本部落公告

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2010/08/29

學習「遺忘」

 



學習「遺忘」
 
從小,我的記憶力就很不錯,雖然今天已年事稍長,但仍算是記性不錯的人。妻就非常羨慕我的這份能力,因她是一個「記性欠佳」的典型人物,做起事來經常落三忘四的。
一開始,我對她也不太以為然,認為處事不夠嚴謹,過於粗線條。後來,居然漸漸地羨慕起她來了。因為,我發現她的日子過得倒也蠻自在的,工作上過得去,生活上也差強人意。
倒是我,記憶甚佳,反而會過於操心或煩惱何事尚未完成。結果,許多事情必須自己攬來作。這正符合了「能者多勞」的說法。但,其實都是自找的。
上天賜給我們很多寶貴的禮物,其中之一即是「遺忘」。只是我們過度強調「記憶」的好處,卻反而忽略「遺忘」的功能與必要性。
例如:失戀了,總不能一直溺陷在憂鬱與消沉的情境裡,必須盡速的遺忘;股票失利,損失了不少金錢,當然心情苦悶提不起精神。此時,也只有嘗試著遺忘;又,期待已久的職位升遷,人事令發佈後竟然不是你!情緒之低潮可想而知。解決之到無它──只有勉強自己遺忘。
可見,「遺忘」在生活中有多麼重要!
然而想要遺忘,卻不是想像中那麼容易。遺忘是需要時間的。只不過,如果你連「想要遺忘」的意願都沒有,那麼,時間再長也無濟於事。
一般人往往很容易遺忘歡樂的時光,但對於哀愁的經歷卻經常憶起,這是對遺忘哀愁的一種抗拒。換言之,人們習慣於淡忘生命中美好的一切;但對於痛苦的記憶,卻總是銘記在心。為什麼呢?難道我們真的如此笨拙?
不,當然不是。關鍵在於我們的「執著」。我們很少靜下心來檢是自己「已有的」或「曾經擁有的」,都總是「看到」或「想到」自己「失去的」或「沒有的」。這,當然注定了難以遺忘。
我家附近住著一位長輩鄰居,今年高壽九十二,可說是人瑞級的長者。身體硬朗自不再話下,見到他時,他也總是笑口常開。
有一次在附近散步時,我請教他何以能夠經常笑口常開。他又微笑地回答我:「學會『遺忘』。」
我接著正準備問他為什麼時,他卻繼續說:「如果因為遺忘,而使你能夠笑口常開;或因為記憶,而讓你更加痛苦,你會選擇何者?」當然是前者了。但是,如何做到呢?
他又說:「別擔心做不到。勉強自己可以成習慣,而習慣會成自然的。只要你有心想做,時間會站在你這邊!」
我無法反駁他的話,他一生的經歷,就是活生生的見證。對於這樣的一位長者與智者,你只有景仰他,並向他學習。
的確,我們這一代的人,好像個個都太精明了。無論是待人或處事,很少檢討自己的缺點,總是記得「對方的不是」以及「自己的欲求」。其實到頭來,還是很少如願--因為,每個人的心態正彼此相剋。
反之,如果這個社會中的每個人,都能夠試圖將對方的不是,及自己的欲求盡量遺忘,多多檢討自己並改善自己,那麼,彼此之間將會產生良性的互補作用,這也才是我們所樂意見到的。
相信,每一個人都希望重新見到過去那種不那麼功利的社會。這必須大家都肯放下身段,一齊來學習「遺忘」--遺忘那些該遺忘的人、事、物。

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2010/08/29

惜福才能得福

 



惜福才能得福
 
悲觀的人,一直埋怨風向,樂觀的人,一直期待風向。但是,只有細心積極的人,不斷地調整風帆。
我心裡難過,因為我沒有鞋子,後來我在街上走,遇見一位沒有腳的人。
想想看,大部分的我們其實是十分幸運的,身體各方面都健健康康、正正常常的。但是我們還不能完全接納自己,不是嫌胖,就是嫌瘦,再不然就是嫌哪裡長得不夠好看,態度很挑剔。
我從小就嫌自己的腿不好看,常怪爸爸把他的蘿蔔腿遺傳給了我。讀中學的時候,制服裙總是半長不短的,剛好會露出小腿肚,那真是醜極了,心裡真感到自卑,最不喜歡有人走在我身後。只要有選擇,我總是穿長裙或長褲以遮醜。那一段日子,除了聯考的壓力外,就是這雙腿讓我受罪,我時時抱怨自憐。
母親常對我說,老天爺給我一張清秀的臉,一副健全的身體,她也把我們照顧得健康無礙,如果我還不知足,不心存感激,就是不惜福了。母親還引用了一句名言來開導我:「我因無鞋而哭泣,直到我看到那個沒有腳的人。」可是,在那時候哪裡聽得進去母親的話?我還是很固執的想:為什麼別人的腿都那麼漂亮呢?老天爺太不公平了。
現在回想起來,這種無法完全接受自己的心態,真是自找苦吃,跟自己過不去。
在我結婚之後,嫁進夫家的那段日子裡,因為心裡有太多的哀傷與不平衡,體重一下降了幾公斤,臉瘦得只剩下皮包骨,非常難看,但是腿卻成了夢寐以求的美腿。
那時才真正了解母親話中的深意,我寧可有一雙難看的蘿蔔腿和幸福美滿的婚姻,也不願得到相反的結果啊!如果能重新活過,我是絕不會再抱怨這雙腿了。而且我逐漸發現它有許多好處:我這雙強而有力的蘿蔔腿啊,可是健行健將哦,爬山涉水毫不含糊,現在的我真以這雙腿自豪呢!
更有趣的是,最近在一次茶會上,我穿了一套西式的套裝裙。當茶會進行到一半的時候,有一位曾經有數面之緣的男士,特地走到我面前來,對我說:「景南,我建議妳要經常穿裙子。因為,我發現妳有一雙非常好看的腿。」顧不得是在公共場合,我忍不住的哈哈大笑。我先謝謝他的讚美,同時也告訴他:我曾以為自己有一雙最難看的腿。沒想到,時隔三年多年,竟然在另一個國度裡,讓一個外國人來告訴我,我有一雙美麗的腿。他聽了覺得不可思議,我怎麼可能會有如此荒謬的想法?
其實美醜本來也是相對的,見仁見智,各憑感覺。我們太過在意的時候,確是自尋煩惱。
一個小小的心態的轉變,可以使我們由厭惡轉為喜愛,由自卑轉為自豪,從以其為苦,到心存感激,這些全都在於是否能全心的接納自己。
當我們不覺得自己醜,能見到自己的價值,那麼表現出來的,經常就是美麗與自信。
另外還有一段自己的糗事,也願意在此和大家分享。這件事使我了解:接受自己,做真正的自己,比偽裝強求要輕鬆太多了。如果我的故事,能帶給一些人一些啟示,糗一下也沒關係。這件事發生在我進大學之前。
那時我大學聯考失敗,在家準備重考。有一天我去看牙,牙醫師與我閒聊,問我在哪兒讀書,我一時虛榮心起,告訴他我在台大就讀。因為那是個人人想擠進的學校,我也一向以未能順利考上大學為恥,撒個謊似乎挺自然的,我也不以為意。沒想到從那天起,去看牙就成了苦差事。我很怕見官醫師,更怕他問我關於學校的事。
那時才知道撒個謊的代價這麼大,換來的是時時刻刻的不安,更提醒自己是個失敗者。就這麼掙扎了好幾個禮拜。終於有一天,我鼓起勇氣,把事實告訴他,同時向他道歉,我想他一定對我的印象完全改觀了,但這也是我咎由自取,怨不得別人。
結果想不到的是,他竟然對我說我是個十分勇敢的女孩,他很佩服我的勇氣,如果我需要什麼幫忙的話,可以隨時去找他。從此官宏道醫師就像一個大哥哥一樣的照顧我,成為我一輩子的良師益友。
這個提起來有點臊人的經驗,卻給了我非常大的啟示:我們也許可以欺騙別人,終究騙不了自己,就算是可以自欺欺人,也只能是暫時的,到頭來還是要面對屬於自己的真實。所以倒不如學習完全的接納自己--我就是這樣的一個人,有這樣的背景,有這樣的歷史,有這樣的現在。同時了解:我也是獨一無二的,普天之下找不到第二個。
以這樣的心態來看待自己,生活中就會減少很多的掙扎與痛苦,當我們以真誠的心去面對別人的時候,多半也會換來真誠與包容,以及真正的友誼。
古人說:英雄不怕出身低,就是要鼓勵我們接受自己的一切,不要以出身背景低微,而覺得恥辱或不如人。美國影劇界當紅的明星,也有不少人有著坎坷的身世,如著名的脫口秀主持人,歐普拉‧溫芙瑞(Oprah Winfrie)在幼年的時候,曾遭受性虐待,未走紅前,又肥又醜。但她能在這樣的處境下,成為家喻戶曉的明星。她公開自己的過去,不引以為恥,下定決心減肥,以完全不同的新形象出現,成為健康減肥的代言人,現在更以鼓勵大家提昇心靈層次為己任,為我們樹立了一個好榜樣。
我以前看過一則報導:一群記者訪問一個女明星,其中一個記者問這位明星:「聽說妳的母親是妓女?」這位女星,直視著這個記者,說:「是的,我的母親在早年的時候,因生活所逼,淪為妓女。但那已經過去了,我很愛她,希望你也尊敬她,她是我的母親。」這是何等完全的自我接納、自敬與自重啊!
        這一定也是她成功的特質,因為她是一個能面對自己一切的真正強者。
一個真正的強者,才能面對及接受真實的自己,才能接受完美自我中的不完美。有這樣的自覺,才能拋開別人的批評、調侃,以及異樣的眼光,成就自己的道路。

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2010/08/26

長懷感恩心

 
長懷感恩心
 
前些時日看電視時,無意間轉到某一節目,內容是報導著一位年已八十一歲的老阿嬤,每天擺攤賣外食,點食一餐的費用由用餐者隨意給付,二十元可以十元也罷,只要給錢都能吃到有魚、有肉、有菜、有湯的餐點,質樸的老阿嬤只希望讓人「有飯可吃」,就這麼簡單,老阿嬤雖有兒子但並不依賴他們,這種入不敷出的日子老阿嬤數十年如一,不足的買菜錢就靠著平日到處拾荒換來的零錢作為貼補,再不然就拿出兒子們給的生活費來購買,老阿嬤只有那麼一句話:『能買多少就買多少,能做多久就做多久』。
訪問的當時老阿嬤至今尚欠人五十餘萬,而老阿嬤卻一笑置之很勇敢面對眼前的生活,歲近日暮的她,臉上顯露出的神情是那麼的從容自若,是那麼地祥實寧靜,彷彿這一切都是自己應該做的,當舜子落淚擁抱老阿嬤的那一刻、那一畫面(真情是騙不了人的),真的!好是令人鼻酸為之感動,如同劇中旁白所提,也許有人會笑她傻、笑她笨、笑她呆,但老阿嬤不為所動執著於心中的那份理想,其實老阿嬤才是個真的「有夢的人」。
所謂︰「觀自在菩薩」,我想這位老阿嬤不只是一位圓夢者,更是一位活菩薩,懂得犧牲付出卻不吝嗇計較回饋的多少,深深的讓我感觸到這樣的〝小人物雖然不起眼卻成就了生活裡的大道理〞,當下的你/妳是否有些許的感悟呢!對於身邊的人、事、物我們是否應該更加珍惜他們呢?畢竟能惜緣、惜福才是人生的大智慧,而真的懂得這個道理的人卻少之又少。
提筆寫下這篇感想,純粹是希望在老阿嬤默默付出的同時,能藉由這種方式讓更多人能知道她的善心,讓這社會更增一份溫馨的情事,或許吧!您衷心祈福會是她最大的支持與鼓勵,但願螢光目前的妳/你也是位有夢的造夢人、圓夢者---在人生的舞台上,有夢最美,既然有夢何不築夢踏實,幸福不在遠方,近()在您的手心。
感謝上蒼,因為有你---賜予靈魂,讓我知道生命的真諦。
感謝四季,因為有你---讓我呼吸到生命氣息。
感謝親人,因為有你---才能點亮了這一屋子的溫馨。
感謝對手,因為有你---所以讓我更加堅強。
感謝朋友,因為有你---讓我看清楚鏡中的主角。
感謝自己,因為有你的努力,明天將會是個幸福的日子。
感謝那些默默付出的小人物,因為有你,世界才會變的這麼美。
無論您是否已看過該齣報導,如果您心有所感,不訪在心悸之餘也提筆續寫,讓其他人也能分享到您的想法,讓每位朋友都能感染到這份溫情!

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2010/08/26

先成為你自己喜歡的樣子

 



先成為你自己喜歡的樣子
 
不要先成為別人喜歡的樣子,要先成為你自己喜歡的樣子。別人總是會要求你符合他們的期望,希望你成為賢妻、成為良母、成為聽話的女兒或者成為順從的女朋友。如果你先強迫自己做別人喜歡的樣子,別人將不會喜歡你,因為你不是你,你只是一部聽話的機器,你會喜歡一個不由自主、毫無選擇能力,只能「自動」愛你的人,或者是一個明白自己有很多選擇,卻「選擇」愛你的人呢?何者更令你動容?何者更讓你受寵若驚呢?你的選擇也就是每一個人的選擇。
首先,愛自己,但是你必須先了解自己,了解自己之後才知道如何愛自己,明白自己想要表達什麼。
其次,培養優雅的舉止。優雅不是「矯揉造作」,優雅是「以最少的能量創造最大的效益」。仔細注意自己的想法,尤其是對自己的批評,注意自己是否花太多的能量在行動上,以致顯得很笨拙。觀察能量的運用,你將會更優雅,而優雅即是美的要素之一。
第三,多從事你有信心可以達成的事,因為美的另一個要素就是「自信」。培養自信,你將會更明瞭自己的價值,一個有價值又有自信的人怎麼會沒有魅力呢?但是,要非常明白自信和自負之間的區別,自信是相信「我們都可以做到」,自負卻是「只有我能做到」。
再次,成為天真的。所有明白自己本質的人,都是天真的,因為他們明瞭「真、善、美」是一體的,他們決定活在真理當中,同時,他們也活在「美」中。
這是我在中國時報家庭版中所看到的。最近在所參加的一個活動中,遇見一位退休的老師,她有著高雅的氣質,從事著自己喜愛的休閒活動,她的自信從言談中顯露出來,讓人不由自主地想去親近她。我覺得她應稱得上是一位美人,即使她的兒女都已有三十多歲,但別人卻一再認為她很年輕,她應該就是一個很好的典範

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2010/08/20

世事無常,唯有視如平常



世事無常,唯有視如平常

 


你問,剛剛下過一場雨嗎?
因為你看見草從上有水珠凝聚。
雨,總是不知何時來臨,又何時止息。
人間的愛憎怨會,也總是不斷地生滅,不斷地散聚。
世事無常,唯有視如平常。
觀看天空的心,與觀看世事的心,是同樣的一顆心。
如果天空與世事一樣變幻莫測,那麼心最好靜默不動。
不動,任風雨來去,任無常來去。


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2010/08/17

內心的火焰

內心的火焰




你知道嗎? 

在你的內心裡有一束火焰,那是直接通往宇宙相通的火焰,
也許你曾經被愛所灼傷,也許你曾經心寒於人世的炎涼,
也許你曾經對眼前的一切感到蝕骨的絕望,

但你內在的那束火焰其實從未熄滅。
在你悲傷的時候,它照亮你﹔
在你失望的時候,它溫暖你﹔
在你對生命失去信心的時候,它給你力量。
你看不見它,但你知道它確實存在。就像你看不見愛,

但你知道愛確實存在。
這束火焰,就是你對需要幫助的人的奉獻之愛。


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2010/08/16

與我同車

 
與我同車
 
因假日的關係,上了公車見座位幾乎已客滿,突然發現還有個博愛座,不管了,先坐下如須讓位再說!當車子靠站再啟動後,看到前面有位身懷六甲的婦人,手裡還牽個三四歲的小女孩,我趕緊起身讓座,那婦人連連道謝後入座。
一路上,小女孩一直望著我,當時我還以為是我長得白白胖胖,看起來還滿古錐」,這小女孩一定是想跟我玩。我正得意地猛對她點頭時,小女孩突然問她媽媽:「媽媽!為什麼這個阿姨長得好胖喔?跟嘟嘟一樣!」
天啊!我當時愣住了,同時也發現不知有幾十對眼睛看著我,真恨不得能挖個洞鑽下去。結果小女孩的媽媽,給了一佪我出乎意料的回答。她對孩子說:「妹妹,妳喜不喜歡花﹖」
小女孩開心地回答:「很喜歡啊!」
「那妳能不能告訴媽媽,花有幾種顏色﹖」
只見小女孩連忙將手指頭伸出來,算給她媽媽聽:「花有白色的,還有黃色、紅色、粉紅色。」
婦人又問:「那妳喜歡大朵的,還是小朵的?」
小女孩回答「都喜歡」。
婦女接著對她女兒說:「人也是一樣啊!有胖胖的,有瘦瘦的,只要是好人,妳是不是也和媽媽一樣都喜歡?」
小女孩天真無邪地望著我,然後對我說:「阿姨,妳是好人,我喜歡妳。」
當下內心真有波濤洶湧的感動,這位孩子的媽不但替我解了圍,也給小女孩一個正確的觀念。不久,婦人帶著她的小孩起身下車了,我沒來得及說謝謝,但我心中將永遠無法忘懷,這位有智慧的媽媽對她小孩說的那段話。

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2010/08/05

大智慧過生活




大智慧過生活

 

聖嚴法師/著

何謂四要
想要是一種痛苦的事、需要是一種快樂的事。
想要和需要僅僅是一線之隔,有時候想要的,往往不是真的需要。的確,我想要很多東西,可是再仔細考慮一下,就不見得非要不可了。想要的東西得到了是很快樂,而要不到卻很痛苦。比如說:我需要一頂帽子,也買了一頂帽子,這不是累贅。但是如果我看了人家的帽子都想要,一頂一頂的買,那麼我就要想辦法來保存這些帽子、照顧這些帽子,這就是累贅了。所以想要是一種痛苦的事,需要是一種快樂的事。需要並不是罪惡,想要可能也不是罪惡。如果說我想要,要到了以後,我同時也把它分享給需要的人,這是他人的需要,不是我的需要。我當然可以想要,但必須在該要、能要的前提之下。什麼是該要?也就是理所當然的,應該得到的、份內的。比如說:你的薪水。是不是能要?有很多人不考慮自己的能力、自己的職位,還有整個大環境的因緣。不許可我要我還在要,這是一樁非常痛苦的事。

欲望取捨
需要的不多,想要的太多。
我們講人的問題,就是想要的太多,需要的並不是很多。如果想要的太多就會造成貪得無饜,而自己就變成了物質的奴隸,掉進痛苦的深淵裡去。我舉一個例子:曾經有一個太太帶了很多錢去逛百貨公司,她看到這個也想要,看到那個也想要,衣服、化粧品她樣樣都要。她想一想之後,因為曾經聽到師父講過,需要的不多,想要的太多,結果她一樣東西也沒有買,拿著錢就回家了。後來她把錢拿來做功德、做好事。她現在更高興,因為第一她心裡沒有了負擔,第二她做了好事,也覺得高興。

處事四態度
面對它、接受它、處理它、放下它。
遇到事情的時候,特別是比較嚴重問題的時候,我通常用四個態度或者四個層次來處理。第一個就是面對它;第二個接受它;第三個處理它;第四個放下它。這個很好用。任何問題發生的時候,特別是嚴重的問題、困擾的問題,逃避是沒有用的,所以面對它是最好的。然後你面對它的時候,你要接受它。你不接受它,這個問題還是在那裡。接受它以後,如果你用方法來處理,能夠處理的當然是非常好。但如果是不能處理的,你面對它的時候,這就是處理了。你接受它的時候也就等於是處理。然後可能你覺得非常懊惱,心裏面忿忿不平,老是心裡邊掛著那件事,很痛苦。這時候你走不下去了,但另外一條路來了,那就應該放下。所以任何事情發生以後,你處理了就把它給放下。

感動
欣賞別人的成就是感動,也叫做見賢思齊。
我們不會欣賞他人的成就,自己就不會感動,就變成妒忌人家。看到人家得到了榮譽,得到了光榮或者是成就,還會酸溜溜地說:沒什麼了不起。這種人是最沒有出息的。如果經常能夠欣賞人家的成就,讚嘆人家的成就,看到人家的光榮,看到人家的好事,覺得好感動,心想這個人真是了不起,能夠這般努力,完成了這樣好的成果,那真是好啊!這個叫見賢思齊。我們讚嘆人的時候,自己也希望能夠向他學習,還有我們讚嘆人、欣賞人的時候,也影響其他的人來欣賞值得我們感動的事、或者感動的人。這對於生活環境來講,對自己,對當事人,以及對週遭的人都是正面的。

心靈環保
心靈環保就是慈悲心。
我講的心靈環保是從自己做起。心靈環保並不是期待你要做,他要做,所有的人都要做。而是說我自己要做,自己如果沒有想要做,只是希望人家做﹐這一定是落空的。我常常反省自己是否能夠提供更多的東西給人,而不是從別人那裡取得什麼東西。心靈環保就是慈悲心,這是非常重要的。所謂慈悲心,就是如何讓人家得到福利、得到平安、得到歡喜,這就是心靈環保。心靈環保是由我們自己做起,那麼環境會因為我們自己的心是清淨的、平安的、快樂的、歡喜的,而受到我們的影嚮,也變成了清淨、安定、平安。這個叫做心。


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