jane的天空 - 新浪部落

本部落公告

親愛的朋友,希望能以最熾熱的心,將理財.養生美容.好康購物資訊與你分享~

2009/11/30

感激使我們將他人的優點，變成自己的財富。

Voltaire 法國作家-

服務的目標與手段不一定需要一致，你需要的只是感恩的心，

與一個由愛雕塑的靈魂。金恩牧師-

天才是一分天份加上九十九分的努力。

愛迪生-

只有那些勇於相信自己能克服環境的人，才能成就大業。

巴頓(Bruce Barton)-

幸福不是讓自己快樂而已，而是忠於一項有價值的目標。

Helen Keller(美國聾盲作家)-

拒絕改變等於衰退，拒絕進步的唯一場所就是墳場。

威爾遜(Harold Wilson) -

缺乏理想，人也將隨之枯萎。

聖經-

由歷史殷鑑得知：一個人是否會受到尊敬，關鍵在於智慧，無關乎年紀。-Jasonslide-

一個主管，不管他擁有多少知識，

如果他不能帶動人完成使命，他是毫無價值。

前世界首富-保羅蓋帝-

人的智慧不依經驗多寡而定，而依其對經驗的接納程度。

簫伯納（George Bernard Shaw）-

眼前的失敗也許孕育著成功的胚芽，它將在日後綻放花朵，

結出永恆的甜果。

哈伯（Frances Ellen Watkins Harper）-

真正的快樂來自於從事有價值的事，而非安逸、

財富或別人的讚美。

葛蘭菲（W.T. Granfell）-

就目標而言，沒有什麼比專一加上意志力更有用的了。

愛密爾（Henri Frederic Amiel）-

淚水與汗水都是鹹的，但它們代表迥異的結果。

淚水帶來同情，汗水教你轉變。

Jesse Jackson(美國黑人民權運動代表)-

希望他人知道自己的優點，先去了解別人的長處。

東方諺語-

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2009/11/30

人在心情不好的時候會不自覺地把壞心情抱得更緊；關門不跟人說話，嘟著嘴生悶氣，鎖著眉頭胡思亂想，結果心情更壞、更難過。所以，人要學習放下心情，拒絕讓它折磨才行。

我們想圖個好心情，就得從原有的壞心情中開脫，煩惱的死胡同中走出來。請注意，肯放下心情的包袱，好好檢視清楚，看看那些是事實，把它留下來，設法解決。那些是垃圾，是給自己製造困擾的想法，要狠下心來，把它拋開，這就能應付自如，帶來好心情和清醒的頭腦。因此，人人都應該學放下、學割捨。

談到放下與割捨，在《星雲禪話》中有一則故事，講得很生動、很具啟發性。我常常拿來砥礪自己。這故事大略，有一位旅者，經過險峻的懸崖，一不小心掉落山谷，情急之下攀抓住崖壁下的樹枝，上下不得，祈求佛陀慈悲營救，這時佛陀真的出現了，衪伸出手過來擒接他，並說：「好！現在你把攀住樹枝的手放下。」但是旅者執迷不鬆手，他說：「把手一放，勢必掉到萬丈深淵，粉身碎骨。」

旅者這時反而更抓緊樹枝，不肯放下。這樣一位執迷不悟的人，佛陀也救不了他。壞心情就是緊抓住某個念頭，死死握緊，不肯鬆手去尋找新的機會，發現新的思考空間，所以陷入愁雲慘霧中。

其實，人只要肯換個想法，調整一下態度，或者更動一下作息，就能讓自己有新的心境。只要我們肯稍作改變，就能拋開壞心情，迎接新的處境。

有一位朋友，習慣性地愁眉苦臉，小小的事情似乎就會令她不安、緊張。孩子的成績不好，會令她一整天憂心，先生幾句無心的話會讓她黯然神傷。她說：「幾乎每一件事情，都會在我的心中盤據很久，造成壞心情，影響生活和工作。」

有一天，她有個重要的會議，但是沮喪的心情卻揮之不去，看看鏡子裡自己的臉龐，竟然無精打采。她打了電話問我，「該怎麼做？我的心情沮喪，我的模樣憔悴，沒有精神，怎麼因應重要的會議？」

我告訴她：「把令妳沮喪的事放下，洗把臉把無精打采的塵勞洗掉，修飾一下儀容以增強自信，想著自己就是得意快樂的人。注意！裝成高興充滿自信的樣子，你的心情會好起來。很快地你就會談笑風生，容可掬。」她照著去做，當天晚上在電話中先訴我：「老師！我成功地參加這次會議，爭取到新的計畫和工作。我沒想到強裝信心，信心真的會來；裝著好心情，壞心情自然消失，非常感謝你的指導。」

我告訴她，這就是禪宗所謂「提起正念」，也是心理治療上的技巧，在電話中，我又告訴她基本的原則：「人要懂得改變情緒，才能改變思想和行。」這三個因素是交互影響的。思想改變情緒會跟著改變。

以後要特別留意練習幾則技巧：
‧當我們需要打起精神應付一件事情時，可以用今天的方法。經常培養好心情；認清壞心情的背後，一定有不少垃圾思想和消極情緒，要把它掃地出門。
‧多讀勵志的書，它能給我們許多改變情緒的效果。
‧注意我們的儀容：挺直身子，抬起頭來衣著更要端莊。萎靡不振的表情，是招惹霉運的根本原因。
‧學習在危機中保持冷靜，在緊張時給自己鬆弛的機會，如運動、靜坐、旅行等。
美國加州大學心理學家艾克曼曾作實驗，要受試者裝出驚訝、厭惡、憂傷、憤怒、恐懼和快樂等表情，卻發現他們的身心跟著起了變化。當受試著裝出害怕時，他們的心跳加速，皮膚溫度降低等等，表現其他五種情緒時，也有不同的變化。我們怎麼裝，心情就怎麼改變。

禪者指出「萬法唯心造」我們想活得高興，就得想像有好心境，想要攆走壞情緒，就得提醒自己，從死胡同中走出來，去擁抱好心情

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2009/11/30

缺點絕不是弱點

「人類是萬物的尺度」，這是希臘著名的詭辯家普絡達格拉斯所說的話，他認為；任何問題的判斷對於決策的當事者而言，都是正確的，而否定了絕對性的真理。一般人認為詭辯家的話不足採信，然而普絡達格拉斯主張的「主觀即是一切」的想法，的確符合人類部分心理現象。

比方說，有人認為自己的缺點很多而產生強烈自卑感，其實他所想到的缺點並不是在絕對性的規則下決定的，而是和他身旁的人比較後，所產生的缺點；因為能力完全相同的人，分別和其他人比較，可能會有自卑和優越兩種不同的情況。所以，與其擴大自己的缺點，到不如認為天下沒有十全十美的人，自己有些缺點也是無法避免的，這樣的人生態度也會積極些。

問題就在許多人會因小小的缺點而困擾，甚至因此喪失自信。例如愛美的女性，因鼻樑低陷、鼻頭過大，就失去活下去的勇氣。

我們要有一個認識，缺點並不代表一個人的弱點；相反地，以此缺點訂出一項準則，由此準則來自我評價，便能發現自己的優點。也就是大家敞開心胸，承認既存而無法改變的缺點，成為「萬物的尺度」，經過比較後會發現自己原有許多優點，只是從前不曾發覺罷了。

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2009/11/30

缺點絕不是弱點

「人類是萬物的尺度」，這是希臘著名的詭辯家普絡達格拉斯所說的話，他認為；任何問題的判斷對於決策的當事者而言，都是正確的，而否定了絕對性的真理。一般人認為詭辯家的話不足採信，然而普絡達格拉斯主張的「主觀即是一切」的想法，的確符合人類部分心理現象。

比方說，有人認為自己的缺點很多而產生強烈自卑感，其實他所想到的缺點並不是在絕對性的規則下決定的，而是和他身旁的人比較後，所產生的缺點；因為能力完全相同的人，分別和其他人比較，可能會有自卑和優越兩種不同的情況。所以，與其擴大自己的缺點，到不如認為天下沒有十全十美的人，自己有些缺點也是無法避免的，這樣的人生態度也會積極些。

問題就在許多人會因小小的缺點而困擾，甚至因此喪失自信。例如愛美的女性，因鼻樑低陷、鼻頭過大，就失去活下去的勇氣。

我們要有一個認識，缺點並不代表一個人的弱點；相反地，以此缺點訂出一項準則，由此準則來自我評價，便能發現自己的優點。也就是大家敞開心胸，承認既存而無法改變的缺點，成為「萬物的尺度」，經過比較後會發現自己原有許多優點，只是從前不曾發覺罷了。

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2009/11/24

禮讓但不退讓

　我個性閒散，不與人爭，但若是踩到我的貓尾巴，可也會發威的。

　過馬路時，我這個行人，會讓汽機車先行右轉；但如果是路邊的汽車未待我過完它的車身，而欲阻擋我前行的路迴轉時，我會繼續前行，儘管它的車頭幾乎已經貼到我的小腿上了。

　通勤的時候，每個人爭先恐後地擠上車，我並不介意成為最後一個上車的人；但是就定位之後，面對意圖侵占我所在之地的舉措，我會文風不動地，任憑貼身擠迫。

　與人相處，許多事都好商量，唯有被侵犯到尊嚴之時，我會悍然護衛。有句俗語說：「軟土深掘」，真是一點兒也沒錯，身段可以柔軟，但有一定的限度，要適時表達你的堅持，否則，就只有落到被欺負的份兒了。

　之前有位同事請我幫他打字，我見他初接觸電腦，打字不熟練，便慨然答應，只是往後的日子，他視之為理所當然，還調侃我無法做出他要求的樣式。我忍無可忍，便正色言厲：「你不要找我幫忙卻又嘲笑我！」當場也有其他同事聽見，紛紛問我事情的原委，從此，他就不再找我幫忙。

　「敬人者，人恆敬之。」這是不論學歷、階級與年齡的－鴻儒與白丁，總統與平民，父母與子女，互相尊重，才有溝通與和諧的基礎。

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2009/11/24

先處理心情，再處理事情

法國名將拿破崙，曾統兵數百萬，所到之處戰無不勝、攻無不克；但是他說：「我就是勝不過我的脾氣！」

是的，人往往「勝不過自己的脾氣」在遇到感情挫折、情緒困擾時，就是想不開、鑽牛角尖，以致怒火中燒，逼自己走上極端。可是，人必須懂得EQ中最重要的「情緒忍受力」，也要知道：「脾氣來了，福氣就沒了！」我們不能讓自己處於氣憤不已的狀態，要懂得「讓情緒換跑道」，絕不能使「情緒的癌細胞擴散」啊！

因此，千禧年的「EQ高手」，必須要知道，遇到衝突、生氣時，一定要「先處理心情、再處理事情」，「凡事多思維，切勿率瞋怒」，而且，「不要急著說，不要搶著說，而是要想著說！」

畢竟，人活著，不是要「鬥氣」，而是要「鬥志」！人活著，不是要比「氣盛」，而是要比「氣長」！人活著，不是要「爭一時」，而是要「爭千秋」啊！

想一想，「我」這個字是哪兩個字的組合？是「手」和「戈」對不對？老祖先造字真有創意，「手拿著刀劍、干戈和武器」，竟然是變成「我」這個字。所以，人常常是很自私、很防衛的，誰冒犯我，惹我、欺負我，我就拿「武器」和他拚命、幹架。

可是，這樣值得嗎？前些時，天母地區失學的青少年，無所事事搞幫派，為了搶地盤，十九歲就把昔日同學砍死；而清大女研究生，為了博士班男友，也把同班好友（情敵）用化學藥劑害死！也有一父親在暴怒時，一時失控，一巴掌把小女兒打成「耳膜破裂」，造成終身耳聾！且讓我們記得：「憤怒，是片刻的瘋狂！」

我們不能讓自己的情緒只有「幼稚園的程度」，我們必須學習「轉念」，「少點怨，多點包容」、「多灑香水、少吐苦水」，讓負面的思緒遠離，而用樂觀的正面思緒來迎接千禧年啊！

所以，千禧年的「EQ高手」也必須了解「人際溝通力」的重要；因為「山，不需要依靠山，但是，人需要依靠人」！讓我們珍惜每次相遇、相處的機會，學習「給人信心、給人歡喜、給人方便」；同時，也別忘記「生活不帶嚴厲批評，喜悅來自真心接納！」

想想，有時一次相談甚歡的相處與溝通，會使我們結交一位「知心好友」，或是，對方意外成為幫助我們一生的「貴人」，不是嗎？

因此，在我們「肯定自己、欣賞自己」時，也要學習「看到別人」！

看到別人什麼呢？看到別人的「優點、長處」，也看到別人正需要我們的「鼓勵、關懷、讚美與重視」啊！

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2009/11/23

作情緒的主人

在現實生活中，喜、怒、哀、樂乃人之常情，這些情緒隨著不同的狀況而有起伏和變化。若表現的強度與次數都在社會可以接受的範圍內，則可以認定為合理的情緒表現；但若為莫名過度的不安、焦慮、憤怒、憂鬱、緊張、懊惱就都屬於異常的情緒反應，狹義來說，也就是所謂的心理不健康。

心理不健商的定義涵蓋廣泛，下列的公式有助於了解情緒的來源：

心理不健康的程度＝生活壓力／（適應能力＋社會支持系統）。

由此公式推論，改善心理健康亦即「情緒之調和」和下列三點有關：(1) 減輕重大的生活壓力 (2)增強個人的適應能力 (3)尋求社會支援。不過，上述所言蓋屬理論層次，對於壓力管理實務部分，可分以下三點說明：

    (一)那些危險因子易造成情緒障礙？也就是「情緒不好，易衝動」的危險因子。

        1.慢性疼痛：例如骨刺、脊柱側彎、偏頭痛、類風濕性關節炎等。
        2.生理症狀：頭暈、頸酸、腹脹、惡心、心悸、胸悶、經前痛等。
        3.甲狀腺亢進或低下：以女性居多。
        4.長期使用菸、酒、藥物的習慣：過度依賴物資者。
        5.長年失眠者。
        6. A型人格：個性敏感、急躁，總覺得時間不夠用，處事具急迫性，喜批　

判周遭事物，對他人易生猜忌與敵意者。

(二)那些心理疾病會降低適應能力？

1.精神病：主要是患者的外顯行為、認知思考、判斷、情緒、知覺發生嚴重障礙，而與現實脫節，令周遭他人感到莫名其妙或不可思議。患者往往因缺乏病識感而拒絕就醫治療。普遍的症狀有妄想、幻覺、自言自語、怪異行為、人際退縮等。臨床上以精神分裂症、躁鬱症、憂鬱症居多。

2.精神官能症：俗稱神經質或神經衰弱，焦慮是此症之核心症狀，通常可分為三個層次。在心理方面，會常感到緊張、恐懼或不安；在身體方面，則常伴隨有頭痛、暈眩、心悸、呼吸短促盜汗、顫抖、頻尿或腸胃不適、心跳加速等；在行為方面，會有坐立不安、注意力不集中、哭泣、挫折忍受度低的現象。另外該類病患也常有慮病現象，因而出入於各大醫院診所，但缺乏任何可證實之身體病變，主要是因個性、心理或社會壓力所造成的社會適應不良。臨床上以強破症、恐慌症、體化症等居多。

(三)如何管理壓力及調和情緒？也就是如何提高我們的情緒智商（EQ）？

1.培養積極樂觀的人生態度：鼓勵自我接受，肯定自我價值，凡事不苛求、不奢求、不強求十全十美，並能適應學習接受或拒絕別人的批評與要求。另外也能夠體任自己的長處，多提醒積極的內在語言，並給予自己正向的鼓勵，例如「我的同學都如此肯定我，我的表現並不差」、「雖然結果不是很棒，但我已經盡了全力」等自我對話。

2.常以合理的想法代替非理性的信念（ABC理論）：人的情緒大部分和自我的思考方式與內容有關，一個人可經由認知的改變來控制情緒的變化。當壓力事件（A，Activating event）發生時，若當事人抱持悲觀、消極、偏激的信念（B，Belief），自然易引發失常的情緒、行為結果（C，Consequence）。例如一時工作不順利，若常存「我是個沒用的人」、「我注定要永遠失敗」等負向思考，那必然會產生鬱悶、愁苦、悲傷的情緒甚至更因此罹患憂鬱症或走上自殺絕路。但若以「人生不如意十之八九嘛！」、「風水總會輪流轉」、「下次我可能會做得更好」等正向思考代之，並從失敗的啟示中加以檢討與改進，反而成為未來成功的助力。

3.社交技巧的練習：人是群體的動物，彼此互動間難免有所摩擦與衝突，無形中也造成你我情緒上的困擾。但若能抱持「忍一時，風平浪靜；退一步，海闊天空」的達觀態度，常用同理心待人，設身處地為他人著想，相信必能營造出和諧穩定的人際溝通關係。

4.適度的肢體運動或訓練：例如坊間常見的有氧運動、氣功、坐禪等，或較為深層的肌肉放鬆術、冥想、瑜珈術等，皆是應付壓力或減低焦慮情緒的好方法。

5.溫和的藥物處理：醫囑的適量藥物，例如安眠藥、鎮定劑、抗焦慮劑、肌肉鬆弛劑等，或多或少具有緩和情緒的功用。

誠如諺語所言：「當一個人的拳頭握緊時，他便無法清楚思考。」生活中層出不窮的壓力，難免引發個體本身情緒的波動，而清微的情緒能夠激發個人的潛力，促成目標的達成；但強烈而深刻的負面情緒卻會造成自我挫敗或傷害人際關係，甚至引發難以挽回的悲劇。因此，如何有效面對壓力，適當管理情緒與自我認知，幫助自己享受生活，進而邁向幸福大道，相信是現代文明人必修的課題。

（作者：柯俊銘高雄醫學院小港醫院復健科心理治療師）

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2009/11/23

一切都是最好的安排

從前有一個國家，地不大，人不多，但是人民過著悠閒快樂的生活，因為他們有一位不喜歡做事的國王和一位不喜歡做官的宰相。

國王沒有什麼不良嗜好，除了打獵以外，最喜歡與宰相微服私訪民隱。宰相除了處理國務以外，就是陪著國王下鄉巡視，如果是他一個人的話，他最喜歡研究宇宙人生的真理，他最常掛在嘴邊的一句話就是「一切都是最好的安排」。

有一次，國王興高采烈又到大草原打獵，隨從們帶著數十條獵犬，聲勢浩蕩。國王的身體保養得非常好，筋骨結實，而且肌膚泛光，看起來就有一國之君的氣派。隨從看見國王騎在馬上，威風凜凜地追逐一頭花豹，都不禁讚歎國王勇武過人！花豹奮力逃命，國王緊追不捨，一直追到花豹的速度減慢時，國王才從容不迫彎弓搭箭，瞄準花豹，嗖的一聲，利箭像閃電似的，一眨眼就飛過草原，不偏不倚鑽入花豹的頸子，花豹慘嘶一聲，仆倒在地。

國王很開心，他眼看花豹躺在地上許久都毫無動靜，一時失去戒心，居然在隨從尚未趕上時，就下馬檢視花豹。

誰想到，花豹就是在等待這一瞬間，使出最後的力氣突然跳起來向國王撲過來。國王一愣，看見花豹張開血盆大口咬來，他下意識地閃了一下，心想：「完了！」還好，隨從及時趕上，立刻發箭射入花豹的咽喉，國王覺得小指一涼，花豹就們不吭聲跌在地上，這次真的死了。

隨從忐忑不安走上來詢問國王是否無恙，國王看看手，小指頭被花豹咬掉小半截，血流不止，隨行的御醫立刻上前包紮。雖然傷勢不算嚴重，但國王的興致破壞光了，本來國王還想找人來責罵一番，可是想想這次只怪自己冒失，還能怪誰？所以悶不吭聲，大夥兒就黯然回宮去了。

回宮以後，國王越想越不痛快，就找了宰相來飲酒解愁。宰相知道了這事後，一邊舉酒敬國王，一邊微笑說：「大王啊！少了一小塊肉總比少了一條命來得好吧！想開一點，一切都是最好的安排！」

國王一聽，悶了半天的不快終於找到宣洩的機會。他凝視宰相說：「嘿！你真是大膽！你真的認為一切都是最好的安排嗎？」

宰相發覺國王十分憤怒，卻也毫不在意說：「大王，真的，如果我們能放大眼界，確確實實，一切都是最好的安排！」

國王說：「如果寡人把你關進監獄，這也是最好的安排？」

宰相微笑說：「如果是這樣，我也深信這是最好的安排。」

國王說：「如果寡人吩咐侍衛把你拖出去砍了，這也是最好的安排？」

宰相依然微笑，彷彿國王在說一件與他毫不相干的事：「如果是這樣，我也深信這是最好的安排。」

國王勃然大怒，大手用力一拍，兩名侍衛立刻近前，他們聽見國王說：「你們馬上把宰相抓出去斬了！」

侍衛愣住，一時不知如何反應。國王說：「還不快點，等什麼？」侍衛如夢初醒，上前架起宰相，就往門外走去。

國王忽然有點後悔，他大叫一聲說：「慢著，先抓去關起來！」

宰相回頭對他一笑，說：「這也是最好的安排！」

國王大手一揮，兩名侍衛就架著宰相走出去了。

過了一個月，國王養好傷，打算像以前一樣找宰相一塊兒微服私巡，可是想到是自己親口把他關入監獄裏，一時也放不下身段釋放宰相，嘆了口氣，就自己獨自出遊了。

走著走著，來到一處偏遠的山林，忽然從山上衝下一隊臉上塗著紅黃油彩的蠻人，三兩下就把他五花大綁，帶回高山上。

國王這時聯想到今天正是滿月，這一帶有一支原始部落明逢月圓之日就會下山尋找祭祀滿月女神的犧牲。

他唉歎一聲，這下子真的是沒救了。心裏很想跟蠻人說：我乃這裏的國王，放了我，我就賞賜你們金山銀海！可是嘴巴被破布塞住，連話都說不出口。

當他看見自己被帶到一口比人還高的大鍋爐，柴火正熊熊燃燒，更是臉色慘白。

大祭司現身，當眾脫光國王的衣服，露出他細皮嫩肉的龍體，大祭司嘖嘖稱奇，想不到現在還能找到這麼完美無暇的犧牲！

原來，今天要祭祀的滿月女神，正是「完美」的象徵，所以，祭祀的牲品醜一點、黑一點、矮一點都沒有關係，就是不能殘缺。

就在這時，大祭司終於發現國王的左手小指頭少了小半截，他忍不住咬牙切齒咒罵了半天，忍痛下令說：「把這個廢物趕走，另外再找一個！」

脫困的國王大喜若狂，飛奔回宮，立刻叫人釋放宰相，在御花園設宴，為自己保住一命、也為宰相重獲自由而慶祝。

國王一邊向宰相敬酒說：「愛卿啊！你說的真是一點也不錯，果然，一切都是最好的安排！如果不是被花豹咬一口，今天連命都沒了。」

宰相回敬國王，微笑說：「賀喜大王對人生的體驗又更上一層樓了。」

過了一會兒，國王忽然問宰相說：「寡人救回一命，固然是『一切都是最好的安排』，可是你無緣無故在監獄裏蹲了一個月，這又怎麼說呢？」

宰相慢條斯理喝下一口酒，才說：「大王！您將我關在監獄裏，確實也是最好的安排啊！」

他饒富深意看了國王一眼，舉杯說：「您想想看，如果我不是在監獄裏，那麼不是陪伴您微服私巡的人，不是我，還會有誰呢？等到蠻人發現國王不適合拿來祭祀滿月女神時，那麼，誰會被丟進大鍋爐中烹煮呢？不是我，還會有誰呢？所以，我要為大王將我關進監獄而向您敬酒，您也救了我一命啊！」

國王忍不住哈哈大笑，朗聲說：「乾杯吧！果然沒錯，一切都是最好的安排！」

許多時候我們因為一點小小的挫折便心灰意冷；但更多的時候我們因為生活上一點小小的不如意就指天罵地，彷彿自己是全世界最不幸可憐的人－－相信我：生命中每個挫折與羞辱都有它的意義，振作起來勇往直前，你會驚見：「果然沒錯，一切都是最好的安排！」

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2009/11/22

祝福和寬恕的重要

人的一生中不免會經過許多風風雨雨，甚至驚濤駭浪，我們處在風雨中，不免會感到心力交瘁、喪失自我信心等等。有的人，就這樣選擇了結束；有的人，選擇逃避；有的人，選擇長痛不如短痛地去面對。

逃避只會讓我們更有挫折感、更加畏縮、更加不敢前進。世界上，並不是每一個人都能順順利利地，過完這一生，即使有，那又如何？

錯誤的經驗是一種正向成長的動力，當我們犯了錯，走錯路徑，了解原因立刻改過，不但學到了經驗，也找到了目標，這樣不是很好？

完美並不代表真正的完美，在完美的背後，換言之，我們只找到唯一的一條路，而不是多種組合的道路；往後對於一件事，因為之前的完美，因此我們只會用舊的方法套用上去，不懂得去變通和珍惜。每一件事用同一個方法行得通嗎？是可以，但你一生中遇到完全相同的機會有多少？

完美的另一個缺點就是：無法接受失敗。要知道，失敗在他們的內心裡是多麼不可置信的一件事。一路的平順，難免會有朝一日遇上失敗；在之前完美的前提下，一個小小的失敗，不完美的人，會爬起來再接再勵；完美的人，會一蹶不振。你覺得呢？

祝福，是一件說簡單卻又不簡單的事。簡單是在於你可以隨口說出、自然表達；不簡單的是這句話是否發自真心？又、是否說得出口？
小小的祝福，牽扯出很大的背後。依著個人的心情和心境，祝福又擁有不同的面貌，怎麼說？

讓我說說廣義和狹義的祝福。廣義的祝福，並不是指對每個人的每件事加以讚賞，而是，包含著其他更重大深遠的意義。比方說，祝福和寬恕。對一件事，一個人能夠去寬恕並且祝福，是很難得的。我自已看過的，一個不祝福也不寬恕的事件，一位認識的小姐，她在婚姻上受到母親百分之百的不諒解、不祝福，甚至怒罵。一個三十多歲的成年人了，因為母親而一再耽誤，並不是母親身體不適，而是關於結婚人選；依我來看，各方有各個的苦衷存在，母親縱然是愛女心切，她擔心唯一的一個女兒嫁不到好人家，不夠幸福，但她強烈的不諒解，讓她自己、和她女兒雙方受盡了挫折…。

雖然這是多年前的事了，而母親也漸漸地在釋懷，但不原諒在她心中想必還是有的。我覺得，與其是強烈地反對、批評，還不如尊重對方的選擇，祝福他，讓自己、對方都好過。祝福不好嗎？不是。祝福包含你的關心、警告（當然不是威脅）和提供意見，祝福是必要的，隨時間經過，我想，人的心境都會有改變的。

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2009/11/18

捨得

如果只有兩種選擇：施與得，你選哪一種呢？

不管你是選擇施或是得，我都不能說你有錯，一方面是個人自由與心態；另一方面，在人生的路途上，沒有一個人是完全只有施，而不得到任何東西，是嗎？

布施、布施，何謂布施？有人認為將金錢或物質給與他人就算是布施了，我認為這個還不算完整，因為如果照這樣來說的話，那沒有錢、沒有勢、沒有能力的人就不能布施囉？布施真正的定義，應該包含的很廣泛，除了物質上的布施，在行為上的舉動，如參與公益活動、成為義工等等，或是在心理上對於需要幫助人的關懷，我們都應將它們列入布施的範圍內（還有很多，這些只是冰山一角罷了）。

所謂的捨得，包含的層面更廣，舉凡救濟、幫助、關懷等等，都是。捨得多半是出自內心，較少用在物質生活上。怎麼說？捨得，你為了別人的方便，為別人著想，你可以克制自己的想法（例如在使用東西時，儘量不用壞是為了下一個使用者的方便），你是做到了，在不知不覺中，並不刻意去做（因為大多是直覺）。
捨得，是一種心靈境界的提昇，因為如果你學會去捨得，這就代表你對於世間的萬物，都能用一種豁達的眼光去看待，無論什麼狀況發生，你依然堅持，從最清澄的方向去看。

記得憚學的道理中，有說過捨得的重要。人一生中經過的事件很多，旁騖也特別多；人的一生餓了，需要吃的；渴了，需要喝的；吃飽喝飽了還不滿足，進而要玩的、奢侈的、安逸的、快樂的、不是自己的…！每天每天，我們都有求不完的慾望，滿足不了的野心，掏不盡的怨恨…，想讓自己什麼都是最好的，有錢、有名、有利，何必呢？到了曲終人散，也說不定是哪一天面臨了生離死別，請問聰明的你，這些物質的東西你帶得走嗎？好，即使你說「我可以帶進棺材啊~」那我更要請問天才的你，你帶到棺材裡有什麼用呢？你的軀體依循著自然界的法則消失態殆盡，你帶進去的東西也一樣！

為何那麼執著？就像古代的帝王一樣（雖然他們留下的寶物對於我們人類發展有很重要的貢獻），即使再多的財寶，有什麼用？還不是要隨星月消失？「生不帶來，死不帶去」，凡事都要捨得，無論對人也好，對物也好，對事也好，只要你還存著想永遠佔有它的念頭，就無法去捨得。

捨得是美德，也是功德。願你我都能捨得。

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2009/11/17

不完美的完美

劉墉

我有一個朋友，單身半輩子，快五十歲，突然結了婚新娘跟他的年齡差不多，徐娘半老，風韻猶存，只是知道的朋友都竊竊私語：「那女人以前是個演員，嫁了兩任丈夫，都離了婚，現在不紅了，由他撿了個剩貨。」

話不知道是不是傳到了（他）耳裏！有一天，他跟我出去，一邊開車，一邊笑道：「我這個人，年輕的時候就盼開賓士車，沒錢，買不起，現在呀！還是買不起，買輛三手車。」

他開的確實是輛老賓士，我左右看看說：「三手？看來很好哇！馬力也足。」

「是啊！」他大笑了起來，「舊車有什麼不好？就好像我太太，前面嫁個四川人，又嫁個上海人，還在演藝圈二十多年，大大小小的場面見多了，現在老了，收了心沒了以前的嬌氣浮華氣，卻做得一手四川菜，上海菜，又懂得布置家，講句實在話，她真正最完美的時候，反而都被我遇上了，你說得真有理。」

我說：「別人不說，我真看不出來，她竟然是當年的那位豔星。」

「是啊！」他拍著方向盤，「其實想想我自己，我又完美嗎？我還不是千瘡百孔，有過許多往事，許多荒唐，正因為我們都走過了這些，所以兩個人都成熟，都知道讓，都知道忍，這不完美？正是一種完美啊！」

「不完美」正是一種完美！我們老了，都鏽了，都千瘡百孔了，總隔一陣子就去看醫生，來修補我們殘破的身軀，我們又何必要求至自己擁有的人，事，物，都完美無暇，沒有缺點呢?看得慣殘破，也是歷練，是豁達，是成熟是一種人生的境界啊！

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2009/11/17

轉念與轉機

一位在政治傳媒頗為活的傑出女性，當年她在擔任教職多年，成就感一直無法突破的情況下，決定出國繼續深造。但是等到她到達國外之後，她發現自己的能力真的有限，有些科目她真的唸不來。鬱鬱多日之後，她決定冒著大風雪，去見她的指導教授，請求她的指導教授放她一馬。

「我坦白的告訴他，我修習這一科對於我回國發展一點幫助都沒有。」於是她順利畢業，及早回國。

另一位國內知名的心理學家，當年赴美念書時，也遭遇一些挫折。他的挫折是來自於他的語言能力不夠好，讓他的學習發生滯礙，但是「危機即是轉機」的轉念中，他採取主動出擊，以和善的微笑來化解一些溝通上的不良，並博得友誼，讓周遭的外國朋友願意幫助他。

我記得當年在學校的時候，平時不用功，考前才來大猜題，原想一切沒問題，誰知一拿到考卷，沒有一題看得懂，才在想自己真是倒楣到家了，此時腦筋靈光一閃，我將考卷上的題目全改為我背過的題目，並兩面寫得滿滿的，想要以誠意感動天，請老師高抬貴手，沒想到後來老師真的還給了個不錯的分數。

最後致命的反撲，有時就是成功的關鍵。有一位朋友在山間追逐一輛他不可能搭到的公車，但他不死心的一直追，最後旁邊有一台賓士車停下來：「先生，你的精神感動我，我有這個榮幸載你一程嗎？」

致勝一擊，永不退卻。

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2009/11/09

不怕犯錯

有個新婚妻子幽幽地向丈夫抱怨：「你真幸運，你所得著的是純潔的愛情，你享有我的初戀。我未曾談過戀愛，希望你珍惜我的純潔。」那丈夫很有智慧地安慰新娘：「妳真有福，妳所得著的是成熟的愛情，妳享有我的終戀。我若未曾談過戀愛，那有今天的成熟。希望妳珍惜我的成熟。」

戀愛談一次就成功，聯招考一次就上榜，

生意做一次就賺錢，道理聽一次就歸信，

開車學一次就上路，論文寫一次就通過，

課堂教一次就老練，天才！天才？

對不起，你的人生少了一樣調味品：你從未嘗過進步的快樂，成長的
喜悅。

射箭射斜了，拼字拼錯了，講話講溜了，走路走歪了，戀愛戀吹了，那是很平常的事！勇士有時懼怕，智者有時愚拙，專家有時出糗，辯士有時舌結，本來就是這樣！

看見別人犯錯，不必苛責別人，平常得很。發現自己犯錯，不必生自己的氣，本來就是這樣。贏家把錯誤看作是「最好的老師。」要緊的是，從錯誤中吸取寶貴的教訓。

所以，別害怕你會犯錯，因為：
‧有一種人從不犯錯：從不殷勤嘗試的人。
‧從不犯錯的人作不出什麼事。
‧人都會犯錯，但傻瓜才會不斷的犯同樣錯誤。
‧人一生所可能犯的最大錯誤是，因為怕犯錯而不敢嘗試。

愛迪生失敗過。他犯了一千次錯誤，他用了一千種不合適的材料去作燈絲。有個記者問他：「失敗一千次的感覺如何？」這位堅毅的發明家回答：「電燈是第一千零一次的嘗試而成功的！」

贏家不怕犯錯，怕只怕因犯錯而不敢嘗試。

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2009/11/09

成熟是什麼呢？

1.§心中想到【鑽石和珍珠】，鑽石耀眼昂貴，珍珠柔和溫潤，成熟是像珍珠而非鑽石，以我們的溫和豁達的態度來與人相處，讓我們所發出的光芒世一種明亮，但不刺眼的光芒。因此，應是【成熟是一種明亮而不刺眼的光輝】。

2.§成熟是一種【圓潤而不膩耳的音調】，那就是說「我們說話適可而止，給對方、也給自己留餘地」。而這裡所說的音調就是不要把話說得太滿，不要說情緒的話，保守我們的口，口說好話，時常去贊美別人，而不去諷刺別人。

3.§成熟是不要太在乎別人的看法，那就是做到【無求品自高】。我們常常會在乎別人對我們的看法，其實，一個成熟的個性是能站在別人的立場上為人著想。例如：對長輩能多一份關愛，對同儕多一份的關懷。因為一切是從“善”為出發點，我們就不必擔心別人的臉色。即使遭受負面的回饋(毀謗)，我們仍心安理得。所以聖經有言：「你要保守你的心甚於一切，因為一生的成敗果效都由心出發」。

4.§成熟是一種停止向周圍訴苦的氣度，也就是中國人說的【窮理知命】。人世間有太多的無常，當一切的不如意降臨時，不妨想想：我們能活著真好。例如921地震。於是對很多事情就能有了然於心。因此與人相處時，我們不要把自己所在一個既定的觀念或事情，非要如此不可。

5.§成熟是一種不理會哄效的微笑，也就是「轉超脫本身主觀的感覺，提昇自己置身事外，作客觀的判斷」在雜亂的環境中，我們更需要找回寧靜的心，找回感動的心、溫暖的心與柔軟的心。在忙碌的生活之中，讓自己能夠擁有超脫問題的能力來看問題，在解決問題時，能捉住問題的核心，以微笑的心、平安的心、喜樂的心來處理一切。

6.§成熟是一種洗刷了篇集的淡漠，因為我們夠看透或明白人生的因果，因而產稱平靜。淡漠不是表示漠不關心，而是對事情的平靜語不執著，圓融與溫柔。

7.§成熟是一種無需要聲張的厚實，因為自我肯定，所以產生一種自信心。在我所敬佩的人物中，我都能看到一種厚重實在的感覺，而這種厚重正是默默耕耘、不虛張聲勢。他們對自己充滿自信，而實實在在的過日子。他們所做的事是較少考慮自己，而多讓別人得好處。

8.§成熟是一種並不陡峭的高度，我們擁有良好富裕的環境，但平易近人。我們處在高位時，應該放下身段而謙卑與人相處。因為人並無高下貴賤之分，只有在不同崗位上做不同的工作。例如在學校中，一個星期校長沒上班也許沒有異樣，可是一個星期少了工友，學校就會產稱莫大不便和困擾。在家中也有同樣的人為你服務，而你們的態度….對他們都好嗎？

成熟是什麼？你們自己給答案吧！但願我們有更寬闊的空間、更好的態度、更柔軟的心去解決問題。我想這才是成熟的人生。

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2009/11/08

擁抱好心情

人在心情不好的時候會不自覺地把壞心情抱得更緊；關門不跟人說話，嘟著嘴生悶氣，鎖著眉頭胡思亂想，結果心情更壞、更難過。所以，人要學習放下心情，拒絕讓它折磨才行。

我們想圖個好心情，就得從原有的壞心情中開脫，煩惱的死胡同中走出來。請注意，肯放下心情的包袱，好好檢視清楚，看看那些是事實，把它留下來，設法解決。那些是垃圾，是給自己製造困擾的想法，要狠下心來，把它拋開，這就能應付自如，帶來好心情和清醒的頭腦。因此，人人都應該學放下、學割捨。

談到放下與割捨，在《星雲禪話》中有一則故事，講得很生動、很具啟發性。我常常拿來砥礪自己。這故事大略，有一位旅者，經過險峻的懸崖，一不小心掉落山谷，情急之下攀抓住崖壁下的樹枝，上下不得，祈求佛陀慈悲營救，這時佛陀真的出現了，衪伸出手過來擒接他，並說：「好！現在你把攀住樹枝的手放下。」但是旅者執迷不鬆手，他說：「把手一放，勢必掉到萬丈深淵，粉身碎骨。」

旅者這時反而更抓緊樹枝，不肯放下。這樣一位執迷不悟的人，佛陀也救不了他。壞心情就是緊抓住某個念頭，死死握緊，不肯鬆手去尋找新的機會，發現新的思考空間，所以陷入愁雲慘霧中。

其實，人只要肯換個想法，調整一下態度，或者更動一下作息，就能讓自己有新的心境。只要我們肯稍作改變，就能拋開壞心情，迎接新的處境。

有一位朋友，習慣性地愁眉苦臉，小小的事情似乎就會令她不安、緊張。孩子的成績不好，會令她一整天憂心，先生幾句無心的話會讓她黯然神傷。她說：「幾乎每一件事情，都會在我的心中盤據很久，造成壞心情，影響生活和工作。」

有一天，她有個重要的會議，但是沮喪的心情卻揮之不去，看看鏡子裡自己的臉龐，竟然無精打采。她打了電話問我，「該怎麼做？我的心情沮喪，我的模樣憔悴，沒有精神，怎麼因應重要的會議？」

我告訴她：「把令妳沮喪的事放下，洗把臉把無精打采的塵勞洗掉，修飾一下儀容以增強自信，想著自己就是得意快樂的人。注意！裝成高興充滿自信的樣子，你的心情會好起來。很快地你就會談笑風生，容可掬。」她照著去做，當天晚上在電話中先訴我：「老師！我成功地參加這次會議，爭取到新的計畫和工作。我沒想到強裝信心，信心真的會來；裝著好心情，壞心情自然消失，非常感謝你的指導。」

我告訴她，這就是禪宗所謂「提起正念」，也是心理治療上的技巧，在電話中，我又告訴她基本的原則：「人要懂得改變情緒，才能改變思想和行。」這三個因素是交互影響的。思想改變情緒會跟著改變。

以後要特別留意練習幾則技巧：
‧當我們需要打起精神應付一件事情時，可以用今天的方法。經常培養好心情；認清壞心情的背後，一定有不少垃圾思想和消極情緒，要把它掃地出門。
‧多讀勵志的書，它能給我們許多改變情緒的效果。
‧注意我們的儀容：挺直身子，抬起頭來衣著更要端莊。萎靡不振的表情，是招惹霉運的根本原因。
‧學習在危機中保持冷靜，在緊張時給自己鬆弛的機會，如運動、靜坐、旅行等。
美國加州大學心理學家艾克曼曾作實驗，要受試者裝出驚訝、厭惡、憂傷、憤怒、恐懼和快樂等表情，卻發現他們的身心跟著起了變化。當受試著裝出害怕時，他們的心跳加速，皮膚溫度降低等等，表現其他五種情緒時，也有不同的變化。我們怎麼裝，心情就怎麼改變。

禪者指出「萬法唯心造」我們想活得高興，就得想像有好心境，想要攆走壞情緒，就得提醒自己，從死胡同中走出來，去擁抱好心情

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2009/11/08

快樂秘方

1、宣布今天為「我」日。
列出五件你喜歡但很少做的事，例如：買件漂亮的衣服、浸泡泡浴、看場好電
影、聽美美的音樂、選本喜歡的書坐在麥當勞裡喝著咖啡聽著音樂，累時偶而
抬頭欣賞來來往往的人群。你也可以為自己一起爭取做這五件事。

2、不要說：「只要我減掉十公斤，只要我有男朋友，只要我換了新工作，我就會快樂。」為何將快樂推到以後呢？完成一件工作，讀完一篇文章，整理房間，洗完今天的衣服，即使是小小的成功，也能帶給你快樂。

3、讓自己忙一些。
勿嘗試迴避世界，你越忙於工作和交友，你就越能將憂慮拋在腦後。

4、為他人做些好事。
這不僅可以使你的情緒脫離痛苦，而且也因此使別人得到快樂。你看：你是個
多麼好的人呀！

5、微笑，認真的微笑。
研究顯示，我們可以「騙」我們的身體進入快樂的狀態，即使我們沒有真正感
到快樂。微笑和真正的快樂一樣，可以對我們的心臟、血壓、腦，產生實際的
推動力。

6、行動起來！
如果你能抑制你憂慮的原因XX例如：完成最後限期的工作，那麼，立即做。將
你的憂慮使你受到傷害的情況告訴好友，並立即行動，從痛苦的情緒中擺脫出
來。

7、接受這樣的事實：沒有十全十美的人。
我們經常將自己和他人比較：比較工作、比較成就、比較外型、比較能力；但是，我們卻忽略了他們的缺點和問題。須知，沒有一個人是十全十美的。

8、將自己來一次改造。
對自己的外貌感到快樂，是精神快樂的一半。換一個新髮型、做敷面的護理、穿著適宜清爽的服飾。自信和修飾外貌的人，可贏得他人較多的尊重。

9、要自我愛護。
或許童年時，當你不快樂，你的母親會讓你洗熱水浴；現在，你可以為自己溫杯熱茶，在床上靜躺一會。你已成長，有能力自我愛護、自求快樂。

10、做一評估。
將你昔日做的所有事寫下來。現在，你可以看出，生活不像你認為的那麼壞。

11、要運動！
心情不快樂，會損耗我們的活力和精力，因此，利用運動促進新陳代謝，是很重要的。血液供給增多，不僅可增加你的精力，而且還可以改善你的精神狀態。

12、給自己處方不太貴的香草提神劑。
它們是香草精，滴幾滴即可使你的精神振奮，將你心中的不快驅散。你不要認為這是小事而不做喔！

13、擁抱伴侶或孩子，或某物。
雖然你的寵物狗、貓不如你的伴侶、孩子那麼可愛、美麗，但是，撫摸或擁抱他，可使你的血壓和緊張降低。

14、將情緒低沈的想法拋到一邊。
如果你因情況而無法做什麼事，不必將它和他人商議，以免更引起你的注意而使你痛苦。當情緒低沈的想法一進入你的腦內時，立即想其他的事。

15、快樂不一定是心砰砰跳的雀躍快樂。
我們需要的是溫和而持久的快樂，天天有快樂的心情，還可以保持健康耶！

16、從日常的小地方尋找快樂。
身旁的風景、花鳥、友人突來的電話KK都是你身邊的小事，然而他們帶給你的
輕快感，可使你快樂。

17、吃健康的食物。
食物和精神有關。如果你想吃巧克力，要改吃複合碳水化合物XX麵條、米飯，
因它們可以刺激身體製作較多的血清素。它是可使我們心情快樂的荷爾蒙。

18、到化妝品商店走一走，索取一些免費的化妝品新產品樣品。瞭解化妝品的新趨勢，有利你的美容、護膚，你可從中得到快樂。

19、不要使自己難受。
總是杞人憂天地想著將來的事，會使你生活在憂慮之中。將那些想法完全拋在腦後，你只要想著如何使自己快樂的事就夠了。

20、用一束鮮花善待自己。
將它擺在床頭或辦公桌上，你一聞到鮮花的香味，便想到你對自己的好，心中會因此快樂。

21、大笑。
專家指出，造成全身活動的大笑，可使心率、新陳代謝的速度加快，也會使製造有鎮靜作用的荷爾蒙增多。

22、不要總是夢想，要採取行動。
如果你想參加有氧舞蹈班，立即找出廣告，打電話去報名。不要讓生活支配你，而是你要支配生活，行動是支配生活的重要方法。

23、打破慣例！
做些與日常生活不同的事情，例如：改變午餐的地方；早起一小時，到公園散步KK，這些都可以帶給你快樂。

24、和使你快樂的人交往。
你需要和使你沮喪的「朋友」保持聯繫嗎？誰能使你大笑，你就可和他（她）
交往。

寫這麼多快樂的方法，並不是要你每個方法都去做。只是想提醒你：在繁忙的
日子裡，有沒有記得讓自己快樂？！

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2009/11/08

行到水窮處

杏林子

老姊竟然跑去學西班牙舞。

擱在十年前，我會大吃一驚；若在三十年前，我恐怕會嚇得連眼珠子都掉出來。太不可思議了。老姊是我們兄弟姊妹中遺傳母親個性最多的一個。冷靜、理性、內斂。做事的能力和魄力絕對是一流的，唯一的缺點就是沒啥情趣。

從小我就覺得這位老姊實在很「悶」。她不愛講話，不會玩，不喜歡出門。在我的印象中，除了念書之外，她好像什麼都不會。老姊是學理工的，大學一畢業就赴美深造，隨後進入一家石油公司任職。工作二十餘年，她在開發石油的研究方面頗有成就。除了得到五項美國及歐洲專利，並且尚有不少論文發表，她的波形處理軟體系統還曾獲得斯朗伯傑「工業技術創新獎」。

但學業、事業上的一帆風順使她相當自負。對自己的要求高，相對的對別人的要求也高。看不順眼的人或事，往往是「不假辭色」、「拂袖而去」。不擅人際關係，個性又倔強內向，很少把心裡的話告訴別人。你很難了解她，她也不需要別人的了解。

多少年來，我看著她如此的矜持自若，想到她的孤單寂寞，就不免心酸黯然，卻無從幫助。她不肯打開她的心，無人能走進去。我也一直以為她這一生恐怕要孤老以終。不想一次偶然的機會，她看到一本安東尼‧羅賓所著的《激發心靈潛能》，她豁然領悟人類心智的重要性，也引發她濃厚的興趣。

她以研究科學的精神展開對神經語言課程、心理學、人際溝通、量子療癒與意識的探索。這些研究與學習大大改變了她的人生觀，讓她懂得如何放鬆自己，敢於敞開自己，並且發現生命無限延伸的可能。原本是那樣一個孤獨寡言、鬱鬱寡歡的人，如今變得開朗親和、樂觀自在，讓每一個接近她的人，都能感染到那份流自生命深處的喜悅！

她辭去工作，放棄美國安穩舒適的生活，回國定居，成立心靈諮商工作室。希望藉著她的親身經驗，幫助更多的人從生命的困境中走出來，在自我學習的過程中得到快樂與健康！

我為老姊的改變欣喜不已。正好這幾天看到報上的一則小新聞。一位女性檢察官在服務多年後，突然辭職，自願到太魯閣國家公園當一名解說員。並非她工作上有什麼不如意，也不是受到長官打壓或同事排擠。事實上剛好相反，在事業，她幾乎可以說是一帆風順，前途無量。朋友都不解，她怎麼捨得放棄已有的成就呢？無論在收入或世俗社會所謂的身分地位上，都無法相比擬。

她說，她的工作讓她看到太多人心的醜陋，許多不公不義的事，雖然她盡力扮演好自己的職分，卻仍有力不從心的無奈感，加以工作忙碌，使她身心俱疲。她知道，她的生命已經走到一個關卡，如果不想讓自己窒息，就必須設法突破。

如今，她職位不高，薪水不多，可是她擁有世界級的青山綠水，更重要的是她找回人與人之間那種互信和尊重。她也同時找回迷失在案牘之間的自己。

我也想到我的同事何。五年前，伊甸基金會參加世貿中心舉辦的展覽。第一天開幕時，我在伊甸的攤位前，看到一位西裝筆挺、身材高大魁梧、相貌堂堂的男士，笑容可掬的跟我打招呼。

我深怕失禮，暗問身旁的公關說：「這是哪家的總經理，還是董事長啊？」

公關好笑地說：「不是啦！他是我們業務部門新來的何哥！」

怎麼看，都不像是一個初來乍到的新手。

問起他的經歷，果不其然，他曾擔任台灣最大一家房屋仲介公司的副總經理。這樣的經歷深深引起我的好奇心，是什麼原因吸引他到伊甸這間「小廟」來？

忍不住找他聊天，才知道他職場經驗豐富。跑過船、賣過化妝品、學過電腦、開過工廠在生意失敗、欠下一大筆債務後，不得不從基層的業務員做起。

他加入的時機很好，當時正是房地產狂飆的年代。憑著他的勤奮努力，以及豪爽熱情的個性，很快的就月入近百萬元。錢有了，地位也有了，只不過商業來往，免不了交際應酬、醇酒美人；職場競爭，也免不了鉤心鬥角、爾虞我詐。對從小生長在單純公務人員家庭的他，內心總隱隱有種心虛的感覺。

他越來越厭煩這樣的日子。終於，他問了自己一個問題，人生除了追求金錢之外，還剩下什麼？他決定見好就收。把手上的業務全部結束，把賺來的錢存入銀行，作為日後的生活費，瀟瀟灑灑的加入社會服務的行列。還有個有趣的插曲。原本人事室通知他四月一日正式上班，他三月中就跑了來。說，我先當義工可以吧！

另一位相熟的朋友，則是婚姻觸礁擱淺。她從小沒有父親，為錢所困的母親脾氣暴躁，喜怒無常。早熟的她時時生活在恐懼中，恐懼三餐不繼、恐懼無錢念書、恐懼母親會遺棄他們，那樣的不安定感迫使她學校一畢業就早早的嫁了。與其說早早的嫁，不如說是草草的嫁。儘管她十分珍惜這個得來不易的家，也盡量扮演好妻子、母親的角色，但沒有深厚感情基礎的婚姻，仍然不可避免的亮起紅燈，她的丈夫有了外遇。

她完全不能接受這個事實。就像所有的女人一樣，一哭二鬧三上吊，只是丈夫的心非但沒有回轉，反而越離越遠。她恨，她不甘心，甚至想到許多報復的方法，整日陷在痛苦的深淵，無法自拔。朋友都勸她，既然婚姻品質如此不堪，不如就離了吧！何苦折磨自己？

她不肯，因為她不要便宜丈夫和那個女人。另一方面，她也很怕兒女重蹈覆轍，同樣成為單親家庭的受害者。這一拖就是十年。十年的煎熬，她不但成了棄婦，也成了怨婦。四處訴苦埋怨的結果，不要說親朋好友受不了，連子女都不同情她。

有一天，她無意中在鏡子裡看到自己的臉。暗暗吃了一驚。頭髮蓬鬆，臉色焦黃，加上兩眼黯然無光，以及鬆垮的嘴角，連她都覺得自己面目可憎。她怔怔的看著鏡子，鏡子中的映像彷彿透視著她的內心，逐漸清明。她終於憬悟，原來，從小到大，她一直渴望從別人的愛裡肯定自己，此刻，她才發現，在愛別人之前，要先懂得怎麼愛自己。婚姻已然無法挽回，那麼就放手吧！重新出發，重新給自己定位。

我非常喜歡王維的詩句，「行到水窮處，坐看雲起時」。人生的每一個階段都有它不同的風景，有時我們誤以為走到了絕境，豈不知那正是另一段人生的轉折點。

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2009/11/04

把心轉轉

1.

到台北的一個朋友家做客，突然地震，大家正驚惶失措，卻見朋友九十四歲的老母笑嘻嘻地說：「老天爺真開心。」地震停了，大家問那老太太：「您為什麼
不說老天爺發脾氣，要說祂開心呢?」老太太一笑：「我又沒得罪祂，幹麼想祂生氣呢？祂是開心，一笑一搖，就地震了。」笑：「祂是開心得太過火，才害了人，祂自己也沒想到啊！」

2.

在上海開會，散會時一個朋友告訴我他家的電話，末尾的四個號碼是「一四一四」。大陸的人都把「一」唸成「么」就成了「么四么四」，好像「要死要死」。

我心想，沒敢笑，朋友卻笑了：「你別想歪了。我告訴你，我這號碼特別吉祥，你想想唱歌的時候一四一四唱什麼？唱ㄉㄡㄈㄚㄉㄡㄈㄚ對不對？所以你記住『都發、都發』總是發財，就對了！」

3.

幾個老同學聊天，大都有個艱苦的童年、奮鬥的青年和成功的中年。

「唉！年輕的時候，有閒沒錢。而今有了錢，又沒了閒，真倒楣！」一人說。

另一人笑道：我可比你強多了。大家看他。「我啊！年輕的時候沒錢，可是有閒；現在雖然沒了閒，可是有錢！多好啊！」

4.

坐計程車，一路上七八個紅綠燈，怎會那麼巧，每個綠燈，眼看要過了，就變紅燈，被擋了下來。

「真倒楣！一路碰紅燈。」我嘆口氣：「總是最後一輛差一步。」

「不倒楣。」司機回頭笑笑：「變綠燈，咱們都是第一個走。」

5.

到個朋友家吃飯，餐後，女主人端出一盤梨。

「我吃太多了，吃不下水果！」

「我也吃不下了。」主人說著拿起一個梨：「這樣吧！咱們兩人分。」

「中國人不是不分梨嗎？」我笑道：「免得分離。」

「不不不！台語『梨』唸『來』，咱們有緣『分』，要常『來』。」

6.

在日本坐新幹線火車。「你知道當初建新幹線的時候，兩邊稻田的農民反對嗎？」

日本朋友說：「他說火車會污染，讓收成減少。」

「講得有理。」我說。

「錯了！」他拍拍我：「當時新幹線的負責人把農民找來問『你們有沒有算過，鐵路兩邊的稻田，一年要被麻雀吃掉多少穀子？』農民答：『相當多！』於是新幹線的負責人笑道：『你們從此不用操心了，我們的火車一下子就過一班，保證幫你們把麻雀都趕跑。』後來證明，果然，鐵路兩邊的收成特別好。」

7.

某人去拜訪一位大收藏家。

「我以前決定把收藏全留給孩子。你想想，如果孩子好，當然該給他，當作獎賞。相反的，如果孩子不好，過得可憐，我更該給他，讓他賣了，過日子。」
收藏家話鋒一轉：「現在，我改了。我想，如果孩子不好，我當然不該給他拿去
敗掉；相反的，如果孩子好，他很富有，也不需要我的收藏。」

他的臉上散出光彩：「所以我決定把所有的收藏都捐給博物館。」

8.

兒子哈佛的女同學多明尼卡，在作完烏茲別克的研究之後，突然決定一個人穿越天山，橫越中國大陸到台灣。她發了個E-mail給在美國的父母。據說那一對老夫婦看到女兒的信都跳了起來：「這怎麼得了？多危險哪！這子真是瘋了。」
老兩口先是生氣操心，三天三夜坐立難安，突然，他們不氣了，回了E-mail給
自己的獨生女：「我們想來想去，想不通，妳是從我們哪個人的身上遺傳了這個
冒險的個性。看樣子，我們不能怪妳，只能問自己了。」
9.

經過一個長週末，進辦公室，嚇一跳。跟我十多年的秘書，居然染了一頭紅髮。新來一年多的小助理，也染了半頭「金毛」。

「妳們過兩天就要去參觀工廠，讓人看了，要怎麼說我？」我心想，沒講出來。

兩天過去。我不氣了，看著她們高高興興地出門，我得意地在心裡對自己說：
「讓廠商看看我這個老闆有多開通、我們的辦公室有多民主、我們的公司多麼有生氣！」

10.

跟幾位孩子的家長聊天。

「我急死了！現在我兒子上小學三年級，功課不好，打也不管用，將來一定上不了好中學，進不了好大學，他就完了。」一個家長皺著眉說。

「我也煩死了！」另一個家長附和：「想想未來十幾年、幾十年，只要我不死，就得為我女兒操心。小學功課好，中學不好，有什麼用？中學好，上不了好大學，又有什麼用？上了好大學，進入社會不成功，又怎麼辦？」

我笑笑，說：「何不這麼想──小學不好，說不定中學能改好；中學不好，說不定大學能變好。就算上不了大學，只要進入社會成功就好；就算一開始不成功，
只要有一天成功就好；即使他一生都不成功，只要他做個好人，快快樂樂就好。」
我看看他們：「問題是，你們的孩子才三年級，就天天捱打捱罵，連快樂都談不上了啊！」

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2009/11/02

感人的黑人故事！

十多年前，可以到國外留學的學生大多是拿公費，
獎學金被學費及住宿費瓜分後總是所剩無幾，
民生問題自然是隨便解決。
一位台灣留學生每天中午都靠便宜的自助餐打發。
直到有一天，餐廳來了一個黑人廚師，
每次他總是多給台灣留學生一些菜。
起初，這位留學生以為廚師是不小心，但幾次之後，
他發現廚師不只對他，只要是台灣來的留學生都受到他的照顧。
對隻身在外的他們而言，這無疑是一股暖流，
也證明了人間處處有溫情。
不久，他終於完成學業，返國前夕，
他忍不住跑去找那位廚師……
「這一段日子多虧您的照顧，」
他眼框中! 泛著淚水，
「只是，我想問您，為什麼對台灣留學生特別好呢？」
「沒什麼啦！」黑人廚師淺淺的笑了起來，
「因為我們黑人都被瞧不起，直到我去台灣旅行過，
才發現你們台灣很多廟裡的神都是黑人，
只有台灣人尊敬黑人……」

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2009/11/02

比富翁更富有的感人故事

30年前，美國華盛頓一個商人的妻子，
在一個冬天的晚上，不慎把一個皮包丟在一家醫院裡。
商人焦急萬分，連夜去找。因為皮包內不僅有10萬美金，
還有一份十分機密的市場信息。

當商人趕到那家醫院時，
他一眼就看到，清冷的醫院走廊裡，
靠牆蹲著一個凍得瑟瑟發抖的瘦弱女孩，
在她懷中緊緊抱著的正是妻子丟的那個皮包。

這個叫希亞達的女孩，
是來這家醫院陪病重的媽媽治病的。
相依為命的娘兒倆家裡很窮，賣了所有能賣的東西，
湊來的錢還是僅夠一個晚上的醫療費。
沒有錢明天就得被趕出醫院。

晚上，無能為力的希亞達在醫院走廊裡徘徊，
她天真地想求上帝保佑，能碰上一個好心的人救救她的媽媽。

突然，一個從樓上下來的婦人經過走廊時，
腋下的一個皮包掉在地上，可能是她腋下還有別的東西，
皮包掉了竟毫無知覺。當時走廊裡只有希亞達一個人。
她走過去撿起皮包，急忙追出門外，
但那位女士卻上了一輛轎車揚長而去。

希亞達回到病房，當她打開那個皮包時，
娘倆都被裡面成沓的鈔票驚呆了。那一刻，她們心裡明白，
用這些錢可能治好媽媽的病。媽媽卻讓希亞達把皮包送回走廊去，
等丟皮包的人回來領取。

雖然商人盡了最大的努力，
希亞達的媽媽還是拋下了孤苦伶仃的女兒。
後來商人就領養這個失怙的女孩。
她們母女不僅幫商人挽回了10萬美元的損失，
更主要的是那份失而復得的市場信息，
使商人的生意如日中天，不久就成了大富翁。

被商人領養的希亞達，讀完大學就協助富翁處理商務。
雖然富翁一直沒委任她任何實際職務，但在長期的歷練中，
富翁的智慧和經驗潛移默化地影響了她，使她成了一個成熟的商業人才。
到富翁晚年時，他的很多想法都要徵求希亞達的意見。

富翁臨危之際，留下這樣的一份遺囑：
「在我認識希亞達母女之前我就已經很有錢了。
可當我站在貧病交加卻拾巨款而不昧的母女面前，
我發現她們最富有，因為她們恪守著至高無上的人生準則，
這正是我作為商人最缺少的。我的錢幾乎都是爾虞我詐、明爭暗鬥得來的，
是她們使我領悟到人生最大的資本是品行。我收養希亞達既不為知恩圖報，
也不是出於同情，而是請了一個做人的楷模。有她在我的身邊，
生意場上我會時刻銘記，哪些該做，哪些不該做，什麼錢該賺，
什麼錢不該賺。這就是我後來的業績興旺發達的根本原因，
我成了億萬富翁。我死後，我的億萬資產全部留給希亞達繼承。
這不是饋贈，而是為了我的事業能更加輝煌昌盛。
我深信，我聰明的兒子能夠理解爸爸的良苦用心。」

富翁在國外的兒子回來時，
仔細看完父親的遺囑，立刻毫不猶豫地在財產繼承協議書上簽了字：
「我同意希亞達繼承父親的全部資產。只請求希亞達能做我的夫人。」

希亞達看完富翁兒子的簽字，略一沉思，也提筆簽了字：
「我接受先輩留下的全部財產──包括他的兒子。」

「誠實人必多得福。」

　有些朋友雖然不常聯絡．．卻常常寄一些E-mail 給你，一些笑話，溫馨小品，或是小遊戲給你，這就表示他一直在關心著你的一種表達方式，他將你放在心裡…一種特殊的存在情感。因此，要時時心存好意！腳走好路！身行好事，惜緣種福…願所有收到這封信的朋友都能平安、健康、幸福…在這裡要送幸福給你。

你收到了嗎．．．．

真正的愛,是在能愛的時候，懂得珍惜，
在無法愛的時候，懂得放手~
懂得珍惜身邊的人，
就不要讓遺憾留在心中！

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