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2013/03/21

人魚線 - 駙馬效應 狂練人魚線施力不當腹肌斷裂、屁股破皮滲血(圖+影片)

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人魚線

駙馬效應   狂練人魚線施力不當腹肌斷裂、屁股破皮滲血 

 

駙馬蔡沛然的「人魚線」叫男人也羡慕,引發一股健身風潮,但不少男性狂操猛練,門診運動傷害也暴增。(圖/翻攝自http://scoopmodels.com網站) 

總統馬英九女婿蔡沛然的「人魚線」一夕之間驚豔不少人,加上國內外偶像、明星們動輒6塊肌、8塊肌的健美身材話題不斷,這一陣子,狂練腹肌的台灣男性越來 越多,意外導致門診運動傷害患者暴增,為了練出人魚線,有人用雙腿抬啞鈴,沒想到肌肉應聲斷裂,還有人一口氣做了1000下仰臥起坐,屁股破皮滲血。

拜新聞熱度所賜,近來全台灣最夯的關鍵字,莫過於就是男人腹溝兩側的肌肉線條「人魚線」,也意外讓各大醫院的復健科門診多了一群下腹肌受傷的男性患者,清一色全是想練腹肌、人魚線,用力不當而扭傷、拉傷。

新光醫院骨科主任釋高上就收治一名下腹部肌肉斷裂的20歲出頭男大學生,為了練出人魚線,最近這段期間,一有空就往健身房跑,密集進行重量訓練,用雙腿抬啞鈴、舉重物,鎖定下腹部、腹肌拚命練。

剛開始雖然腹部痠痛不堪,但男大學生深信「有感覺,才有操到肌肉」,以為訓練方式見效,沒想到連續操了1、2個禮拜之後,痠痛變成刺痛、疼痛,連腰都挺不直,這才驚覺不對,就醫檢查發現,肌肉已經斷裂。

像男大學生這樣練到腹部肌肉斷裂的個案,釋高上直言,過去門診十分少見,只能吃消炎止痛藥,靜待肌肉修復;他也提醒,有意想練腹肌的男性,在做腹肌伸長、身體向後傾的動作時,特別容易受傷,動作一定要放慢,負重也不能太大。 

 無獨有偶,中山醫院也收治一名男性,為了練出腹肌,在短短半小時之內,竟然一口氣硬撐,連續做了1000下的仰臥起坐,事後不但屁股破皮滲血,腹部還抽筋不已,痛苦不堪,只好馬上送急診。

羅馬不是一天造成的!釋高上強調,健身或重量訓練,一定要量力而為、循序漸進,且必須視個人體能和訓練狀況適時調整,一味求重、求快,只會有反效果,千萬不要愛面子而硬撐。..... http://www.nownews.com/2013/03/20

 

影片: 瘋練「人魚線」一堆男人成傷兵 

 



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