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2011/07/31

顏子喬 - 3.5個月甩34公斤 大隻佬成斯文男

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顏子喬 - 3.5個月甩34公斤 大隻佬成斯文男 

 

顏子喬是跨介文化傳播公司執行總監,斯文樣看不出3個多月前還是個「大胖男」,今年2、3月開始減重,體重從104公減至70公斤,腰圍從42腰減至30腰。

他的減肥口訣是:「吃飽、吃巧、肉減少!」下工夫研究相關資訊後才實施減重方法。

他每天早上喝一杯無糖豆漿,有時加麥片,中餐吃一碗十穀飯與天然素食、水果......

 

 3.5個月甩34公斤 大隻佬成斯文男 - 顏子喬

 

 

 

 

 顏子喬 - 3.5個月甩34公斤 大隻佬成斯文男 

 

 

 

3.5個月甩34公斤 大隻佬成斯文男 - 顏子喬


體重曾達104公斤的顏子喬,因為身材沉重得「站不住」,讓他下定決心減重,3個月半就向34公斤肥肉說「拜拜」,秘方就是無糖豆漿、十穀飯與運動。他很自豪地說:「看不出鬆垮。」............引用: http://zzb.bz/9xoCp

 

 

 

 

 

 

 

 

 


關鍵字: 研究 文化 體重

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