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親愛的朋友,希望能以最熾熱的心,將理財.養生美容.好康購物資訊與你分享~【在取得之前，要先學會付出】
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【初念淺，轉念深】
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【一個背向太陽的人，只會看見自己】吳淡如
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珍惜所愛
珍惜所愛你今天真的沒辦法趕回來嗎？
他出門的時候，妻送到門口，眼中帶著些許期盼與懇求．
"太太，這個客戶很重要，我們可能會談到很晚，我就在那兒旅館住下
，不必等我回來了，明天我們再慶祝嘛！"
"好吧！開車小心．"她語氣中掩不住一絲失望．
他給了她一個吻，拎著公事包上了他心愛的Benz，緩緩駛出別墅大門．
今天是他與妻的結婚週年紀念日．真是歲月荏苒，想當初他認識妻的時候，
立刻被她吸引住．他欣賞她的才華與能幹，獨立堅強，以及善體人意的
溫柔．到如今事實證明他的眼光是對的．這些年來她扮演一位相當稱職的商
人妻子，給予他莫大的精神支柱，而且在他長年在外奔波之時，獨立撐起一
個家，兩個孩子聰明可愛又有禮貌，人人稱羨．而妻兩次臨盆他都缺席，所
以妻常開玩笑說人生重要時刻，大概除了他們的婚禮他必得出席外，另外唯
一的一個就是她的喪禮了．
他對妻的微詞並非不覺，而是目前正面臨他事業的起飛．當初她就是因為了解他的夢想
，欣賞他的勇氣，才以心相許．他知道妻仍然是世上最了解他的人，
他的努力也全是為了她，她一定會明白這一點而諒解他的．
不久，車子經過一家很大的花店，他立刻停車．妻喜愛深紅色的長莖玫
瑰．他訂了七打，七週年，一朵代表一個月，玫瑰色的幸福人生，
附上一張精美的卡片，由花店代送．
當他用力推開花店玻璃門時，不意將一個手捧一盆植物，身穿深綠色夾克的老人撞倒．
"啊！對不起，老先生，您還好吧？"
他急忙想攙起老人，可是老人卻不顧自己，先急忙查看那盆差點脫了手的植物．
"喔！還好還好，老天保佑．這盆茉莉幸虧沒摔著．"老人喃喃自語．
"對不起，老先生．您還好吧？要不要我送您去看醫生？"
老人搖頭．"不用啦！我身子骨還算硬朗，沒事沒事．這是朋友辛苦栽
活的，他知道我老伴兒最喜歡茉莉花的香味兒了，我得趕緊拿去讓她瞧瞧．
今天呢也是咱兒倆結婚四十五週年的日子，她一定很開心的啦！"
他目送老人的背影，心裡充滿感嘆，真是老而彌堅的夫妻之情啊！
等到去了一趟公司之後出來準備往高速公路．他的車子飛馳得一直很順暢．
正在慶幸沒遇上塞車時，他突然對路旁的一幕景象給震得呆住───
上午他撞倒的那個老人，身穿同件深綠色夾克，在路旁拿著工具細心地
為一座墳墓除草，而那盆茉莉被端端正正地供在墓碑前，還有素果馨香．
他立刻掉頭，駛回出門的原路，在那花店前停下，他衝進去．
"很抱歉，先生，花還沒包好，我們馬上......"
他搖頭．"不必了，我親自來送．"
把握.珍惜眼前所擁有的...
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勇敢享受人生
朋友聽說我準備去義大利玩，劈頭就問：「多少錢？」
「嗯......」我在心中快速地估了預算，
「至少是六萬啦！不過七、八萬應該跑不掉！」
「嘩－－夭壽啦！怎麼這麼貴！」話筒中傳來很誇張的叫聲。
「沒辦法，過年嘛！」
省吃儉用攢下來的錢，就為了圓一個旅行的夢，
對很多人來說簡直不可思議。
朋友又說話了，「六萬塊是很多錢呢！可以買一台你夢寐以求的手提電腦，
你不是一直很想要嗎？還有，可以買好幾台ＤＶＤ哩！」
我盤算了一下：真的耶，可以買好多好多東西！
朋友是科技新貴族，只要是新出爐的電子產品，
他總是所費不貲地在第一時間買到手，家裡滿坑滿谷的新奇玩意：
投影式螢幕、ＤＶＤ、編曲用的節奏處理器.......而光是電腦，他就有兩台。
這些用錢堆砌的東西很實在，摸得著也看得到，不像旅行。
除了一本厚厚的相簿，什麼也留不住。
是這樣的嗎？
旅行最大的快樂在於「逃」。逃離壓力沈重的工作環境，
逃開圍繞身旁不斷催促你結婚的家人長輩，成為一個無拘無束、
自由自在、遊山玩水的閒雲野鶴。旅行的箇中滋味，得要親自試過才算數
。
滿載快樂的回憶，不也是種無形的豐收？
我發現自己對有形的東西不是很看重，所以還是花掉大半積蓄去旅行。
別人投資股票，我投資旅行。我的「股利」是自我成長，
和一種浮雲遊子的快樂。
生活中依舊沒有大哥大、ＣＡＬＬ機、電腦、ＤＶＤ，
就連電視都是哥哥不要的二手貨，十四吋的螢幕，
小到每個來我家的客人都要問：「你家沒有電視啊？」
即使被別人當成怪物，我也不改其樂。再窮，還是要旅行。
旅行不一定要出遠門，或一去一年半載。
有個B友常開車到處跑，從事為期兩、三天的小旅行。他說每次旅行結束，
就有更多力量來面對繁重的工作，更興高采烈地為生活打拼。
離家出走，是為了調整自己的步伐。
生活的步調不能只是上緊發條，遇爾也要放鬆。
旅行，是最佳調音師，讓生命奏出更美麗動聽的樂章。
記得在紐約旅行時，每天中午一到，我便在第五街上向賣希臘Pita餅的小販
買份Pita夾香腸，再加罐可樂，然後坐在摩天大樓門口的階梯，
就著過往路人面前吃了起來。
也許是前所未有的新鮮感吧！我覺得那街頭賣的Pita餅，
比任何衣香鬢影的五星級飯店美食都來得津津有味。
旅行重新開啟封閉退化的感官，我彷如初生的嬰兒，
睜大眼睛感受這新奇的世界。
旅行中那份逍遙自在，只有過來人才了然於心。
有個朋友五年前就說他想去歐洲旅行。五年來只見他嚷嚷，
歐洲卻始終未去成。我問他：「怎麼還不去呢？」「快了！就快了！」
他回答：「等我存夠了錢就去!」
我想起了兩個四川和尚的故事。兩個和尚想去浙江普陀山朝拜。
第一個和尚想多存點錢，再約個伴同行比較安全；第二個和尚想都不想，
就拿著個缽到處化緣，一邊往浙江走去。
兩年後，第一個和尚還在原地踏步，第二個和尚不但朝拜完，
連人都回到了四川。你說，我的朋友像不像第一個和尚？
錢多有錢多的玩法，錢少省吃儉用照樣玩的盡興。錢不是問題，
想玩，現在就出去走走！
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勇氣、決定及希望
勇氣、決定及希望
一個六歲的小朋友，上了幼稚園大班，每個週末，都會依
學校規定帶一樣玩具和同學交換，一星期之後再換回來。
這政策可說是學校的德政，因為如此一來，可省去每個家
庭要買一大堆玩具給小孩子玩的支出，家長當然樂，對小
朋友來說，這項德政的前期，會讓每個人在每星期都快樂
地擁有新鮮的玩具，但愈到後來，那些「該被交換的」玩
具都換過了，剩下的都是「不該被交換的」，或許該說是
「不捨得被交換的」。
又是一個週末的到來，一大早，這個小朋友蹲坐在家中的
玩具箱前哭了起來。
「怎麼了?」媽媽立刻跑了過來。
小朋友依然哭紅了眼，十分不知所措。
當媽媽的似乎也能體會孩子的心情，鐵金鋼、超人、戰艦
、電動挖土機一一地拿起來說服自己的孩子。
媽媽說：「這個好不好?」
孩子搖頭。
「這個呢?」
孩子還是含著淚搖頭。
「你看，無敵鐵金鋼也玩那麼久了，可以借同學也玩一下
嘛！同學也會借給你不一樣的玩具呀?！」孩子怔怔地看
著媽媽，之後又搜尋了一下玩具箱裡的玩具，看看媽媽，
再看看玩具。
終於，他抱起了一個機器人，媽媽笑了，他也笑了起來；
關於「決定」，是多麼難的一件事！
一切的一切，當你擁有的那末理所當然的時候，決定「改
變擁有」，是需要極大的勇氣。
人生，像是在走迷宮，你永遠不會知道未來會碰上什麼事
。迷宮很大，突然你會滯留在其間的一角，就這般安身立
命起來，而安身立命久了，年紀漸長，竟然也懶得變動」
，更大的一個原因是：沒有「勇氣」變動！！
李文瑗及大衛王是我在廣播界的兩位好友，文瑗和我都在
中廣流行網主持節目多年，後來她跳槽到了另一個電台，
而David則是在ICRT多年被挖角到流行網主持節目，曾經
和他們都聊到過這個話題。「不變」與「變」之間，存在
的的確是「勇氣」，甚至還要有些「激情」。
「當我們只專注於眼前這片天空，你會覺得天空好大，倘
使有一天，驀地回頭，你會發現身後有一片從沒見識過的
天大地大」，這是李文瑗說的。我是個不太有勇氣的人，
在同一的地方「安身立命」近十年，但總是很佩服那些面
臨人生決擇時還那麼有勇氣的人。
作家張曼娟也曾毅然決然地放棄東吳大學的教職到香港中
文大學任教，和她聊過當時的心情，她也認為那是需要極
大勇氣的，而且還得對未來充滿希望。對「未知的未來」
充滿希望，這肯定是件苦差事！「有時候，我們往往覺自
己在一個環境中很重要，甚至休個兩三天假，都怕別人無
法達成任務，公司彷彿會垮！這是很辛苦的。」張曼娟說
出的這段話，雖然是你我都很容易了解的現象，但不諱言
的是，我們身邊多少都充斥著這般「天生勞碌命的人」。
人的一生中，必定面臨許多「失去」的痛苦/「決定」的
兩難/「失望」的無奈，這和每個人對生命的視角有極大
的關連。我很鍾愛這本書，它不僅把渾沌的生活變得澄明
一些，更用了一個很可愛的故事來舖陳，當中許多的隱喻
和明示都頗耐人尋味。
很可能你可以花很短的時間把此書讀完，也會覺得許多觀
念你都明白，但在反覆咀嚼之後，更會發現新的體認。
人，真的是極其矛盾的一種動物，想安定，又想變動；怕
失去，又想擁有。
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青春永駐的秘訣
青春永駐的秘訣
開學第一天，教授自我介紹後，要每位同學主動去結交一位新朋友。當我站起來環視四週時，有人輕輕拍我的肩膀。我轉過頭，看見一位滿臉縐紋，個子矮小的老婦人對著我微笑，那笑容光亮璀燦。
她說：「嗨！帥哥，我叫蘿絲，今年87歲。我可以抱你一下嗎？」我笑起來，熱切的答道：「當然可以」，她果真緊緊地將我抱個滿懷。
我開玩笑的問她：「你年紀這麼小，怎麼就來上大學了？」
她也調皮的回答道：「我準備來這釣個金龜婿，生幾個孩子，然後退休去雲遊四海。」
「此話當真？」我明知故問。
我很好奇，到底是何動機，促使她年屆古稀，還來上大學。她告訴我說：「我一直夢想要受大學教育，如今終於得償宿願。」
下課後，我們散步到學生聯合大樓，兩人分享了巧克力奶昔。從此我們成了摯友。往後三個月的每一天，我們總是一起離開教室，天南地北的聊個沒完。她像一部「時光機器」，將智慧和經驗與我分享，而我總是聽得津津有味。
一學年下來，蘿絲成了學校鼎鼎大名的人物。不論走到那裡，她總能輕易的結交到新朋友。她經常打扮得漂漂亮亮的，陶醉在同學們對她的關注之中。
學期結束時，蘿絲應邀到我們為足球隊舉辦的晚宴中演講。我永難忘懷當晚她賜予我們的珍貴禮物。主持人介紹她給聽眾之後，她碎步走向講台，正當要開始演講時，她手中的講稿不慎掉落地上。有幾秒鐘時間她顯得有點懊惱和靦腆，不過立刻就幽默的對著麥克風淡淡的說：「抱歉，我最近老喜歡掉東西，剛剛我本想喝杯啤酒壯膽，卻喝了威士忌，沒想到那玩意兒簡直要我的命。看來我是記不得事先準備的東西了，那我就講最熟悉的事情吧。」
在大家的笑聲中，她清了一下喉嚨，然後開始說：「我們不是因為年老而停止玩樂，我們是因停止玩樂才會變老。只有一種秘訣能使人青春永駐，快樂成功。就是你們必須經常笑口常開，幽默風趣；你們必須時時懷抱夢想。當你們失去夢想時，你們就形同死亡。我們的週圍有許多人像似行屍走肉，卻不自覺」。「變老和長大之間有很大的差別。任何人都會變老，但不一定每個人都會長大。長大的意思是，你必須不斷在蛻變中找尋成長的機會而善加利用。要活得無怨無悔：上了年紀的人，通常不會因做過的事後悔；卻常因在年輕時，未曾去做自己想做的事而遺憾。只有心懷悔恨的人，會恐懼死亡。」
那年底，蘿絲終於完成她的大學學業。畢業後一星期，她在睡夢中安祥去逝。超過2千名同學參加她的葬禮。我們聚在一起，向這位以身教教導我們：只要下定決心，不管年紀多大都可以實現夢想的偉大女性致敬。
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花些時間TAKE TIME
花些時間TAKE TIME
花些時間閱讀
它是智慧的泉源。
Take time to read –
It is the fountain of wisdom.
花些時間思考–
那是行動的燃料。
Take time to think –
It is the fuel of action.
花些時間遊戲
它是青春永駐的秘訣。
Take time to play –
It is the secret of perpetual youth.
花些時間安靜
那是尋自我的時刻。
Take time to be quiet –
It is the opportunity to seek yourself.
花些時間去注意
那是幫助別人的契機。
Take time to be aware –
It is the opportunity to help others.
花些時間給予
因為我們沒有時間自私。
Take time to give –
It is too short a day to be selfish.
花些時間去愛和被愛
那是生命最大的禮物。
Take time to love and to be loved –
It is greatest gift of life.
花些時間對人友善
這是通往快樂之路。
Take time to be friendly –
It is the road to happiness.
花些時間歡笑
它是心靈的音樂。
Take time to laugh –
It is the music of the soul.
花些時間夢想
那是塑造未來的材料。
Take time to dream –
It is what the future is made of.
花時間做十件事
時間是生命，是不可逆轉的，浪費時間，就是浪費生命
生命係短暫的，而浪費時間則使生命更為短暫。
所以必須學會辨識出什麼是該做的事， 而別把精神輕易耗擲於瑣碎的事物 上。
十八世紀德國哲學家歌德曾說：如果我們把時間 用在對的事情上面，我們永遠都會有時間。
而以下十件事情是每個人都應該花時間做的事：
1.. 花時間思考─這是智慧的根源。
2.. 花時間工作─這是成功的代價。
3.. 花時間助人─這是快樂的泉源。
4.. 花時間閱讀─這是知識的基礎。
5.. 花時間去笑─這是去除煩憂的妙藥。
6.. 花時間健身─這是財富和生命的保障。
7.. 花時間沉思─這是淨化心靈、身心合一的捷徑。
8.. 花時間娛樂─這是享受人生、永保青春的秘方。
9.. 花時間愛人─這是生命最動人的樂章。
10. 花時間計畫─這是如何有時間做前九件事的要訣
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欣賞人生
欣賞人生
聽說在歐洲阿爾卑斯山中，有一條風景很美的大道上，掛著一句標語，寫著 ：「慢慢走請注意欣賞！」現代人看起來太忙了，許多任在這忙碌的世界上過活，手腳不停，就好像在阿爾卑斯山上旅行，乘氣車匆匆忙忙的過去，沒有什麼時間回一回頭，或著停一停步子，欣賞一下風景，結果，使這原本豐富美麗的世界，在我們眼中空無所有，只剩下了匆忙和緊張，勞碌和憂愁。
有個好萊塢的歌王，曾經說了一些很感慨的話，他說：「當我年輕的時候，急急爬到山頂上，就像參加賽跑的馬，帶著眼罩拼命往前跑，除了終點的白線之外，什麼都看不見。我的祖母看見我這樣忙，很擔心的說：「孩子，別走的太快，否則你會錯過路上的好風景！」我根本不聽她的話，心想：一個人，既然知道要怎麼走，為什麼還要停下來浪費時間呢？我繼續往前跑，一年年過了，我有了地位，也有了名譽和財富，及一個我深愛的家庭。
可是，我並不像別人那樣快樂，我不明白我做錯了什麼？」這位名歌王繼續說：「有一次，一個歌舞團在城外表演，我是主角，當表演完了，觀眾的掌聲久久不停。這一次的表演很成功，我們都很高興。可是這時候，有人遞給我一份電報，是我的妻子拍來的，因為我們的第四個孩子出生了。突然，我覺得很難過，每一個孩子的出生，我都不在家，我的妻子，獨自承擔養育孩子的辛苦。我從來沒看過孩子們走第一步的樣子，他們天真的哭、笑，我都沒聽過，只有從母親那裡，得到間接的描述。我想起祖母對我說的話----。的確，我和我的朋友也疏遠了，我好久沒去摸書本，或者看看花園裡的樹木。我曾經答應和妻子一起去渡假，總因為忙碌而取銷了。」
有一位哲學家說：「單憑思想而不勞動，當然不能生活，但一生像機器一樣不停的轉，那更加沒有意義。」我們不必把每天的時間，安排的緊緊的，總要留下一點空間，來欣賞一下四周的好風景。如何做一做自己的主人，這才是重要的事。我們想走的時候就走，想停的時候就停，隨心所欲的去發現樂趣，和值得珍惜的東西。既然有機會來到這多采多姿的世界裡，就應該像一個旅行家，不只要爬山涉水，走完我們的旅程，更要懂得欣賞、留連。
走的時候，是為了到另一個境界，停的時候，是為了欣賞人生。
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放慢腳步走對路
廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，
才會教人斃命。』朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死
。』雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，
並不是過勞，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個
標準的工作狂。每天工作超過十二個小時，上床前還要花一個
半小時閱讀及寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又
要參加廣播及電視節目演出‥‥‥
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪剛認
識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。其實，祕訣無
它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以
及經常旅行。
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完
。五年來，我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的
課程，時間只有兩個鐘頭。每次上完課，學員填寫課程滿意度的
問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。把三天三夜要交
代的話，用兩個鐘頭講完，這也算是時間管理的成果吧！
但是，時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，坐最多的事情
。而是要妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做
的事情，把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
做對的事情（Do Right Thing！），遠比妳把事情作對（Do Thing
Right！），來得重要。
前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情的時候要用
正確的效率及方法。當然，要先選擇重要的事情來做，然後才來講
求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，
很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標
，並不是自己真正想要的。
就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意
想要和對方天長地久，開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最
佳約會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。可是，到
頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
人生，雖然應該珍惜『過程 』，但『結果』並非真的那麼不重要
。畢竟，歲月匆匆，年華有限，欲回頭時已是百年身，我們能浪費
多少時間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？出發之前
，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這就是為
什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因
人而異。只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是
重要的事。把大部分的精神，投入在重要的事情上，盡量不要浪費
時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。
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養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助
。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，並且直接紓解精神上的壓力。更重要
的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的
改觀。無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑
著五千公尺。起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨
舒暢，痛快得很。兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎
都奇蹟似的不藥而癒。
出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作及生活都有明顯的幫助
。當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的
是，有一天為了一個難纏的客戶，我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能
成眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。很衝動的做完這
個決定後，我就去晨泳。
我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼
。半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了－－那個客戶，
沒有那麼罪大惡極吧！我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很
大，需要再次好好的溝通一下，交換立場為對方想一想，也許相互之
間都能再找到新的解決方法。』
到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後
，也變得沒有那麼討厭了。後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案
子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，除了健康
及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
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旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作家曹又方小姐、
吳淡如小姐及褚士瑩先生，都是酷愛旅行的人。
知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與
快速充電的特效藥。不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每
當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。每次旅行回來，我就
像一塊吸水後的海綿，濕潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。
，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。旅行，不但能增廣見聞，
同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有
壞，端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼個性的人伴遊，
這些都會影響休閒效果。
很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞
天氣、碰到扒手小偷、飛機誤點、行程不順利‥‥‥幸運的話，
一路上都會玩得非常愉快。但是，我到覺得運氣不是最重要的，
因為很多事情並不是操之在我。比運氣更重要的是，面對運氣的
態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令
人很挫折的事，也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒
有想像中的那麼糟。
其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離
開家門、離開平常的生活空間，都可算是一次旅行。只要妳打開
心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，就算是從
家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。
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事情的對與錯
不知原作者是誰,雖然只是生活萬象中的一景,
卻在令人動容之餘,留下了無限思考的空間...
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下雨天，在交通的巔峰時刻搭公車，是一件再痛苦不過的事，但有時別無選擇，也
只能擠上公車，去忍受那艱辛而漫長的時光。
在公車司機叫嚷著讓人往後走時，我仍卡在前方；而且望了望車廂後方，也實在找
不出往後走會有什麼差別，同樣是黑壓壓的人頭和潮濕混濁的空氣。
心裡不由得佩服起那些天天都必須忍受這種情況的人門，也有些疑惑怎麼這個社會
還會充滿暴戾？只要擠過公車的人都應該磨出超人的忍耐力才對！
正當我心裡思考著這些問題時，公車的門又開了，上來一位佝僂的老婆婆和三位女
學生，就站在我的身邊，我想盡了辦法仍無法挪出個較大的空間讓那位老婆婆站，
眼光一溜便轉到了博愛座上。那裡坐了個抱著書本的少年，清清秀秀的，可是從他
的臉上卻完全看不出他有讓座的意思。
我禁不住蹙了蹙雙眉，怎地這麼不懂禮貌呢？
老婆婆年紀那麼大了，而且就站在他的面前，他怎麼不懂得自己正坐在「博愛座」
上？
我正在感歎世風日下人心不古，看來這社會對年輕人的教育仍是失敗的。
然後我聽到站在我身邊的女學生開口了。「怎麼還坐著？不懂得敬老尊賢嗎？還抱
著書呢！」
這樣苛薄而真實的話似乎一下子便使得車廂中的空氣凝結起來了！
四周竊竊私語的聲音幾乎要變成一種公憤的喧嘩了！我緊張地注視著少年的反應。
他先是深吸一口氣，然後用顫抖的手拉了鈴，車子一停他便站了起來。
他這一站使所有的喧嘩都沈默了！
我看到那三個女學生的臉愕然地定住－
少年吃力地扶著司機座後的扶手站了起來，雙腿是殘障而扭曲的。
他艱辛地一手挾著書本，另一手不知是要撥開人群好還是扶著東西好，臉已漲成紫
紅！
我的心裡有無比的愧疚，伸出了手扶他，他卻朝我感激地一笑－
經過一番掙扎，他終於走到車門口，正要下車，我又聽見方才開口的女學生以無比
歉疚的口氣說「對不起」！
少年沒有有回頭，他走下車，在大雨中一步一步艱辛的走著；他拿著傘，卻無法撐
開它，因為他必須依靠它才不至於在大雨及人群中滑倒。
公車駛動很久之後，車內的空氣仍沒有打破，那「博愛座」一直沒人去坐它，連那
老婆婆也不例外。
那三個國中女學生一直垂著頭，心裡一定很難過吧？
沒想到她們稚真的正義感卻使得他人痛苦－
沒有任何一件事，是絕對的對與不對，我想連稚真都是一樣的。
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走走停停 停停走走
走走停停 停停走走
走的時候，是為了到另一個境界，
停的時候，是為了欣賞人生。
有個好萊塢的歌王，曾經說了一些很感慨的話，
他說「當我年輕的時候，急急忙忙地爬到山頂上，就像參加賽跑的馬，帶著眼罩拼命往
前跑，除了終點的白線之外，什麼都看不見。我的祖母看見我這樣忙，很擔心的說：
「孩子，別走的太快，否則你會錯過路上的好風景！」我根本不聽她的話，心想：一個
人，既然知道要怎麼走，為什麼還要停下來浪費時間呢？我繼續往前跑，一年年過了，
我有了地位，也有了名譽和財富，及一個我深愛的家庭。可是，我並不像別人那樣快
樂，我不明白我做錯了什麼？」
這位名歌王繼續說：「有一次，一個歌舞團在城
外表演，我是主角，當表演完了，觀眾的掌聲久久不停。這一次的表演很成功，我們都
很高興。可是這時候，有人遞給我一份電報，是我的妻子拍來的，因為我們的第四個孩
子出生了。突然，我覺得很難過，每一個孩子的出生，我都不在家，我的妻子，獨自承
擔養育孩子的辛苦。我從來沒看過孩子們走第一步的樣子，他們天真的哭、笑，我都沒
聽過，只有從母親那裡，得到間接的描述。我想起祖母對我說的話----。
的確，我和我的朋友也疏遠，我好久沒去摸書
本，或者看看花園裡的樹木。我曾經答應和妻子一起去渡假，總因為忙碌而取銷了。」
有一位哲學家說：「單憑思想而不勞動，當然不
能生活，但一生像機器一樣不停的轉，那更加沒有意義。」我們不必把每天的時間，安
排的緊緊的，總要留下一點空間，來欣賞一下四周的好風景。如何做一做自己的主人，
這才是重要的事。我們想走的時候就走，想停的時候就停，隨心所欲的去發現樂趣，和
值得珍惜的東西。既然有機會來到這多采多姿的世界裡，就應該像一個旅行家，不只要
爬山涉水，走完我們的旅程，更要懂得欣賞、留連。
走的時候，是為了到另一個境界，停的時候，是
為了欣賞人生。
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步步為營
有一對兄弟~~有一天他們出去爬山回家~~他們的家住在八十層樓
他們一人揹著一大包的行李回家~~發現大樓停電了~~於是哥哥就
說:弟弟~~我們一起爬樓梯上去吧~~。於是他們就一起爬上去~~
到了二十樓的時候。哥哥又告訴弟弟:包包太重了~~我們把它放
在二十樓，我們爬上去，明天再下來拿。弟弟說:好。於是他們就
把他們的包包放在二十樓~~繼續往上爬。到了四十樓~~弟弟開始
抱怨，於是就跟哥哥吵起來了~~他們邊吵邊爬~~爬到了六十樓~~
哥哥就對弟弟說:只剩二十層樓了~~我們不要吵了~~默默的爬完它
吧!!於是他們就各走各的~~終於到了家門口~~哥哥就擺出了很帥
的姿勢:弟弟開門。弟弟就對哥哥說:別鬧了~~鑰匙不是在你那兒。
結果~~他們把鑰匙留在二十樓的包包裡了~~
這個故事其實在反映我們的人生~~有很多人在二十歲以前是活在家
人的期望和老師的期許之下~~背負著很多的壓力~~在二十歲之後離
開了眾人的壓力~~開始滿腔的熱血~~開始有很多的夢想要完成~~
可是工作了二十年後~~開始發覺工作不如意..於是就開始抱怨老闆
、抱怨公司、抱怨社會、抱怨政府。就在這抱怨中又渡過了二十年
。於是告訴自己~~六十歲了沒什麼好抱怨的了~~就默默的走完自己
的餘年吧~~到了八十歲快要死掉的前夕才想起自己好像有什麼事還
沒完成~~原來~~他二十歲的夢想還沒有完成。
"你的夢想呢？"
希望每個人...在現階段都能好好把握..
把自己想要的留住...
也許該腳踏實地
也許不要再好高騖遠
豆豆看世界
系列之一：奶奶的眼淚
奶奶哭了，因為電視上的奶奶也哭了；電視上的奶奶哭是因為她的小孩不要她。奶奶說:
幸福的人要關心不幸福的人，才會更幸福。所以我決定以後要關心毛毛，因為我問毛毛幸
不幸福，毛毛說他姓陳不豆豆看世界幸福。
~~ 關心自己也關心別人。~~
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改變想法
當你改變想法，世界也就跟著變了
窮秀才『小六子』十年寒窗苦讀，今年終於要進京趕考。
有一天小六子突然做了一個夢，夢中有三幅畫....
第一幅畫是一棵樹長在牆上
第二幅畫是一個人穿著簑衣拿著傘
第三幅畫是他和隔壁的阿花兩人脫光衣服，背對背躺在床上
小六子不知這個夢有何徵兆？於是就去請廟口的相士解夢─
相士曰：你可以不用去進京趕考了，去了也是白跑一趟。
小六子：為什麼？
相士曰：第一幅畫，樹不長在地上卻長在牆上，所以這棵樹必死了。
第二幅畫，一個人穿著簑衣拿著傘，此行你去不是多此一舉嗎?
第三幅畫，你和隔壁的阿花兩人脫光衣服，背對背躺在床上，
表示不得其門而入。
所以你這次進京趕考兇多吉少，考也是白考，不會有什麼好結果！
於是小六子很鬱卒的回去，路上剛好遇到阿花，阿花問小六子為何愁眉苦臉，
小六子先是猶豫了一下，還是把剛剛相士告訴它的話講給她聽，但是阿花聽完，
很興奮的告訴小六子說：
你不要聽相士鬼扯蛋，你趕快去考，有考必中，而且成就非同小可。
小六子：為什麼？
阿花說：第一幅畫，樹長在牆上，表示此行你去，必定『高種﹝中﹞』。
第二幅畫，一個人穿著簑衣拿著傘，表示冠上加蓋，暗示你往後會飛黃騰達。
小六子：那第三幅畫代表什麼？
阿花面帶羞怯地說：衣服脫光了，背對著背，表示該是你『翻身的時候了』。
Change your thought and you change the world.
當你改變想法，世界也就跟著變了......記著這句話喔！
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抒解壓力 -- 簡春安 --[東海大學教授]
抒解壓力
-- 簡春安 --[東海大學教授]
【錄自「中信月刊」、1994年7月】
情緒的「紓解」與情緒的「控制」不同，情緒控制講求不發作，情緒
紓解講求則想設法讓情緒出來。情緒該發作而仍然忍氣吞聲不健康；情緒
該忍耐卻盡情發洩也是不得體，重點在於如何拿捏得恰到好處。
人之所以為人是因為人有情緒，有喜怒哀樂不說，更難免有控制不了
的時候，該沈靜的時候發脾氣，該謹慎的時候緊張，該哀痛的時候卻漫不
經心，這些都是情緒控制不良的「癥狀」，當事者還以為自己是在紓解情
緒，但卻顯得浮濫，不僅別人受不了，自己在「發洩」以後，也會覺得尷
尬異常，悔不當初。
不僅人如此，其實神也有這些「現象」。聖經中不難看到耶和華「發
怒」旋又「後悔」的時候，也可以看到耶穌「哭了」的情景，這些現象不
僅不會降低我們對神的敬畏，更可以讓我們看出神的慈愛與憐憫。聖經常
用這種方式來讓我們了解神的可親性與現實感，可見，我們不必要求自己
能完全控制情緒，我們只求自己的情緒能控制在：喜樂的時候能笑；發怒
的時候有生氣的樣式；哀痛的時候能哭；快樂的時候能笑逐顏開，這就是
所謂情緒上健康的人了。
控制情緒的方法不少，最常見的是深呼吸法，強迫自己用橫隔膜來呼
吸，若方法得當，幾分鐘以後是可以使自己的心較為平靜。（氣功的方法
開始時有其功效，但是容易走火入魔，被邪靈所利用，不可不慎）有人生
氣的時候會趕快到戶外走一趟，避免與配偶吵架，也是方法之一。生氣的
時候摔東西或打人固然可使氣消一點，但副作用太大，不在本文推薦之內
。
有一些宗教勸人為善，攻克己身叫身服我，使人能忍人所不能忍，或
用頓悟的方法，看破人生眾相，使自己有超凡的能力，不喜、不怒、不憂
、不懼，講起來也是令人景仰，但是要修成如此正果可真不易，要命的是
修完以後，得要提防隨時有破戒的可能，人生苦短，一輩子在這種範疇中
搞來搞去，我不認為是值得。
聖經箴言中有不少教訓人要控制情緒的經文：「不輕易發怒的，勝過
勇士，治服己心的，強如取城。」這是教導我們情緒控制的重要。如何控
制情緒、紓解情緒，其實與信仰的關係頗為密切。
一、倚靠的心
為什麼我們容易慌張失措？為什麼我們動不動就憂愁喪志？為什麼我
們的心不肯受安慰、煩悶不安？分析背後的主要原因都是因為我們已經失
去了倚靠神的心。小孩子不管天下發生什麼事，都能安穩地睡在母親的懷
中，因為他有單純倚靠的心。信仰基督的最大好處是我們有全能的神作倚
靠，什麼時候我們只靠自己時，情緒上一定會出問題。
二、敬虔的心
情緒的控制與紓解都是講到如何化解，其實更基本的方法是把情緒不
安的來源切斷。當我們常常作出違反神旨意的事情的時候，狀況必然很多
，情緒的困擾也必加劇，就如舊約聖經中的掃羅，離開神以後，行為愈來
愈離譜，與人的關係愈來愈不和諧，情緒的反應也愈來愈不像話，主要原
因是因為掃羅先離開了主，失去了敬虔的心。
三、謙卑的心
情緒容易出狀況的另一個主因是我們自視太高。自以為能力強，所以
一旦看到別人比我們更厲害，我們就嫉妒，只要事情稍微不如意就不開心
，或結果不頂完美我們就難過，反正心目中只有自己才是世界唯一的主角
，否則就快樂不起來，這種人當然會有很多情緒上的困擾。基督信仰中最
珍貴的，卻讓自視甚高的知識份子受不了的是：我們必須承認自己是罪人
的信仰過程。其實從心理健康的角度來看，承認自己的不足，容忍別人的
不完美才是最健康的生活哲學。
天上的神愛我們，希望我們天天過著幸福快樂的日子，但是當人離開
神、背叛神時，光憑人的方法是不可能真的幸福快樂的。情緒的紓解與控
制的主要方法不是人的「頭腦」，而是人的「心」。更具體的說，是人的
「信仰」，而不是人的「才能」，願大家深思。
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把智慧放進口袋
把智慧放進口袋
文◎中谷彰宏 譯◎心笛
反省只在一念之間，智慧心到擒來！
◎一隻海豚的煩惱
即使是一隻反應較遲鈍的海豚，也會為學習新事物而煩惱……
前一陣子，在夏威夷的東洋酒店觀賞海豚的水上表演，由三隻海豚聯合演出。
令人想不到，在訓練海豚表演特技時，其中兩隻很快學會了，便開始欺負另一隻還學不
會的海豚。
當海豚前來領魚吃時，還耍不太好的那一隻便稍稍落後等在後頭。
耍得棒的海豚，被安排在前面表演，不太好的那隻被安排在後面。
我們可能會認為，反正只不過是一隻海豚，就算學不會特技，也不至於鑽牛角尖。然
而，學不好的海豚，卻倍感壓力。煩惱著：『自己為什麼就是學不會呢？』牠甚至因壓
力大得有一眼張不開來。
海豚從水中冒出水面時，是看不見的，只能靠著叫聲和空氣的振動，得知訊息。學不好
的海豚，便傾斜著身體，張著一隻眼睛朝向指示牠的教練。
被身手佼好的海豚愚弄，弱勢的海豚無所適從時，指導表演的教練卻注意到了，他盡量
的丟魚給那一隻成績不好的海豚，給予鼓勵。不如此做的話，牠準會失去信心，而永遠
學不會。
小孩也一樣有學得快和學得慢的。
不會讀書的小孩，並不是一開始就不想讀。那個小孩一定也獨自想過：『為什麼就是學
不會呢？』
但周圍的人只會去注目、疼愛會讀書的小孩，毫不留情地對那些讀不好的小孩說：『你
真沒用！』
本來就學不好的小孩，便自暴自棄地認為：『反正我是沒用的！』就失去了學習的意
願。
其實不會讀書的小孩，都是因為在一開始就被說成：『你不會讀書，真沒出息！』因而
失去了鬥志。
我們別忘記：即使是一隻反應較遲鈍的海豚，也會為學習新事物而煩惱。
＊一秒鐘學智慧：鼓勵學不會的小孩
◎你可以幫他治心病
飢餓的人並非是在找食物，只是在找和他一起用餐的人。
由於醫學進步，生病或受傷很容易痊癒。
現代人如何治療心病，才是一個大問題。
要當醫生首先必須考上醫學院，進入醫院實習，結業及格之後才能成為正式醫師。
但是治療一個人的心病，你也做得到。
如果有人在煩惱，只要耐心傾聽他說話。
『原來如此！那可真難為你了。誰都很辛苦啊！』
人的心病，只要有人對他說：『原來如此！』便能得到些許安慰。
然而會講『原來如此』，又能用心傾聽的人並不多。
誰都想傾吐心事，以療創傷。
就算結論十分明瞭的話題，嚕嚕嗦嗦的講個沒完時，初聽之下，還真令人受不了。但過
了不久，也並非如此，不僅正在說話的人，連傾聽的一方，同時都治好了心理的創傷。
對於已經無精打采的人，是不需要用長篇大論、難以理解的道理去說服他們，只要靜靜
的聽完對方的話，然後說：『原來如此！真難為你了。雖然人生有時坎坷，但卻不至於
絕望。』
誰都有和朋友見個面，吃個飯的經驗。
雖不是什麼了不起的大事，但就是沒有比一起吃飯還更令人開懷的事。
只要一聽到『走吧！去吃些好吃的東西吧！』就令人提起精神。
『一起』，是多麼的重要呀！
飢餓的人並非是在找食物，只是在找和他一起用餐的人。
＊一秒鐘學智慧：陪有煩惱的人去吃頓飯吧！
◎你是自己的靈藥
那些老是治不好病的人，通常就是那些老是依賴醫生或藥物的人。其實人體內自能製造
抗體，別長期依賴藥物，你就是自己的靈藥！
受傷或生病時，首先需要醫生，其次需要藥物，但最後仍得靠自己。
一個運動選手的人生，通常一直都處在受傷的狀態中。
無論是跳高選手、馬拉松跑者、高中棒球員、芭蕾舞者，都會因為練習過度而受傷害。
一旦受傷的話，不完全治療好，便無法再練習。
然而，對一個運動選手來說，沒有比不能練習，還令他們痛苦的事了。
即使不是一個運動員選手，一旦受傷或生病時，誰都難免意志消沈。
誰都想快快復元，養好身子。
去醫院時，如果醫生只對您說：『您沒事的。』而不給藥，您便認為他是個混帳醫生，
就再也不去了。
之後就會去那種將病情診斷得比較嚴重，且大量給藥的醫院。
比如割傷手指頭時，就很自然的貼個ＯＫ絆。
為了使傷口不會感染細菌，一開始便貼上ＯＫ絆是正確的，但連續貼了兩三天後，傷口
泛白而且冒泡泡。因為貼太久，皮膚被泡爛，導致傷口癒合遲緩。
受傷或生病，也是同個道理。
雖然想快點復元，但就是因為完全依賴著醫生或藥物，結果反而更加遲緩。
受傷或生病的情況，最初當然需要醫生的治療，有時需要止血，有時需要動手術治療情
況不佳的部位。
治療的過程中，醫生會對您說：『吃這個藥，可以增強體力』、『您缺乏某某東西，吃
這種藥來恢復體力吧！』
但怎麼說，最後仍得靠自己。
那些老是治不好病的人，通常就是那些老是依賴醫生或藥物的人。
其實人體也能夠製造出自己所需要的抗體。生病時吃藥，的確是有效。但是長期依賴藥
物的結果，導致體內製造抗體的氣力也消失了。
長久服用藥物，反而造成反效果。
受傷後感到疼痛的時間，只有一分鐘而已。
而這一分鐘的疼痛是腦和傷口互相在討論該如何處方，才能治療這樣程度的傷口所須的
時間。
從海中開始進化的人，因為棲息在陸地後，體中也有海。
人體幾乎是由水造成。
人體內佈滿了血管，血液便在其中暢流。
血液能運輸新鮮的氧氣，及人體所需的營養素，並且在體中製造藥物，將老死的廢物排
出體外。
因為血液擔任如此重要的角色，所以當然血液是越舒暢越好。
受傷時最忌諱的想法，就是：『天啊！這下完蛋了，該怎麼辦才好！』
一有不安或恐懼的心，只會造成血液的交通阻塞，也就不能搬運體內已特地製好的抗
體。
人體有自我治療的本能，一分鐘後就開始修復工作。
只要明白這個道理，受傷時也不用太擔心。
不會感到不安或惶恐，當血液輸送網暢通後，就能快速在受傷的地方傳送抗體了。
＊一秒鐘學到的智慧：受傷或生病時，最後仍得靠自己。
（本文摘自平安文化有限公司《把智慧放進口袋》一書部分內容。）
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