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2012/08/05

趣味定律

趣味定律

1.蘋果定律:如果一堆蘋果,有好有壞,你就應該先吃好的,把壞的扔掉,如果你先吃壞的

,好的也會變壞,你將永遠吃不到好的,人生亦如此。

2.快樂定律:遇事只要你往好處想你就會快樂,就像你如果掉進溝裡,你都可以設想說不定

剛好有一條魚鑽進你的口袋。

3.幸福定律:如果你不是總是在想自己是否是幸福的時候,你就幸福了。

4.地位定律:有人站在山腳下,而有人站在山頂上,雖然所處的位置不一樣,在兩人眼裡的

對方卻是同樣大小。

5.沈默定律:在爭辯的時候,最難辯倒的觀點就是沈默。

6.動力定律:動力往往來源於兩種原因,希望或絕望。

7.受辱定律:受辱時的唯一辦法就是忽視它,不能忽視它,就藐視它,如果連藐視它也不能

,你就只有受辱了。

8.愚蠢定律:愚蠢大多數是在手腳或嘴比大腦行動還快的時候產生了。

9.價值定律:當你擁有某一項東西的時候,你就會發現這種東西並不像你原來所想的那樣有價

值。

10.失眠定律:開了電視睡得著,關了電視反而睡不著。

11.人生定律:一輩子一盤棋,每一步都是自己走出來的。

12.談話定律:最使人厭煩的談話有兩種,一是從來不停下來想想,另一種是從來不想停下來。

13.慣性定律:任何事情只要你能夠堅持不斷去加強它,

它終究會變成一種習慣。

14.遊戲定律:無論你保齡球打得多“菜”, 每次玩都可能有一兩次全中,令你滿意。

高興的下次再來。

15.指責定律:當用一個手指指責別人的時候,別忘了總有三個手指正指向自己。

16.旅遊定律:沒有比記憶中更好的風景,所以最好不要故地重遊。

17.備份定律:學會用左手做一些事情,因為右手不是永遠都管用。

18.時間定律:一分鐘有多長?這要看,你是蹲在廁所裡面,還是等在廁所外面。

19.尋找定律:有時候越是急著找手機,翻遍整個房間也找不見,靜下心來發一會兒呆,你就會發

現手機一直就在左手裡。

20.合作定律:一個人花一個小時可以做好的事情,兩個人就要兩個小時。 


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2012/08/03

8種朋友是你的無價之寶

一生中,如果遇到了這8種朋友;就是你的無價之寶。

隨著生活節奏的加快,社會的浮躁和功利,人與人之間有著太多分不清的是非真偽,以至於我們對「朋友」的稱謂產生了畏懼。那麼,真正的朋友究竟是什麼樣的,人的一生到底需要什麼樣的朋友呢?美國作家帕爾指出,「不要指望一位密友帶給你所需要的一切。」另一位作家湯姆·拉思則認為,以下8種朋友是必不可少的。

1、成就你的朋友

他們會不斷激勵你,讓你看到自己的優點。

這類朋友也可稱之為導師型。他們不一定是你的師長,但他們一定會在某些領域具有豐富的經驗,能經常在事業、家庭、人際交往等各方面給你提供許多建議。人生中擁有這種朋友會成為你最大的心理支柱,也常常會成為能夠「左右」你的「偶像」。

2、支持你的朋友

一直維護你,並在別人面前稱讚你。

這類朋友可謂是「你幫我,我幫你」,相互打氣,使得彼此成為對方成長的墊腳石。在一個人的成長過程中,朋友的支持與鼓勵是最珍貴的。當你遇到挫折時,這類朋友往往可以幫你分擔一部分的心理壓力,他們的信任也恰恰是你的「強心劑」。

3、志同道合的朋友

和你興趣相近,也是你最有可能與之相處的人。

與他們在一起,會讓你有心靈感應,俗稱「默契」。你會因為想的事、說的話都與他們相近,經常有被觸摸心靈的感覺。和他們交往會幫助你不斷地進行自我認同,你的興趣、人生目標或是喜好,都可以與他們分享。這種穩固的感受「共享」會讓你獲得心理上的安全感,因為有他們,你更容易實現理想,並可以快樂地成長。

4、牽線搭橋的朋友

認識你之後,很快把你介紹給志同道合者認識。

這類朋友是「幫助型」的朋友。在你得意的時候,他們的身影可能並不多見;在你失意的時候,他們卻會及時地出現在你面前。他們始終願意給予你最現實的支持,讓你看到希望和機會,幫助你不斷地得到積極的心理暗示。

5、給你打氣的朋友

好玩、能讓你放鬆的朋友。

有些朋友,當我們有了心事,有了苦惱時,第一個想要傾訴的對象就是他們。這樣的朋友會是很好的傾聽者,讓你放鬆,在他們面前,你沒有任何心理壓力,總能讓你發洩出自己的「鬱悶」,讓你重獲平衡的心態。

6、開闊眼界的朋友

能讓你接觸新觀點、新機會。

這類朋友對於人生也是必不可少。他們可謂是你的「大百科全書」。這類朋友的知識廣、視野寬、人際脈絡多,會幫助你獲得許多不同的心理感受,使你成為站得高、看得遠的人。

7、給你引路的朋友

善於幫你理清思路,需要指導和建議時去找他們。

這類朋友是「指路燈」。每個人都有困難和需要,一旦靠自己力量難以化解時,這類朋友總能最及時、最認真地考慮你的問題,給你最適當的建議。在你面對選擇而焦慮、困惑時,不妨找他們聊一聊,或許能幫助你更好的理順情緒,瞭解自己,明確方向。

8、陪伴你的朋友

有了消息,不論是好是壞,總是第一個告訴他們。他們一直和你在一起。

這種朋友的心胸像大海、高山一樣寬廣,不管何時找他們,他們都會熱情相待,並且始終如一地支持你。他們是能讓你感到滿足和平靜的朋友,有時並不需要他們太多的語言,只是默默地陪著你,就能撫平你的心情。

這樣的朋友你遇到了嗎?如果有,請珍惜。


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2012/08/03

補氣血食療方 瞬間恢復體力

補氣血食療方 瞬間恢復體力

一位七十多歲的老太太前來求診說,她有低血壓且常常頭暈和心悸。我看她臉色蒼白且脈沉弱無力,就建議她平日食用圓糯米加一些龍眼肉和枸杞子,以改善身體的氣血問題並增加身體的能量。

幾天後老太太回診表示,此食療方,效果好。她說:她跟朋友去爬山,爬累了便開始頭暈,她就趕快吃了幾口隨身攜帶的糯米飯(圓糯米+龍眼肉+枸杞子),沒想到竟然馬上就不暈了,整個人的精神體力瞬間恢復。

糯米(Fotolia)
枸杞子(Fotolia)

在眾多的食材中,糯米是一個非常好的補氣食材。糯米有長糯米及圓糯米,圓糯米比較好消化,對於氣不足、腸胃不好的人,建議以圓糯米來補氣。龍眼肉配枸杞子有不錯的養血安神效果,貧血的人可以酌量食用。中醫認為氣能生血,所以食用圓糯米加龍眼肉、枸杞子,自然補氣血的效果就好。(本文作者為中醫師)

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2012/08/03

生理期禁忌


以下是生理期來時能少吃就少吃的食物
寒涼、冰冷食物:
任何冰冷飲品、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蓮藕、菱角、綠豆、綠豆芽、莧菜、白蘿蔔、大白菜、金針菜、西瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、蕃茄、筊白筍、蘑菇、紫菜、海帶、螃蟹、海螺、文蛤、鯉魚、鰻魚等。

以下是中醫師建議生理期時可多時用的食物
清淡甘平易吸收食物:
芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、枇杷、橄欖、李子、棗子。
空心菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、豌豆、黃豆、黑豆、豆漿、木耳、銀耳、芝麻、玉米、蓮子。
雞肉、豬肉、排骨、豬小腸、牛肉、雞蛋、牛奶、可可。
蜂蜜、米飯等等。
對生理痛有神奇療效的配方
眾家姐妹們:我得知一項女性聖品恩物,對生理痛有神奇的療效,有此需要者請牢記背誦,並廣為流傳,勝造七級浮屠!!據愛用者表示,本方極為有效,有病治病,沒病補血,各位女性朋友試試吧!
龍眼乾  若干(一小把,隨意啦!)
老薑片  若干(一小把,隨意啦!)
用熱開水沖泡,平時飲用可補血;生理期間再滴數滴白醋,可幫助血塊順利排除。
喝優酪乳,可治療生理痛還有防骨質疏鬆!

生理期該注意的事項
生理期期間盡量不要洗頭:若洗頭,一定要立即吹乾。

生理期期間要注意保暖:盡量少吹冷氣,在冷氣房裡要多穿件衣服。

忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適喔,桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。
吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。

拒絕疲勞:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
不要太情緒化:據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。

生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了,所以比較不容易得肝病。

生理期後的調養:吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。
生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。
有人生理期間會腰痛,可以考慮用熱水泡腳增加血液循環,同時也可以轉移注意力,腰好像就不那麼疼了。


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2012/08/03

7種瘦腰收腹水果 夏日必吃

7種瘦腰收腹水果 夏日必吃

1、檸檬腹部減肥
檸檬的酸味是以檸檬酸為主,檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多,美眉們通常將它拿來美白肌膚,它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用。

  2、葡萄柚腹部減肥
酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少,減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味,建議你,可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上,酸味馬上被中和。

  3、蕃茄腹部減肥
嚴格說起來,蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢。

  4、菠蘿腹部減肥
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”,一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的。因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力,雖然可以幫助肉類的蛋白質消化,但是如果在餐前吃的話,很容易造成胃壁受傷!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。

  5、香蕉腹部減肥
便便出不來的女生都會被建議,吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言,這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉,吃了以後可以馬上消化,迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感,只要吃上一根就可以果腹,而且熱量卡路里頗低的,可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

  6、奇異果腹部減肥
維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內!和鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果,而已還一年四季都有,美眉可以努力吃。

    7、蘋果腹部減肥
早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且它的卡路里熱量也不高。

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