本部落公告

2008/03/29

《生活保健》常喝茶 抗氧化、抑制牙菌斑

國外一項研究發現,漱口可防感冒,主因可能是其中的兒茶素可抗氧化、排除自由基,並能提升免疫能力。台大微生物免疫學博士、口腔內科主治醫師孫安迪指出,由於兒茶素能抑制牙菌斑細菌量,也能改善口臭。

 日前日本昭和大學醫學教授島村進行研究顯示,用紅茶漱口來預防流行性感冒。當地醫學專家說,是茶葉裡的兒茶素發生作用,且紅茶、綠茶都有效果,以越優質的茶葉,含有兒茶素越多,預防效果也比較佳。


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2008/03/24

飲食控制+飛輪 減肥效果佳

運動加上控制飲食,是減肥的不二法門。台安醫院利用飛輪運動來幫過胖者減重,結果發現三個月後,參與者的脂肪肝都明顯下降,而同時還進行飲食控制的人,體重下降的程度,更是沒有飲食控制者的三到四倍。
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2008/03/20

吹風機可塑身?中醫師教導減肥撇步


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2008/03/16

香蕉、牛奶、水果 可紓壓

飲食確實能達到疏解壓力的目的,因為食物中含有與人體荷爾蒙有關的營養素,紓壓食物包括香蕉、牛奶、澱粉類、柑橘、檸檬等,可以多多攝取,平緩情緒。


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2008/03/15

碧兒泉 A2極淨白潤色隔離霜

3/14女人我最大節目牛爾老師介紹了碧兒泉 A2極淨白潤色隔離霜~超好用~

碧兒泉 A2極淨白潤色隔離霜

白色珍珠光色澤,可修飾暗沉肌膚及明亮氣色。


立即透白膚色,膚色看起來清新、乾淨及明亮。有助推妝及持久妝效。防護及隔離陽光紫外線。創新『Stretchfiber®柔色折光網膜』,透氣且具高延展性,能瞬間順滑肌表、遮蓋瑕疵,為妝前做好打底的動作。專利的抗UV防曬因子(麥素寧SX及麥素寧XL濾光環),防護肌膚免受紫外線UVB及UVA傷害,避免色斑的產生。防曬係數SPF25及PA++,可阻斷陽光和鹵素燈下色斑的加深及肌膚變黑,同時預防艷陽下肌膚的提早老化。


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2008/03/06

日本流行用紅茶漱口預防流感

最近日本流行用紅漱口,同時很多商家也紛紛推出「漱口用紅茶」產品。醫學專家也支持「用紅茶漱口可以預防流感」的說法。 

中新網報導:一位醫學教授將三百名學生分成兩組:一組人每天用茶漱口兩次;另一組人則不這樣做。五個月後,用茶漱口那一組學生感冒的比例遠低於不漱口的那組。


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2008/02/29

小蘇打粉妙用多!主婦愛 能揮別黃板牙、牙齒美白..

一般提到小蘇打粉,就會想到它的清潔功能。像是杯子裡的陳年漬、廚房的頑強油垢或是燈管上的汙痕,都能輕鬆去除,天然不傷手的特性,大受主婦歡迎。

 不過其實小蘇打粉還有更大的妙用,加一匙在浴缸裡,自製的碳酸美人湯輕鬆完成,泡完皮膚滑溜溜的,不用大老遠跑去泡溫,也能得到相同潤膚效果。


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2008/02/26

黑心貨!乳液竟摻抗生素 下架!


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2008/02/17

年後解決體重上升困擾 搭配輕食原則 享「減肥」沒問題 

春節假期結束,許多民眾在年節期間大吃大喝沒有節制,年後站上體重計一秤才嚇一大跳,原來自己的體重早在不知不覺間胖了好幾公斤。針對這個現象,台中慈濟醫院結合營養師與社區健康中心護理師,推出年後「有氧、輕食減肥計畫」,協助民眾解決年後體重爆增的困擾。


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2008/02/12

手腳冷吱吱 祛寒保暖4方略 多補充維生素B、E及含鐵食物

氣溫直直落,凍得人手腳冰冷,晚上即使蓋上厚重棉被,手腳還是冷吱吱,久久還睡不暖。專家建議,冬天容易手腳冰冷的人,除了平時要多運動,也可以補充能增加身體禦寒能力的食物和營養素,另外,睡前泡腳也是不錯的方法。

  長庚醫院中醫內科主治醫師劉如玫指出,天冷時人體的新陳代謝速率減慢,加上低氣溫造成末梢血管收縮,使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,無論男女老少都可能有這種現象。

  ■有時與疾病有關

  但有些人手腳冰冷是因疾病造成,劉如玫說,例如甲狀腺功能低下者,身體基礎代謝率下降,產熱不足,比較容易手腳冰冷;有心血管疾病,低血壓、貧血者,或血管硬化或阻塞的年長者、糖尿病人,容易因末梢循環不良而手腳冰冷。


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2008/02/09

12生肖 招財守則

鼠兒人緣佳,要妥善經營;牛兒投資嚴守「333法則」;虎兒理財宜規劃停損及停利。

  鼠 事業運勢旺

  只要肯做、就有收穫

  與當值太歲相同辰次的老鼠,由於獲得的磁場氣息,相對其它生肖旺盛,雖然有助行事作為順遂與亨通,但也讓老鼠們變得強勢而不自知,容易出現衝動和造成粗心大意的現象,這也是為什麼大家認為「犯太歲」的人,除了行事謹慎外,宜安太歲避開血光之災的原因。

由於擁有太歲星的加持,加上「將星」護佑,鼠兒今年在事業上是天之驕子,只要願意打拚都有機會勢如破竹。不過由於整體流年磁場,競爭氣息強烈,壓力沈重,是個得失心現象強到不行的一年。


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2008/02/07

吃自肥 茶飲、運動自救

春節期間大吃大喝大嚼零食,就算不肥也夠膩吧,營養師教你泡幾道飲去油解膩;再加一招簡單健身操,可抑制食欲喔。

 營養師指出,過年期間大魚有肉,單是吃正餐都已經營養過剩,每一口零食下肚,熱量全是多出來的,只會讓體重水漲船高。中醫師建議,喝茶可以去油解膩,但因茶偏鹼性,腸胃功能不好的人不宜多喝。大吃之後 》茶+山楂、陳皮、洛神花除了最容易取得的茶葉,不嫌麻煩的話,還有其他選擇方案。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓說,可取山楂、陳皮跟洛神花,以相同比例熬煮來喝。為避免加糖後更發胖,張家蓓建議不要放糖,但因此茶飲的口感會微酸,有些像是烏梅茶,最好飯後或吃過零食後再喝,別空腹飲用,胃腸不好或有胃潰瘍的患者應避免。


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2008/02/06

新年開運 穿對內衣 登峰造極

不論東西方都相信紅色能帶來好運,中國人每逢喜事節慶必穿紅色,遠古的希伯來傳說,也認為穿紅色內衣的人能在新年贏錢。

  美國醫學協會資料顯示,紅色會使人的代謝速度增快,心情愉悅,甚至由於貼身紅色衣物能加快血液循環,還有助減肥。同時西方文化認為紅色能招來愛情,東方也有招桃花的說法,過完年緊接著是情人節,替自己挑選亮麗色系的正紅、桃紅新款內衣,心情似乎也更加雀躍。

開運內衣從9年前的單一紅色開始,逐漸加入金、銀等色系,而坊間命理老師也會針對個人生肖星座推論專屬幸運色,多元化的商品組合,讓一些原本不喜歡紅色的女性開始心動,但正紅色商品始終是銷售冠軍。


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2008/02/06

新年開運 招財防小人「石」在妙

新年到,對能量寶石頗有研究的星星王子,翻出在今年有重要地位的開運寶石「苔蘚瑪瑙」,價值不高的苔蘚瑪瑙過去很不受重視,但今年整體運勢走入務實的魔羯座,事業財運也比偏財運更重要,苔蘚瑪瑙因此成為重要的開運寶石,他說:「苔蘚瑪瑙有助於幫人度過事業低潮,圓珠可串成手環,玉珮也可以隨身帶在身上。」
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2008/02/03

保養像PLAY 干物女防腐6招

妳常站在廚房就吃起東西?妳在假日不化妝不戴胸罩?妳超過半年不上美容院、只有夏天除毛冬天雜草叢生、一個人也敢上酒吧或居酒屋、不愛運動…,妳就是這種在3C家電前生根、動也不動的干物女+腐女嗎?

  年假將至,可以想見全台將多了許多朵完全放鬆的木耳女、魚乾女。但憑心而論、享受鬆懈當干物沒啥不好,只是有變醜後遺症,本版將告訴你如何用最輕鬆的懶散法保養,預防當一朵老化干物。

干物女6大美容處方
處方.1 
 家電所在地保養法:保養品選噴霧式或分裝在噴罐,放置於電視或電腦前,別只放在梳妝台,廣告時不必離開沙發就可保養。


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2008/02/01

頭頂上的電燈泡──禿頭

禿頭是正常或不正常的落發現像,掉髮的範圍可能局限在頭部某一區域,也可能遍及整個頭部。禿頭可以說是許多男性最擔心的問題,其除了影響外貌,還會造成很大的心理障礙。醫師表示,只要正確診斷,找出適合的治療方向,並透過正確的頭皮保養,持之以恆,禿頭患者勿須太過絕望。

禿頭俱樂部顧問醫師林煥博表示,目前全世界禿頭患者不分男女,數量不但有增無減,且有年輕化現象,有不少是從青春期後就開始掉髮。醫師表示,造成禿頭的原因包括正常老化過程、遺傳、外科手術、放射線照射、重大疾病、藥物副作用、內分泌異常等,而壓力更是當今引發掉髮最大的幫兇。

禿頭的治療
坊間對禿髮的治療偏方有很多,如用鹽洗頭、在頭皮塗抹大蒜、生薑等,更有甚者會將女性荷爾蒙藥物直接塗抹於頭皮。林煥博醫師表示,這些方法都沒有根據,且治療效果也無法斷定。林醫師說,治療禿髮,需先確認
禿頭成因,透過禿頭基因檢驗或疾病篩檢等瞭解其成因後,再根據不同病因做診療。


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2008/01/30

奶茶想睡、咖啡刺激 花茶比較好

莘莘學子吃早餐,習慣來一杯奶。營養師建議,「少喝奶茶,避免昏昏欲睡」。

 中國醫藥大學附設醫院臨床營養科主任楊美都指出,中學生熬夜K書,不少人凌晨1、2點才入睡,隔天早餐若又點一杯奶茶喝,上午10點不到,容易感覺昏昏欲睡、體力不支,主因是腸胃蠕動消化奶茶的高糖和高熱量,同時也消耗體內的氧氣,導致腦部氧氣不足,讓人感覺昏沈沈。


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2008/01/24

皮膚角質層缺損 須注意保溼

異位性皮膚炎有夏季流汗型和冬季乾癢型,王麗潔醫師指出,冬天容易乾癢的人要特別注重「保溼」,因為目前有越來越多證據顯示,異位性皮膚炎的患者本身皮膚角質層有缺損,導致皮膚較正常人乾燥,且較易被外來物質所刺激。
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2008/01/16

2008星座運勢及十二生肖整體運勢‏


十二星座運勢]白羊座

學業:上半學年要謹慎小心。8月份過後就會轉好運,尤其所有的不順開始有轉機出現,但仍舊要以穩紮穩打的方式來鞏固自己的學業。屬鼠、龍、猴、雞運氣較好;屬羊、牛、狗、兔運氣較差;其它生肖前之。

感情:在愛情上會得到預期的目標及成果,但在觀念上要摒除以前的思考邏輯,必須用全新的自己去出發感情才能較為圓滿,如果可以用更加積極的手段及態度來表達自己的情感,就可以更快開出幸福的果實。屬狗、馬、虎、豬的朋友明年愛情運勢較佳,其餘生肖次之。

[十二星座運勢]金牛座

學業:刻苦耐勞的金牛座仍舊會埋頭苦讀,一刻也不會停歇,你的夢想可以建築在因努力而得來的好運上,但要注意方法。較好運的生肖是蛇、馬、羊、雞、牛運氣超佳;較差的是豬、虎、猴;其它生肖前之。

感情:明年身邊會出現很多的愛慕者。更會有些舊情難以理清,剪不斷理還亂,現實層面的考量也是金牛座選擇對象的重點之一,萬一自認無法滿足他們高標準的人,請盡快打退堂鼓,否則只會增加自己的痛苦。屬蛇、牛、雞、龍運勢較佳;其它生肖次之。

[十二星座運勢]雙子座

學業:今年的背運會延續到明年前3個月,應實時埋首在學習上加強專業。明年5月份過後運勢漸漸打開,但仍會受到對宮的牽引力量,而產生一些小波折。明年最重要的是心理不要慌張著急,穩定的發展,會讓你在期末有個好成績。幸運的生肖是馬、狗、虎、羊、蛇;其它生肖次之。

感情:明年剛好進入太歲,因此有許多問題會慢慢浮上檯面,所以明年應該說是雙子座情感的大考驗年。如果懂得實時矯正自己的心態,自可安然度過難關。屬猴、龍、羊、馬者運氣較佳,明年問題不大,但仍須小心應付;屬雞、虎、豬、蛇者運勢較差;其它生肖前之。

[十二星座運勢]巨蟹座

學業:明年的機會特別多,學業比今年要好,班幹部陞官加爵都可一一實現,6月過後是可讓自己大大改變的好時機,尤其在偏科上有意想不到的進步。屬羊、豬、兔、馬、鼠運氣較好;屬猴、虎、蛇運氣較差;其它生肖前之。

感情:別忽略身旁的親朋好友,適度的展現友誼及加強人際關係,亦可為自己增添不少好運。今年感情上的不順都會轉化為順利的氣息,會有好的對象出現,但千萬要注意對於認識不深的異性要慢慢的交往。屬羊、兔、豬、馬者運氣較佳;其它生肖次之。

[十二星座運勢]獅子座

學業:明年的社交生活熱鬧多了,但也因為會有過多三教九流的朋友而影響學習,千萬要注意加大學習強度。屬猴、虎、龍、鼠、馬運氣較好;較差的生肖是蛇、豬、羊、雞者,需小心注意;其它生肖前之。

感情:向來大大咧咧的你在明年變得細緻多了,過去受了許多愛情創傷的人,在明年可以得到感情的紓解,在明年一到五月之間可藉由參加社交活動之便醞釀出愛情的火花,獲得異性的追求,千萬要及時把握。屬馬、虎、狗、羊、蛇運氣較佳;屬兔、雞、鼠者感情運較差。

[十二星座運勢]處女座

學業:沿襲今年超級好運勢,明年的幸運可說是一直圍繞著你,唯一的缺點是你壓力過大,適度的去研習一些業餘課程,有助於你的舒放身心。屬雞、蛇、牛、龍者運氣超贊;屬羊、馬、鼠運較仍佳;其它生肖次之。

感情:明年,愛神之箭更準確的射向了你,也可能在旅途中發生異鄉的邂逅與戀情,若要深入談感情那就要考量兩人之間的性向與生活方式是否能夠相處融洽,現實層面的考量更是不可或缺。屬蛇、雞、牛、馬、羊運勢較佳;屬虎、猴、豬、龍運勢較差;其它生肖前之。

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2008/01/05

臉皮不要往下down 抗老按摩up up

年紀愈大受地心引力的影響就愈多,當臉形隱約快出現法令紋、感覺嘴角下垂、明明不笑看來卻好像在生氣、脖子好像也出現「年輪」……?什麼都往下down,別慌,只要保養上全面up、up、up,就能啟動臉部向上提升的抗皺能量,跟紋路說再見!

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2008/01/01

~~我的米奇&米妮餐墊~~新年快樂~~

            

           

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2007/12/30

每天揉捏300下 搭配泡澡 拒當腹翁、腹婆

吃過了聖誕大餐,很多人開始擔心肚子上的肥油又多了一圈,中醫師教您一個健康又省錢的腹部減肥法,叫做揉捏減肥招,只要每天揉捏肚子300下,天天持之以恆,據說一個禮拜之內就可以看到成果,再配合中藥泡澡的方式,針對最難減的肚子更有效。

 想知道自己有多胖嗎?馬上往肚子上一捏,掛在上面的一坨肉立刻很不識相的突出來,尤其到了年底,慶祝活動多,吃大餐的機會更多,想要對抗肚子上的肥油,看清楚了,這個動作很有效。

 中醫師吳明珠指出,「就是這樣子捏(肚子),放、捏高,放,先按下去,然後捏,然後就繼續持續這樣子,一整條的脂肪配合這樣子動。」


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2007/12/27

你家牙刷 該除舊布新了

    即使牙刷尚未分岔,仍應3個月更換一次,最好自己的單獨放一個杯子。而選擇牙刷時,刷毛尖端最好是圓頭,牙刷刷頭應瘦一點,前端呈橢圓形。
  你是否總要等到牙刷毛分岔到不行,才想要換牙刷?牙醫師提醒,千萬別等到牙刷分岔、發出臭味,甚至長霉菌才換新,使用「問題牙刷」當心刷出一身病!趁著年終大掃除,記得家中牙刷也該除舊布新了。

由於坊間牙刷品牌眾多,有的強調可以美白,有的聲稱可以按摩牙齦,交叉刷毛、漩渦式、波浪紋……讓消費者目不暇給,簡直無從選擇。

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2007/12/23

耶誕濃妝 小心變花臉

臉部肌膚纖薄,易受汙染物質傷害,特別是不當使用化妝品,舞會熱鬧過後,當心皮膚拉警報。

  耶誕節即將到來,不少人想在耶誕舞會上爭奇鬥豔,專家提醒,化妝品能把人妝扮得閃耀動人,但如果選用不當或過度使用卻會適得其反,濃妝豔抹狂歡之後,小心變成花花臉。

  羅東博愛醫院皮膚科張景皓主任表示,女性經常不惜花費購買各種品牌的化妝品,但是臉部的肌膚非常纖薄,大約只有0.02mm,極容易受到不良氣候、汙染物質或紫外線的傷害,特別是不當使用化妝品,對肌膚更是一種負擔和傷害!


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2007/12/22

~~我的聖誕樹~~


           

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2007/12/19

舉足輕重 慎選鞋

有人說:「腳是第二個心臟」,寶貝腳丫才能走好路、走遠路,尤其是趕流行的女性,醫師叮囑,千萬別為了愛美而犧牲健康。

  女人買、穿,只要流行就好,傷不傷腳沒關係,完全不把腳當一回事,直到出了問題才傷心頓足,也才知道這微不足道的足,可是輕忽不得。

  振興醫院骨科主治醫師朱唯廉說:「要想保護好腳,必須慎選鞋子。尤其是一雙合腳的鞋子。在門診中常見為了鞋子引起毛病的患者來就診;有人穿了不合腳的鞋,造成雞眼、起水泡、磨破皮,久了還引起膝關節退化、腰痠背痛、腰部前傾、骨盆歪斜等毛病,值得嗎?」

  ■追求流行 觀念如纏足

  穿鞋本來的目的是保護腳、增進腳部的功能,美觀、流行只是副加價值,沒想到很多現代女性本末倒置,恢復了纏足那個年代婦女以美為優先的穿鞋觀念,結果毛病一大堆。


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2007/12/18

粉刺過敏 再用含不良添加物保養品恐加速惡化

粉刺、過敏和毛孔粗大等皮膚問題是一般女性相當困擾的問題,醫師表示其實當本身皮膚有這些問題出現時,即使在安全含量內,如果還是長期使用含有防腐劑、香料、礦物油、石油類界面活性劑成份等添加物的保養品,有可能刺激皮膚讓這些問題惡化,因此建議女性選購保養品,要特別注意成分。


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2007/12/17

許茹芸~看完煙火再回去~ 歌詞


看完煙火再回去

作詞:
許茹芸 作曲:許茹芸

星星滿天空 漫步秘密小路中
想起和你的時候
冷冷的寒冬 你緊緊的抱住我
一起倒數跨年的夜空
你說看完煙火再回去 看完煙火再回去
短短時間裡 我的幸福滿滿的
心裡的愛暖暖的
星星滿天空 漫步秘密小路中
想起和你的時候
冷冷的寒冬 你緊緊的抱住我
一起倒數跨年的夜空
今年的煙火 依舊閃爍著夜空
想起和你那時候
輕輕吻著我 像一世紀的溫柔
很想時間停在這時候
你說看完煙火再分離 看完煙火再分離
短短時間裡 我的眼淚滿滿的
心裡的愛苦苦的
星星滿天空 漫步秘密小路中
想起和你的時候
冷冷的寒冬 你緊緊的抱住我
一起倒數跨年的夜空
今年的煙火 依舊閃爍著夜空
想起和你那時候
輕輕吻著我 像一世紀的溫柔
很想時間停在這時候
今晚的夜空 星光依舊很閃爍
想起和你當時的感動


                           許茹芸~看完煙火再回去
                          (以上來源自:優仕網共產黨)


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2007/12/10

研究出爐! 高麗菜苗、白菜抗癌


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2007/12/09

美麗「髮」寶/醫師:靈芝、何首烏能護髮並促進頭髮生長

秋冬季節交替,不少民眾覺得自己的頭髮,忽然之間掉的愈來愈多,醫師提醒民眾,季節轉換時,如果用太熱的水洗頭,反而容易傷害毛囊,造成頭髮大量掉落,甚至造成禿頭,目前醫界在研究將純天然的中藥藥材應用在洗髮上,動物實驗證實,像是何首烏或是靈芝等萃取物,用來洗頭髮,不但能護髮,還能促進頭髮生長。


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