的是這句話是否發自真心?又、是否說得出口?
小小的祝福,牽扯出很大的背後。依著個人的心情和心境,祝福又擁有不同的面貌,怎麼說?
讓我說說廣義和狹義的祝福。廣義的祝福,並不是指對每個人的每件事加以讚賞,而是,包含著其他更重大深遠的意義。比方說,祝福和寬恕。對一件事,一個人能夠去寬恕並且祝福,是很難得的。我自已看過的,一個不祝福也不寬恕的事件,一位認識的小姐,她在婚姻上受到母親百分之百的不諒解、不祝福,甚至怒罵。一個三十多歲的成年人了,因為母親而一再耽誤,並不是母親身體不適,而是關於結婚人選;依我來看,各方有各個的苦衷存在,母親縱然是愛女心切,她擔心唯一的一個女兒嫁不到好人家,不夠幸福,但她強烈的不諒解,讓她自己、和她女兒雙方受盡了挫折
雖然這是多年前的事了,而母親也漸漸地在釋懷,但不原諒在她心中想必還是有的。我覺得,與其是強烈地反對、批評,還不如尊重對方的選擇,祝福他,讓自己、對方都好過。祝福不好嗎?不是。祝福包含你的關心、警告(當然不是威脅)和提供意見,祝福是必要的,隨時間經過,我想,人的心境都會有改變的。

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2010/09/09

生氣是自找的




生氣是自找的
生氣是自找的!
不是別人惹你生氣的。
當你一旦認定原有的願望是自己應得的,
而事情又不符合原有的期望時,
我們就會把「希望」變成神經質的「要求」,
從而引發神經質的情緒。

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2010/09/09

活在誰的眼光裡

 



活在誰的眼光裡
 
作家紀剛在他那本抗戰小說「滾滾遼河」中,說過一句發人深省的話,他說:「支持一個人活下去的理由,有時候不是對他自己有何意義,而是他對人有何意義。」
置身於動亂的大時代裡,很多時候一個人會感覺根本不想活下去。此時唯一的支持,是身邊需要他的人,為了這些他愛也愛他的人,人們悲壯的生存過來。諷刺的是,時空轉變,今天走入一個歌舞昇平的浮華世界,竟然也有許多人以為自己是為了別人而活著。
對這些人來說,紀剛的話可以改為:「一個人活著的重要理由,不是為了他自己,而是為了別人的眼光。」活在別人的眼光裡,這並不是一件新鮮事,誤以為別人總是注視著自己,迫不及待要贏取別人的讚美、羡慕和評分,這是許多人痛苦的根源。
我們都喜歡有顯赫的家世背景、佔據豪華大辦公室,駕駛名牌轎車,做一些轟轟烈烈的偉大事業。當然,這其中大半的快樂來自於「別人的眼光。」讓別人看得見,看見了就會尊重我們,這往往是驅迫人求取世俗功名的最大動力。
我們總活在一雙雙想像中的很光中,我們在有意無意間違背自己真正的心願,因為我們誤以為別人的眼光,可以決定自己的方向,決定自己活著的意義。
事實真相是:到底誰在看你呢?誰又真心在意你呢?
意氣風發的時候,你大概以為自己表演的這樣賣力,台下一定黑壓壓擠滿了觀眾,人人都忙著為你喝采。因此,你賴在台上,不願下來,恨不得一場又一場,把拿手的把戲耍弄個精采。
戲在高潮時,掌聲讓你開心,然而戲一落幕,觀眾也就散去,只剩下幾個真正在意你的人--家人、朋友,安慰你疲憊的心靈與肉體。台上台下都是人生。更清楚的說,舞台不是人生的全部,沒有粉墨的地方是人生另一部分更真實的人生。
我們可能失去舞台,但絕不可能失去台下的生活。
我們可能在舞台下跌倒,但絕不可能在真實人生中滅頂。
所以,誰才是我們活著的重要理由呢?是那些隨時可能散去,轉而為另一場戲鼓掌的觀眾嗎?還是那個不論台上台下都與我們緊緊相依的自己呢?
別人的眼光,原本是面貌模糊的,台下那一群黑壓壓的觀眾,可能熱情,可能冷漠、可能不懷好意,可能漫不經心,也許我們能憑自己的本事;激起他們的注意。可是,我們永遠無法改變一個事實:
戲散場後,觀眾總是拍拍衣衫,趕著回家,過他自己的生活。如果我們犧牲了自己真心的追求,迷惑於一時的燈光絢爛,企圖抓住虛無掌聲,那麼總有一刻,在人群散去,燈光熄滅後,我們會赫然發現,其實自己留不住幾個真心的觀眾。
努力活在別人的眼光中,值得嗎?
支持一個人活下去的理由,有時候不是對他自己有何意義,而是他對人有何意義。

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2010/09/05

境隨心轉




境隨心轉


你開著車. 行駛在一條道路上. 據說這是一捷徑. 然而前方壅塞.
你在車陣中走走停停. 漸漸感到心煩氣躁. 這時你會怎麼辦?
改道啊! ~~~你說' 不假思索
那麼當你在人生的道路上也遇到"前方壅塞" 的警告標示時.
又會怎麼辦呢? 也只有改道了.
換一條路走看看. 百分之百會有不同的風景. 如果堅持留置原地.
百分之五十的可能是一路塞到底. 但這兩條路一樣都指向你的目的.

心若不轉... ..怎麼會轉呢?
別忘了. 方向盤就握在你自己的手裡. 與其怨前路歹行.
不如另闢蹊徑..

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