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2009/07/13

瘦身13招

減肥方法千奇白怪,什麼都不奇怪,有需求又有興趣的話,何妨一試喔!
 

瘦身十三招

 

1. 毛巾減肥法

這個可是超簡單的方法,相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好,放

在頭上走路,就能夠變瘦,簡單容易吧??走路時記得不要讓毛巾掉下

來,因為這樣能讓妳緊張,帶來壓力,脂肪就能夠分解囉!

 

2. 塗護脣膏減肥法

在吃飯前的兩三分鐘塗一塗,從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。

美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾,這個方式應該有效,只是如果跟

別人一起吃飯,大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷!

 

3. 紅色內褲減肥法

紅色可促進血液循環,穿上去感覺熱熱的,還可以預防冰冷、減輕生理痛

呢,只要是紅色都可以!

 

4. 戴出汗的面罩減肥法

在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩,只要5-7分鐘,馬上就給他流粉多的汗

呢!大臉馬上就變小臉啦!

 

5. 看催眠書減肥法

這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠,食

慾就會慢慢變小囉!學校課本很多屬於這類!

 

6. 減肥戒指減肥法

還在用膠帶纏手減肥嗎?那你可真是落伍啦,現在可不用這麼複雜,只要

戴個小小的戒指,它可就醫樣的有交代的功效喔,隨時提醒你在減肥,簡

單又方便的唄!

 

7. 穿襪子減肥法

這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷!先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指

襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢!快把這四個步驟

記起來,別忘了噴點除腳臭液!

 

8. 夾洗衣夾減肥法

這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的

第一個關節和第二個關節處,再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然

保證會痛囉!

 

9. 敷冰枕減肥法

用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位,一個地方冰15分鐘左右,這樣可以促進

血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的!

 

10. 喝嬰兒奶粉減肥法

好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐,一個月至少可以

瘦3公斤喔!

 

11.牙刷刷出好身材

有個美國人試過,在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效,因

為過厚的舌苔會令味覺神經減弱,要吃很多才可把吃食物的訊息傳至大

腦,這才會發出飽的訊息,所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神

經,食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。

 

12.巧克力減脂

有影嘸﹖營養師提醒減肥先要戒甜,巧克力更是頭號敵人,不過有食物學

家就說巧克力中的主要成分可可,可以帶給你味覺上的滿足感,每餐前吃

一小塊純味巧克力,特別是外出進餐,容易吃過量的日子,可預先吃一片,

到餐桌前就自然沒有胃口了。

 

13.減肥減到一肚氣

又是日本怪招,每日早、午餐可以維持原本的食量,晚上以一罐低卡可樂

代替,以可樂中的碳酸氣裹腹,肚子裡的氣令你有飽肚感,這樣便可不用

捱餓而又收節食之效。

 

看了上面這一些怪怪招,是不是對自己的減肥知識感到有點自嘆不如了

呢?其實這些方法有很多都只是提醒自己現在在減肥,只是在減肥的過

程當中,我們可以搭配這些有趣的減肥方式,那麼減肥的日子就會過的輕

鬆又愉快囉!!

 


關鍵字: 營養師 緊張 地方 晚餐

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